關於 push/pull workout plan ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

รวบรวมวีดีโอความรู้ฟิตเนส ลดไขมัน ลดน้ำหนัก
ที่ฟรีและดีที่สุด!! ชอบกดไลค์ ใช่กดแชร์ ฝากส่งต่อความรู้จาก Youtube : Hero Athletes ให้เพื่อนๆด้วยนะคร้าบ !

อธิบายการกระจายตัวสะสมของไขมันในร่างกายแบบเข้าใจง่ายๆ (Body Fat Distribution)
https://youtu.be/lkkWS0mS1z4

ข้อสังเกตุส่วนตัวระหว่าง คาดิโอท้องว่าง (Fasted State Cardio) กับหลังมื้ออาหาร (Fed State Cardio)
https://youtu.be/b4gmEm2yTPw

4 มะเร็งขัดขวางไดเอท (ลดน้ำหนักไม่ได้,หุ่นไม่ดี)
https://www.youtube.com/watch?v=j98Ojcawh3A&t=256s

4 วิธี ลีนชาตินี้ยันชาติหน้า !!
https://www.youtube.com/watch?v=bZiwQinQLOo

ทำไม!? การกินโปรตีนถึงลดไขมันได้ !
https://www.youtube.com/watch?v=s7GrS1iNPa4

วิธีเพิ่ม Testosterone ฉบับธรรมชาติ
https://www.youtube.com/watch?v=0VsmIB7v67o&t=184s

ลดไขมันเฉพาะส่วนได้ไหม !?
https://www.youtube.com/watch?v=OGOCZnRTsmc

เรื่องหลอกหลอนคนไทยกับ Body Type ต่างๆ
https://www.youtube.com/watch?v=nQezDILJrag&t=77s

3 สิ่งที่ต้องทำก่อนลุย Workout !!
https://www.youtube.com/watch?v=6SP0CsuMklw

ดัชนีร่างกาย อ้วนไม่ได้แปลว่ายกหนัก !!
https://www.youtube.com/watch?v=JMbgpeAmMe4&t=1s

2 ปัจจัยแฝง ที่ลดไขมันไม่ได้สักที !
https://www.youtube.com/watch?v=nNDqGfWBlOs&t=224s

ใครบ้างที่ควรจะ Cardio ?
https://www.youtube.com/watch?v=jhzeQ1WdQKQ

Bulking ต้อง Cardio ไหม ?
https://www.youtube.com/watch?v=WNtkRzCuCtU

ทำไมคนญี่ปุ่นไม่อ้วน ?
https://www.youtube.com/watch?v=T1rADah0rSI&t=27s

ลดน้ำหนัก 3 กิโลใน 2 ชั่วโมง ทำยังไง !!! - Hero Athletes
https://www.youtube.com/watch?v=OxzrWDftbdw

ทางลัดในการลดน้ำหนัก และ ตัวเลขบนตาชั่ง
https://www.youtube.com/watch?v=JBNDxa2AXJ4

ประโยชน์ที่แท้จริงในการทำคาดิโอตอนเช้า - Hero Athletes
https://www.youtube.com/watch?v=SuvEDl0DtRI

วิธีการเร่งระบบเผาผลาญที่ดีและรวดเร็วที่สุด! - Hero Athletes
https://www.youtube.com/watch?v=1nQR5RJEoTg

ลดน้ำหนัก 13.5kg ใน 1 เดือน/ ที่ 1 การแข่งขัน Powerlifting Raw Nationals 2019 ที่ Philippines!
https://youtu.be/5Gq7n-uNIbI

Hero Athletes - การวางแผนการลดไขมันที่มีประสิทธิภาพ (Strategic Fat Loss Plan)
https://www.youtube.com/watch?v=o8wS6LzcaV8

Hero Athletes - Squat Of God 70kg x 100 (ATG, Unbroken, Beltless)
https://youtu.be/v5GcvVYCkbw

Weight Training ช่วยลดไขมันในระยะยาวได้ดีกว่าการทำ Cardio อย่างไร?
https://youtu.be/4BYX10_mUj8

ถ้าเดินสวนลุม 3 รอบ จะลดน้ำหนักได้กี่กิโล ?
https://youtu.be/ss8hmIlyNQQ

ลด 10kg ใน 7 วัน!!! ทำอะไร? ทำยังไง? ทำทำไม? ทำได้มั้ย? - Hero Athletes
https://youtu.be/koNd_LqMVCs

Hero Athletes x BJ Jeans - ‘ Fearless Grey ‘ Behind The Scenes Photoshoot
https://youtu.be/BKMqVBuJOVk

ไขมันไม่ลด น้ำหนักไม่ลด กล้ามไม่เพิ่ม ยกไม่ขึ้น ทำอย่างไร? (Plateau)
https://youtu.be/7fZ0JxC6v9g

ลดไขมัน จำเป็นต้องทำคาดิโอไหม ?
https://youtu.be/ia4kL5zxNgc

War Machine EP.5 คาดิโอ 5 ชั่วโมง!!!!
https://youtu.be/2Ak1iuw8Ieo

ก้าวคนละ (5,000) ก้าว Challenge!
https://youtu.be/WQ_TLYU64QQ

ไขมันลด แต่ น้ำหนักไม่ลด ?!? เพราะอะไร ?!?!
https://youtu.be/baUoWnnXqYQ

ไดเอท ที่ดีที่สุดในสามโลก l Hero Philosophy #2
https://youtu.be/MEARUKWPouo

ออกกำลังกายในห้องแอร์ Vs. ออกกำลังกายนอกห้องแอร์ อันไหนดีกว่า เผาผลาญมากกว่า ?
https://youtu.be/abtW-qhvxro

