🔥🔥 10 Points in Response to the Prime Minister's "Recovery Plan". Window Dressing Is Not Going To Cut It This Time | Industries Unite
(1) The fact that we have a one-pager after enduring the pandemic for 15months, speaks volumes of the perceived indecisiveness, inefficiency and lack of a cohesive idea on the part of the Government on how and when we are going to come out of this. Contain the pandemic and have a structured economic recovery.. There are too many if's and variables in play for the plan to actually spur the confidence of the #Rakyat.
(2) Weren't we at these levels last year? Unless we have a clear and defined path forward the idea that we will come out of this in September or October 2021, is not convincing; amongst others as the whole plan is entirely based on the accuracy of purported numbers of infected persons and the availability of vaccinations on time. Many analysts have openly stated serious doubts on this.
(3) There are serious doubts about the absolute numbers that the government is resting the substratum of the 'Recovery Plan' on. Limited and variable testing numbers and testings may mean that there are flaws in the absolute numbers being relied upon here. This appears to be supported by the Code-Blue stats.
(4) Where is the tracking data on clusters and contact tracing?
Without this, we are fighting with eyes closed. In any case, most of the cases appear to be asymptomatic, so are the numbers correct?
(5) What if this doesn't work? We simply cannot afford to get it wrong now, the fear is that the projection put forward by you, is not based on any data that has been made available to be scrutinised and verified. Just a blanket wish-list. With the current numbers of new cases and the projection of average positivity rate. With the data, We will be able to see the real numbers (projected forecast) and tabulate a much more concrete plan. However, is the government not doing this because as the numbers are bad? These are serious questions that we have.
(6) Increasing the capacity to vaccinate should be the priority moving forward. Delay and bureaucracy are issues ignored here. Private practitioners who have been inoculating children and adults for decades are not being fully mobilised , these private practitioners, who are by law allowed to vaccinate the public are frustrated by the process of having to register and by trained by a private company #ProtectHealth. The Government's refusal to fully utilise the existing infrastructure of the many #Klinik #Kesihatan and government hospital out-patient facilities, preferring them to mega #PPVs is not optimising the capacity to vaccinate. They have not taken into account that many people especially in the rural areas do not have smart phones or connectivity, yet we insist on deployment of a RM70 million application that has shown itself to crash twice! A manual system was used to great effect in the USA and UK to great effect in simplifying the process and increasing capacity.
(7) The idea of employers being allowed to pay to vaccinate raises the question of allocation of vaccines and a two class system of vaccination process.
(8 ) There is no indication of how and when the vaccination are going to be distributed to the states. Why are we not involving the individual state health apparatus. Surely, they are already set up and are better positioned to roll it out .
(9) Where are the dollars and cents in numbers, in-terms of assistance and Aid to the #public and #businesses to stabilise their economic position for the duration that there are restrictions on movement (#FMCO). Where is the Plan B, in case the targets as stated are not met? What is the plan? Can the government be sure?
(10) Surely a recovery plan should include a plan for Economic Recovery over at least 3 years. If there is One, Where is it?
(11) Do we have an adequate safety net for the public? There is no indication of when people will get back jobs and when, businesses will get back to normal. One cannot assume economically everything will be ok, once we reach October 2021.
It will take many months thereafter to get back to employability and profitability. So whats the plan for that? What are the projections? What are the solutions? What is the plan ?
WE SIMPLY CANNOT AFRORD TO GET THIS WRONG THIS TIME.
PEOPLE ARE DYING. BUSINESSES ARE FOLDING. WE NEED MORE.
Dato' David Gurupatham
Datuk Irwin SW Cheong
On-behalf of #IndustriesUnite.
#OneVoice #kitajagakita #ManaPelan #JabatanPerdanaMenteri #RecoveryPlan #MOFMalaysia #KementerianKewanganMalaysia #KKM #covid19 #PKP3 #MCO3 #RintihanRakyat
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2,210的網紅DJ Macky Suson,也在其Youtube影片中提到,Episode 5: CYCLING IN SINGAPORE TOUR WITH GOPRO HERO 9 Health benefits of regular cycling Health benefits of regular cycling Cycling is mainly an aer...
