「有人不相信這世界上有膏猴這種生物🤣」,但認識我很久的人,都知道這是一個很勵志的進化史!
2016年第一次挑戰雙塔成功(26小時52分),但之前我失敗了兩次(一次騎到雲林、一次騎到高雄),2019年再參加第二次,終於騎進24小時內(23小時27分),由於練習量不夠,加上補給策略沒規劃好,進終點時體力透支吐得很慘,心裡一直有個遺憾,覺得下次應該可以更好!直到今年報名第三次雙塔,賽前跟著好友一起練騎西濱、環大北海、踩品韜住持規劃的功率課表、擬定完整的補給與配速計畫,這次雖然有颱風外圍環流來攪局,沿途有逆風、側風、下雨等考驗,卻比之前進步超過一小時,22小時13分完賽!
這一切不是我一個人的努力💪🏻,而是一群好友的督促!他們賽前不斷緊盯著我練騎,雙塔當天也輪流幫忙頂風,沿途有很多車友,也加入我們的雙塔列車,有跟上集團真的差很多,體力可以保留不少!
感謝最佳破風手:大模、Winnie、Nicky、Tony叔叔、社長、百樂,新竹香山到彰濱檢查點這段逆風,體力一度有點下降,還好過雲林之後順風,終於有點回血的感覺,沒想到台南開始下大雨,淋到一度懷疑人生,幸好帶了兩套車衣、兩雙卡鞋可以更換,騎到高雄終於雨停了,也慶幸到恆春沒有遇到落山風,最後的85公里小宇宙爆發,心裡想著:這是最後一次雙塔了,就把自己榨到最後一滴膏都不剩吧!🤪
大模、Winnie、金魚哥跟我一樣,520雙塔從頭到尾完騎,成就解鎖🔓Nicky從新竹香山陪騎到雲林麥寮;Tony叔叔從北海岸石門陪騎到台南市區;百樂哥從新竹香山陪騎到高雄楠梓,社長從新竹香山陪騎到南鯤鯓;台南好友阿彬則是特別抽空帶路,從高雄茄萣全家門市開始,帶我們騎經仁武、鳥松、鳳山,再接到台25的林園、新園,東港,避開紅綠燈很多的高雄市區!
補給車上則是有貼心小秘書,小艾&小魔女幫忙買補給品與紀錄騎乘時間,休息的時候會嚴格提醒時間到了,催促我們趕快繼續騎😆,而駕駛小曾哥也非常專業,早午晚餐時間準備了露營折疊椅,讓我們有地方可以坐下來吃東西,恢復一下體力,尤其是晚餐在東港檢查點之前,煮了一大鍋熱騰騰的雙丸排骨湯麵,我吃了兩碗之後,彷彿有回魂的感覺,也要謝謝小秘書採買,讓我們早餐可以吃到麥當勞、傍晚喝到台南牛肉湯,京幸福啊!
PS:照片滑到最後,會看到小猴這次雙塔Garmin和Strava的騎乘數據,也有我們這次完整規劃的配速表,提供給未來想參加雙塔的人參考喔!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅負能量宅肥窮魯蛇 Zackexplosion,也在其Youtube影片中提到,連GOOGLE翻譯都震驚耶,到底該怎麼辦呢?? 這次鬍子都沒刮就拍了ㄏㄏ,我是17號生日啦,因為明後天又要忙惹,所以今天先發XDDD 畫重點 * 嘴外表的到底是在幹三小? * 請搜尋『穿裙子』然後別送出,看推薦關鍵字 * 請翻譯『我是華人但不是中國人』 * 喔~~原來護照貼紙是這樣 * 炳忠哥我...