เทคนิคการเริ่มต้นไดเอทและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเบื้องต้น
https://youtu.be/sSxoChlGK-w

อธิบายเพิ่มเติมโพสหัวข้อ ‘ไม่รีบกินหลังออกกำลังกาย จะช่วยร่างกายเผาไขมัน’
https://youtu.be/qvyfiorOEEY

ข้อสังเกตุและอภิปรายหัวข้อ ‘ลดไขมันเฉพาะจุด’
https://youtu.be/D8fSbb6MgH4

โค้งสุดท้ายก่อนแข่ง Push Pull, ชีส Quark, คาดิโอวันละ 6 ชั่วโมง? 05/04/17
https://youtu.be/kbsRawq9zus

โหลดคาร์บยังไงดี ก่อนแข่ง Powerlifting
https://youtu.be/bKmPGhygmP4

Hero Athletes - How to make Sweet Protein Omelette!
https://youtu.be/QhVFrsGEbl0

Chin Vs The World VLog #15 FULL DAY OF EATING,DAILY LIFE, HENNA INK, MEETING WITH ND, PLUS SHOULDER
https://youtu.be/kBZxlDy1HFg

คอนเซปต์การทำ Intermittent Fasting Part 1
https://youtu.be/miuyS1OP3mc

คอนเซปต์การทำ Intermittent Fasting Part 2
https://youtu.be/jQU35FH7GYQ

คอนเซปต์การทำ Intermittent Fasting Part.3
https://youtu.be/0rDiTVBUGhs

Hero Athletes - กินโปรตีนเยอะ ไม่โตสักที
https://youtu.be/zO_5fHvlgF0

ตอบคำถาม : ทำไมถึงเลือกการเดินเป็นการคาดิโอเพื่อลดไขมัน
https://youtu.be/v5VAZMx8y04

#heroathletes
#fatloss

มาแล้ว FLEX THAILAND เล่ม 2 ออกวางแผงแล้ววันนี้
หาซื้อได้ที่ SE-ED, B2S, แพร่พิทยา, ร้านนายอินทร์, BTS,
และที่ FITWHEY.COM ราคา 150 บาท จัดส่งฟรี ทั่วประเทศ !!

สายโหดตัวจริง ห้ามพลาด อัดแน่นเนื้อหาเข้มข้น อาทิเช่น . .
- เผยเทคนิคพิชิตแชมป์ของ JAY CUTLER
- สุดยอดเทคนิค PUSH - PULL แบบ OLD SCHOOL
- Growth Hormone กับการสร้างกล้าม
- เล่นแล้วปวด . . กล้ามถึงจะใหญ่ จริงหรือไม่ ?
- อาหารเสริมกล้ามเพื่อเพิ่มความใหญ่ !!
- ไม่ควรกินไข่แดง จริงหรือมั่ว !?

พร้อมคอลัมน์ประจำ เอาใจ HARDCORE ตัวจริง !!
ราคา 150 บาท สั่งซื้อเลยที่ :
http://fitwhey.com/…/get_pro…/1503/Flex_Magazine_(Volume_2)_

[ช่องทางชำระเงิน] : โอนเงินผ่านธนาคารหลักๆ
ได้หลายธนาคาร, ชำระผ่านบัตรเครดิต, PayPal
โดยต้องชำระภายใน 72 ชั่วโมง

[ผ่อน 0%] : ผ่อนดอกเบี้ย 0% ได้ทันที
เมื่อมียอดสั่งซื้อเกิน 3,000 บาท

[การจัดส่ง] : ส่งเร็วทันใจ ถึงมือใน 24 ชั่วโมง
สำหรับกรุงเทพ ปริมณฑล และอำเภอเมืองทุกจังหวัด
**********************************************************
FLEX THAILAND volume 2 is now Available!!
Available for purchase in SE-ED, B2S, Prae Wittaya, Nain-In, BTS
and at FITWHEY.COM for only 150 THB
Free Delivery nationwide!!

Don't miss out on the worlds number one hardcore body building magazine!!
- In this volume get training tips from JAY CUTLER
- Inside scoop on Growth Hormones and how to get BIGGER

Now available for only 150 THB
BUY NOW!!!
http://fitwhey.com/…/get_pro…/1503/Flex_Magazine_(Volume_2)_

[Payment] : We accept all major bank transfer, credit card
(Visa, Master, Paypal)
All Order are to be paid within 72hours.

[0% Payment option] : Checkout our new 0% payment plan
with minimum as low as 3,000 THB per order.

[Shipping] : VERY Fast, we ship within 24hour
for residence in Bangkok and amphur meung province.

#FLEX #FLEXTHAILAND #FITWHEY #เล่นกล้าม
#เบิร์นไขมัน #Diet #ฟิตเวย์ #Whey #WheyProtein
#FATBURN #สร้างกล้าม #ลดไขมัน #Bodybuilding
#Bodybuilder #BuildBody #Fitness #Fitnessmodel
#Exercises #Exercise #Training #Workout #BurnFat
#เพาะกาย #JAYCUTLER #GrowthHormone

THE FITWHEY TEAM
เพราะเราไม่ใช่แค่คนขายเวย์