「public health issues」的推薦目錄:
- 關於public health issues 在 拿督雷智雄博士 Dato' Tony Looi Chee Hong Facebook 的最佳解答
- 關於public health issues 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於public health issues 在 Facebook 的精選貼文
- 關於public health issues 在 DJ Macky Suson Youtube 的最佳貼文
- 關於public health issues 在 DJ Macky Suson Youtube 的最佳貼文
- 關於public health issues 在 Why is climate change a public health issue? Episode 4 of ... 的評價
public health issues 在 Facebook 的最讚貼文
嗨!大家好,我是金禧。
喜歡看Netflix 的紀錄片與世界各地學家們辛苦研究發現的相關影片,就算因為疫情宅在家也能學習到世界上的新知。
近期看到這個紀錄片,發現原來現在肆虐人類的covid19病毒的產生是因為………
正在毀滅的地球,暖化了!白化了!生病了!
大環境的健康、動物的健康、人類的健康,這是三環相扣缺一不可!一方有難則會失去平衡!而大自然失衡的原因是因為人類。人類因自身利益砍伐森林、製造浪費、過度獵捕,導致地球上排碳量不斷上升,氣候不斷上升,地球南北兩極這平衡地球氣溫的冷凍庫逐漸融解,這終將使水平面不斷上升,沿海的城市終將逐漸淹沒!珊瑚礁白化、海水酸化、氣候暖化等等的問題導致動物瀕臨絕種!接下來就是我們人類的健康,病毒的肆虐!
這種種都是因我們人類而起!
而影片中的科學家們也指出,若排碳量在2027年前不能減少,地球終將走向滅亡。
《打破界線:拯救我們的星球》
《Breaking Boundaries》
這部影片在 Netflix.fr NETFLIX Netflix Recommendations 上。
👇點擊看更多👇
https://www.netflix.com/title/81336476?s=i&trkid=13747225&clip=81441699
懇請大家觀看,且大家告訴大家,怎麼拯救自己,怎麼拯救世界!🙏
分享給大家,為了自己、也為了下一代能過得更好!
請大家多多分享!
越多人看見就越能拯救自己與其他人!
影片有不同語言,也能帶著你愛的人一起觀看!
我們可以怎麼改變?簡單四點與大家分享
1。減碳(另一部說明土地減碳的影片《親吻大地》 https://www.netflix.com/tw/title/81321999?s=i&trkid=13747225&vlang=zh&clip=81323737 )
2。多種樹
3。吃素(減少魚肉多蔬果)
4。減少浪費(少買少丟棄、循環再利用)
你我的星球,你我的地球,你我的下一代,
需要你我一起維護!
我們可以的!
請分享!請行動!謝謝🙏🙏
謝謝科學家們的發現,謝謝攝影團隊的拍攝
讓我們學習珍惜這世界,珍惜身邊的你我。
#breakingboundaries #打破界線 #拯救我們的星球
#netflix #netflixfr #netflixtw #covid_19
————————————————————————
Hi! Hello everyone, my name is Chin Hsi.
I like to watch Netflix documentaries and related videos discovered by scientists from all over the world. Even if I stay home because of the epidemic, I can learn new things about the world.
I saw this documentary recently and discovered that the COVID-19 virus that is now ravaging humans was produced because of...
The destroying earth has warmed up! Albino! sick!
The health of the general environment, the health of animals, and the health of human beings are indispensable for the three links! If one side is in trouble, the balance will be lost!
The reason for the imbalance of nature is because of human beings. Mankind’s self-interest deforestation, production of waste, and excessive hunting have led to the continuous increase of carbon emissions on the earth and the continuous rise of climate. The north and south poles of the earth, which balance the temperature of the earth, are gradually melting, which will eventually cause the water level to continue to rise. Coastal cities Will eventually be submerged gradually! Coral reef bleaching, seawater acidification, climate warming and other issues have caused animals to be on the verge of extinction! The next step is our human health and the spread of the virus!
These kinds of things are all because of us humans!