ps22 garmin 在 蘇鳳婷 Su Su Facebook 的最佳解答
蘇蘇精靈😈 明天要出發到仙台參加
#仙台國際半程馬拉松。
希望能突破自我👊👊👊再創佳績 👍👍👍
#蘇蘇精靈 #真男人文創商行 #ASICS #GARMIN #GARMIN希望跑步學堂 #720armour #丸固鞋帶 #ElinChen運動生活面膜
#倍得濾適 #倍仕特鐵人館 #PS
https://www.facebook.com/taiwan.tosh/posts/1889236481334487:0
2017仙台國際半程馬拉松(2017台北世大運田徑半程馬拉松達標最後一役)
策劃人:張嘉哲Chia-Che Chang
執行人:鄧新詮 Lao Deng official
協助單位:JTB台灣、旅天下 Uplan Travel、真男人文創商行
🇹🇼同行夥伴
鄧新詮 森林跑站 RunBase 贊助
陳宇璿 Yu-Hsuan CHEN 森林跑站 贊助
蘇鳳婷 Su Feng Ting 私人贊助
蔡政軒 自費
楊永均 自費
葉日鴻粉絲團 Mizuno、威達運動跑團、國立體大 贊助
🇹🇼仙台合流:陳秉豐Chen Ping Feng、張芷瑄 Chih-Hsuan Chang
預定行程表:
🇹🇼5/12
13:45 桃園第一航廈 虎航 出發
18:10 鄧 蘇 楊 陳 蔡,仙台機場 抵達
19:07 JR仙台機場🚆JR仙台(648円)
20:00 コンフォートホテル仙台東口CHECK IN & 晚餐
22:00 就寢
🇹🇼5/13
8:00 飯店早餐
10:00 自主調整訓練
12:00 午餐
14:00 午休
14:35 葉日鴻 仙台機場抵達 鄧新詮接機
15:45 JR仙台機場🚆JR仙台(648円)
16:30 領號碼布(江陽グランドホテル)
18:00 晚餐
20:00 裝備檢查
22:00 就寢
🏆5/14
6:30 早餐
7:35 JR仙台🚆宮城野原(144円)
8:00 會場專屬帳篷休息&熱身
10:05 鳴槍(雨天決行)
12:30 午餐
13:02 JR宮城野原🚆仙台(144円)
13:30 飯店休息
18:00 晚餐自理
🇹🇼5/15
自由活動
🇹🇼5/16
自由活動
🇹🇼5/17
16:23 JR仙台🚆仙台空港(648円)
19:00 仙台機場 虎航 出發
21:45 桃園機場第一航廈 解散
16:23 JR仙台~仙台空港(648円)
19:00 仙台機場 虎航 出發
21:45 桃園機場第一航廈 解散
#森林跑站 #Mizuno #Asics #Adidas #Nike #國體大 #臺體大 #北市大 #威達運動 #他是老鄧 #陳宇璿 #蘇鳳婷 #楊永均 #蔡政軒 #我是葉日鴻 #TOSH #仙台半馬 #世大運 #JTB #旅天下
ps22 garmin 在 蘇鳳婷 Su Su Facebook 的精選貼文
#2016高雄國際馬拉松
精靈拿下女子超半馬總排第五🏆
大會時間 1 : 40 .02 晶片時間 1 : 39 .52
謝謝在一旁加油的跑友們
感謝 #許績勝老師 終點前拍照加油
蘇蘇會在加油 ✌ ✌ ✌
PS 恭喜 #楊楨琪也順利完賽喔👍👍👍
#沒有不可能
#這是第一步
#asics
#GoRunlt
#Garmin
#艾德國際
ps22 garmin 在 負能量宅肥窮魯蛇 Zackexplosion Youtube 的精選貼文
連GOOGLE翻譯都震驚耶,到底該怎麼辦呢??
這次鬍子都沒刮就拍了ㄏㄏ,我是17號生日啦,因為明後天又要忙惹,所以今天先發XDDD
畫重點
* 嘴外表的到底是在幹三小?
* 請搜尋『穿裙子』然後別送出,看推薦關鍵字
* 請翻譯『我是華人但不是中國人』
* 喔~~原來護照貼紙是這樣
* 炳忠哥我是你的粉絲喔~~~
PS:這次影片不是我剪的.....
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爆菊花同意書
► https://goo.gl/cPwBwE
請___簽署這份文件,因為您認為高速/快速公路太危險,而且在不合法的情況下騎上去就沒有素質。
倘若將來,高速公路開放紅黃牌摩托車行駛,與快速道路開放白牌摩托車行駛,本人___同意絕對不在上敘道路上使用摩托車(如:紅黃牌行駛高速公路,白牌行駛快速公路),若違反的話,願意上傳一支自爆菊花影片到社群網站上,表示個人素質與爆菊花決心。
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近來有許多媒體盜錄影片,拿去當做新聞營利使用。要做新聞報導絕對沒問題,不用聯絡我,但,請寫清楚出處(內文包含影片原始連結或頻道連結),重新上傳之內容不要刻意蓋住片中浮水印即可,請盜錄者自重。
Cameras
► Garmin Virb XE, Samsung Gear 360 ( 2017 )
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