The scientists in the film also pointed out that if carbon emissions cannot be reduced before 2027, the earth will eventually die.
"Breaking Boundaries: Saving Our Planet Breaking Boundaries" is on Netflix.
👇Click to see more👇
https://www.netflix.com/title/81336476?s=i&trkid=13747225&clip=81441699
I urge everyone to watch and tell everyone how to save yourself and how to save the world! 🙏
Share with everyone, for yourself and for the next generation to live better!
Please share more!
The more people see, the more they can save themselves and others!
The film is available in different languages, and you can also watch it with your loved ones!
How can we change? Four simple points to share with you
1. Carbon reduction (solar panels, public transportation, bicycles)
2. A variety of trees (more oxygen, if one tree is cut, ten trees are planted)
3. Be vegetarian (reduce fish and more vegetables and fruits)
4. Reduce waste (buy less, discard less, recycle)
You and my planet, you and my earth, you and my next generation,
Need you and me to maintain together!
We can!
Please share! Please act! Thank you 🙏🙏
Thank you scientists for discovering, thank you photography team for shooting
Let us learn to cherish this world, cherish you and me around us.
————————————————————————
Bonjour à tous, je m'appelle Chin Hsi.
J'aime regarder des documentaires Netflix et des vidéos connexes découverts par des scientifiques du monde entier. Même si je reste à la maison à cause de l'épidémie, je peux apprendre de nouvelles choses sur le monde.
J'ai vu ce documentaire récemment et j'ai découvert que le virus COVID-19 qui ravage maintenant les humains a été produit à cause de...
La terre destructrice s'est réchauffée ! Albinos! malade!
La santé de l'environnement général, la santé des animaux et la santé des êtres humains sont indispensables pour les trois maillons ! Si une partie est en difficulté, l'équilibre sera perdu ! La raison du déséquilibre de la nature est à cause des êtres humains. La déforestation dans l'intérêt personnel de l'humanité, la production de déchets et la chasse excessive ont conduit à l'augmentation continue des émissions de carbone sur la terre et à l'augmentation continue du climat. Les pôles nord et sud de la terre, qui équilibrent la température de la terre, sont fonte progressivement, ce qui finira par faire monter le niveau de l'eau.Les villes côtières finiront par être submergées progressivement ! Le blanchissement des récifs coralliens, l'acidification de l'eau de mer, le réchauffement climatique et d'autres problèmes ont conduit les animaux au bord de l'extinction ! La prochaine étape, c'est la santé de nos êtres humains et la propagation du virus !
Ce genre de choses sont toutes à cause de nous, les humains !
Les scientifiques du film ont également souligné que si les émissions de carbone ne peuvent pas être réduites avant 2027, la terre finira par mourir.
"Breaking Boundaries: Saving Our Planet Breaking Boundaries" est sur Netflix.fr Netflix NETFLIX New Taiwan Forum (non officiel) Recommandations Netflix.
Cliquez pour en voir plus👇
https://www.netflix.com/title/81336476?s=i&trkid=13747225&clip=81441699
J'exhorte tout le monde à regarder et à dire à tout le monde comment se sauver et comment sauver le monde ! 🙏
Partagez avec tout le monde, pour vous-même et pour que la prochaine génération vive mieux !
Merci de partager plus !
Plus les gens voient, plus ils peuvent se sauver eux-mêmes et sauver les autres !
Le film est disponible en différentes langues, et vous pouvez également le regarder avec vos proches !
Comment pouvons-nous changer ? Quatre points simples à partager avec vous
1. Réduction carbone (panneaux solaires, transports en commun, vélos)
2. Une variété d'arbres (plus d'oxygène, si un arbre est coupé, dix arbres sont plantés)
3. Être végétarien (réduire le poisson et plus de légumes et de fruits)
4. Réduire les déchets (acheter moins, jeter moins, recycler)
Toi et ma planète, toi et ma terre, toi et ma prochaine génération,
Besoin de vous et moi pour entretenir ensemble !
Nous pouvons!
Partagez s'il vous plait! S'il vous plaît, agissez ! Merci
Merci aux scientifiques pour la découverte, merci à l'équipe de photographie pour la prise de vue
Apprenons à chérir ce monde, chérissons toi et moi autour de nous.
public health issues 在 Facebook 的精選貼文
วิเคราะห์งบประมาณรายจ่ายรัฐบาลเยอรมันปี 2021
หลังจากที่ประเทศไทยเพิ่งได้รับร่างงบประมาณไป จึงเป็นแรงบันดาลใจให้พ่อบ้านลุกขึ้นมานั่งอ่านร่างงบประมาณของรัฐบาลเยอรมันบ้าง
เพื่อที่จะได้รู้ว่าแนวโน้มของประเทศเยอรมนีในอนาคตจะเป็นแบบไหน อย่างไร ซึ่งร่างงบประมาณประเทศนี่ถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญเป็นอย่างมากซึ่งคุณควรจะรู้ไม่ว่าคุณจะทำงานอยู่ในภาคธุรกิจหรือภาครัฐก็ตาม
หลังจากที่พ่อบ้านทำการอ่านข้อมูลแล้วจึงขอสรุปข้อมูลที่สำคัญออกมาได้ดังนี้ครับ
1. ปี 2020 คือปีที่เยอรมนีได้รับผลกระทบจากวิกฤตหนักที่สุดจนส่งผลให้รัฐบาลเยอรมันนั้นเผชิญกับ GDP ทั้งปีที่ติดลบถึง 4.9% และยังส่งผลต่อเนื่องมายังไตรมาสแรกของปี 2021 ซึ่งติดลบอยู่ที่ 1.8% แต่อย่างไรก็ตามคาดการณ์ว่าภายในปีนี้น่าจะมีการฟื้นตัวของเศรษฐกิจในครึ่งปีหลัง จนสามารถทำให้ GDP ในภาพรวมของประเทศกลับมาเป็นบวกได้
2. สัดส่วนรายได้ของรัฐบาลเยอรมันนั้นมาจาก
- เงินสมทบด้าน Social Contributions เช่นจากกองทุนประกันสังคม 39%
- ภาษีจากรายได้และความมั่งคั่ง 28%
- ภาษีจากการผลิตและการนำเข้า 21%
- และอื่นๆ เช่นรายได้จากอสังหาริมทรัพย์ รวมกัน 12%
3. สัดส่วนของงบประมาณ
33.07 % = Federal Ministry of Labour and Social Affairs (ไม่แปลกใจเลยกับประเทศที่เป็นรัฐสวัสดิการ)
18.6% = General financial administration
9.40% = Federal Ministry of Defence
8.24% = Federal Ministry of Transport and Digital Infrastructure
7.05% = Federal Ministry of Health
4.02% = Federal Ministry of Education and Research
3.69% = Federal Ministry of the Interior, Building and Community
2.62% = Federal Ministry for Family Affairs, Senior Citizens, Women and Youth
2.48% = Federal Ministry for Economic Cooperation and Development
2.01% = Federal debt
2.01% = Federal Ministry for Economic Affairs and Energy
6.39% = Other
4. เป้าหมายในการตั้งงบประมาณของรัฐบาลเยอรมันในปีนี้ ถ้าอ้างอิงตามคำพูดของรัฐมนตรีการคลังนาย Olaf Scholz คือ
"งบประมาณฉบับนี้จะช่วยให้ผ่านพ้นวิกฤตนี้ไปได้"
5. งบประมาณในส่วนของค่าใช้จ่ายในปี 2020 เมื่อเทียบกับปี 2021 แล้วจะเห็นได้อย่างชัดเจนเลยว่า ในส่วนของร่างงบประมาณตอนแรกนั้นในส่วนของค่าใช้จ่ายนั้นรัฐบาลเยอรมันได้ปรับลดลงถึง 18.7% จาก 508.5 พันล้านยูโร เหลือ 413.4 พันล้านยูโร
หากแต่ว่าพอประชุมแล้วทางรัฐบาลได้งบประมาณเพิ่มเป็น 498.6 พันล้านยูโรแทน ถึงจะมีรายจ่ายเพิ่มขึ้น แต่ก็ยังถือว่าน้อยกว่าปี 2020 ที่ 1.96% ด้วยปัจจัยหลักๆ คือมีค่าใช้จ่ายบางส่วนที่ถูกโอนมาจ่ายในปี 2021 และจะลดลงอย่างเห็นได้ชัดในปี 2022
และยังคงมีการกู้ยืมเงินอยู่แต่จะน้อยลงเรื่อยๆ ทุกปี จากปี 2020 ที่ยืมมา 217.8 พันล้านยูโร และจะลดลงเรื่อยๆ ตามลำดับจนถึงปี 2024 จะเหลือเพียง 5.2 พันล้านยูโรเท่านั้น
6. สิ่งที่รัฐบาลเยอรมันพยายามรักษาเอาไว้คืองบประมาณในด้านของการลงทุน โดยลดลงจากปี 2020 ลงมา จาก 77 พันล้านยูโร เหลือ 55 พันล้านยูโร และหลังจากนั้นจะรักษาระดับคงที่ทุกปีจนถึงปี 2024
โดยมีจุดประสงค์ในการฟื้นฟูเศรษฐกิจหลังจากการผ่านวิกฤตอย่างต่อเนื่อง และยังเพื่อรักษาระดับอัตราการว่างงาน จากการเติบโตทางเศรษฐกิจที่มั่นคงในทุกๆ ปี ตัวอย่างมาตรการที่รัฐบาลเยอรมันใช้ อาทิ การให้สิทธิพิเศษทางด้านภาษี หรือมาตรการในการการสนับสนุนกิจการขนาดกลางและขนาดเล็ก
7. งบประมาณด้านสาธารณสุข อ้างอิงข้อมูลจาก Germany Stability Programme 2021 ในส่วนของไฮไลท์ที่สำคัญคือทางเยอรมนีนั้นให้ความสำคัญกับมาตรการนี้ จึงมีการสำรองงบประมาณในส่วนของการสำรองอุปกรณ์การแพทย์ไว้ถึง 1 พันล้านยูโร และจัดสรรงบประมาณในการสนับสนุนระบบด้าน IT Security, ด้านพัฒนาระบบดิจิตอล ไว้สูงถึง 1.3 พันล้านยูโร
นอกจากนี้งบประมาณที่น่าสนใจก็คืองบประมาณในส่วนของการเพิ่มให้ความมั่นใจในส่วนของ Intensive care อาทิการเพิ่มจำนวนเตียง ซึ่งรัฐบาลสำรองเงินส่วนนี้ไว้สูงถึง 4.5 พันล้านยูโร
8. งบประมาณด้านการศึกษา รัฐบาลเยอรมันได้ทุ่มเงินในส่วนของการพัฒนาระบบดิจิตอลของการเรียนในรูปแบบออนไลน์เพื่อพัฒนาศักยภาพของการศึกษาไว้ที่ 6.5 พันล้านยูโร ซึ่งงบประมาณในส่วนนี้ได้รวมไปถึงในส่วนของการจัดการในภาวะวิกฤต อาทิ การจัดซื้ออุปกรณ์ ให้กับคุณครูในการเรียนการสอนแบบออนไลน์
และนอกจากนี้ในส่วนของการศึกษาในระดับที่สูงกว่ามัธยมศึกษาทางรัฐบาลยังมุ่งเน้นให้ความสำคัญของการพัฒนานวัตกรรมเป็นอันดับแรกๆ โดยได้ให้งบประมาณในการพัฒนาคุณภาพในการสอนและพัฒนานวัตกรรมเป็นเงินจำนวนสูงถึง 110 ล้านยูโร โดยจะทำการจ่ายปีละ 40 ล้านยูโรจนถึงปี 2024
9. ในส่วนของงบประมาณในการป้องกันประเทศ ของเยอรมันนั้นถือว่าเป็นหนึ่งในรายจ่ายหลักของภาครัฐ ซึ่งนอกจากค่าใช้จ่ายในส่วนของกำลังพลและยุทธโธปกรณ์แล้ว ทางภาครัฐยังมีค่าใช้จ่ายมนส่วนของสนับสนุน NATO ซึ่งจะส่งผลถึงความมั่นคงในภาพรยมของ EU อีกด้วย โดยในปี 2020 ทางภาครัฐนั้นได้จ่ายเงินเพื่อสนับสนุนในส่วนนี้ สูงถึง 51.4 พันล้านยูโร แต่อย่างไรก็ตามในปี 2021 ทางภาครัฐได้ตั้งงบประมาณลดลงไว้ที่ 46.9 พันล้านยูโร หรือลดลง 8.75%
"จะเห็นได้ว่างบประมาณของเยอรมันนั้นจะมีข้อมูลวางแผนยาวไปถึง 2024 เลยซึ่งถือว่าดีมากๆ เพราะเราจะได้รับรู้เทรนในอนาคต เพื่อให้เราสามารถเตรียมรับมือได้ทันว่าจะเกิดนโยบายอะไรเปลี่ยนแปลง หรือแนวโน้มในการใช้เงินของรัฐได้ครับ"
"สำหรับเป็นเงินบาทเท่าไหร่นั้นก็ลองนำไปคูณด้วย 38 ดูนะครับ เครื่องคิดเลขของพ่อบ้านกดไม่พอ ตัวเลขมันเยอะเกิน 😅"
"จริงๆ ทางภาครัฐ เพิ่งผ่านในส่วนของปี 2022 ไปไม่นานเองครับ แล้วจะมาเล่าข้อมูลในส่วนนั้นให้ฟังต่อไปครับ"
#พ่อบ้านเยอรมัน #เยอรมัน #เยอรมนี
อ้างอิงข้อมูลในการวิเคราะห์จาก
ฉบับร่างจาก Bundesregierung
https://www.bundesregierung.de/breg-en/news/cabinet-budget-2021-1790544
ฉบับเต็มจาก Bundesregierung
https://www.bundesregierung.de/breg-en/news/bundestag-bundeshaushalt-2021-1827270
German Stability Programme 2021 Bundesfinanzministerium
https://www.bundesfinanzministerium.de/Web/EN/Issues/Public-Finances/public-finances.html
public health issues 在 DJ Macky Suson Youtube 的最佳貼文
Episode 5: CYCLING IN SINGAPORE TOUR WITH GOPRO HERO 9 Health benefits of regular cycling
Health benefits of regular cycling
Cycling is mainly an aerobic activity, which means that your heart, blood vessels and lungs all get a workout. You will breathe deeper, perspire and experience increased body temperature, which will improve your overall fitness level.
The health benefits of regular cycling include:
increased cardiovascular fitness
increased muscle strength and flexibility
improved joint mobility
decreased stress levels
improved posture and coordination
strengthened bones
decreased body fat levels
prevention or management of disease
reduced anxiety and depression.
Back to top
Cycling and specific health issues
Cycling can improve both physical and mental health, and can reduce the chances of experiencing many health problems.
Obesity and weight control
Cycling is a good way to control or reduce weight, as it raises your metabolic rate, builds muscle and burns body fat. If you’re trying to lose weight, cycling must be combined with a healthy eating plan. Cycling is a comfortable form of exercise and you can change the time and intensity – it can be built up slowly and varied to suit you.
Research suggests you should be burning at least 8,400 kilojoules (about 2,000 calories) a week through exercise. Steady cycling burns about 1,200 kilojoules (about 300 calories) per hour.
If you cycle twice a day, the kilojoules burnt soon add up. British research shows that a half-hour bike ride every day will burn nearly five kilograms of fat over a year.
Cardiovascular disease and cycling
Cardiovascular diseases include stroke, high blood pressure and heart attack. Regular cycling stimulates and improves your heart, lungs and circulation, reducing your risk of cardiovascular diseases.
Cycling strengthens your heart muscles, lowers resting pulse and reduces blood fat levels. Research also shows that people who cycle to work have two to three times less exposure to pollution than car commuters, so their lung function is improved. A Danish study conducted over 14 years with 30,000 people aged 20 to 93 years found that regular cycling protected people from heart disease.
Cancer and cycling
Many researchers have studied the relationship between exercise and cancer, especially colon and breast cancer. Research has shown that if you cycle, the chance of bowel cancer is reduced. Some evidence suggests that regular cycling reduces the risk of breast cancer.
Diabetes and cycling
The rate of type 2 diabetes is increasing and is a serious public health concern. Lack of physical activity is thought to be a major reason why people develop this condition. Large-scale research in Finland found that people who cycled for more than 30 minutes per day had a 40 per cent lower risk of developing diabetes.
Bone injuries, arthritis and cycling
Cycling improves strength, balance and coordination. It may also help to prevent falls and fractures. Riding a bike is an ideal form of exercise if you have osteoarthritis, because it is a low-impact exercise that places little stress on joints.
Cycling does not specifically help osteoporosis (bone-thinning disease) because it is not a weight-bearing exercise.
Mental illness and cycling
Mental health conditions such as depression, stress and anxiety can be reduced by regular bike riding. This is due to the effects of the exercise itself and because of the enjoyment that riding a bike can bring.
public health issues 在 DJ Macky Suson Youtube 的最佳貼文
Health benefits of regular cycling
Cycling is mainly an aerobic activity, which means that your heart, blood vessels and lungs all get a workout. You will breathe deeper, perspire and experience increased body temperature, which will improve your overall fitness level.
The health benefits of regular cycling include:
increased cardiovascular fitness
increased muscle strength and flexibility
improved joint mobility
decreased stress levels
improved posture and coordination
strengthened bones
decreased body fat levels
prevention or management of disease
reduced anxiety and depression.
Back to top
Cycling and specific health issues
Cycling can improve both physical and mental health, and can reduce the chances of experiencing many health problems.
Obesity and weight control
Cycling is a good way to control or reduce weight, as it raises your metabolic rate, builds muscle and burns body fat. If you’re trying to lose weight, cycling must be combined with a healthy eating plan. Cycling is a comfortable form of exercise and you can change the time and intensity – it can be built up slowly and varied to suit you.
Research suggests you should be burning at least 8,400 kilojoules (about 2,000 calories) a week through exercise. Steady cycling burns about 1,200 kilojoules (about 300 calories) per hour.
If you cycle twice a day, the kilojoules burnt soon add up. British research shows that a half-hour bike ride every day will burn nearly five kilograms of fat over a year.
Cardiovascular disease and cycling
Cardiovascular diseases include stroke, high blood pressure and heart attack. Regular cycling stimulates and improves your heart, lungs and circulation, reducing your risk of cardiovascular diseases.
Cycling strengthens your heart muscles, lowers resting pulse and reduces blood fat levels. Research also shows that people who cycle to work have two to three times less exposure to pollution than car commuters, so their lung function is improved. A Danish study conducted over 14 years with 30,000 people aged 20 to 93 years found that regular cycling protected people from heart disease.
Cancer and cycling
Many researchers have studied the relationship between exercise and cancer, especially colon and breast cancer. Research has shown that if you cycle, the chance of bowel cancer is reduced. Some evidence suggests that regular cycling reduces the risk of breast cancer.
Diabetes and cycling
The rate of type 2 diabetes is increasing and is a serious public health concern. Lack of physical activity is thought to be a major reason why people develop this condition. Large-scale research in Finland found that people who cycled for more than 30 minutes per day had a 40 per cent lower risk of developing diabetes.
Bone injuries, arthritis and cycling
Cycling improves strength, balance and coordination. It may also help to prevent falls and fractures. Riding a bike is an ideal form of exercise if you have osteoarthritis, because it is a low-impact exercise that places little stress on joints.
Cycling does not specifically help osteoporosis (bone-thinning disease) because it is not a weight-bearing exercise.
Mental illness and cycling
Mental health conditions such as depression, stress and anxiety can be reduced by regular bike riding. This is due to the effects of the exercise itself and because of the enjoyment that riding a bike can bring.
public health issues 在 Why is climate change a public health issue? Episode 4 of ... 的推薦與評價
Climate change isn't something that will happen in the far-off future — it's already harming us now. Ultimately, climate change will affect ... ... <看更多>