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【連假過後，焦慮又失眠嗎？】
生活中有太多事情，能引發我們焦慮：
擔心未來或無法掌控事情時，這種惱人情緒就默默出現。
伴隨緊張、不安、煩躁、肌肉僵硬，甚至想吐、呼吸不順、睡不著。
即使我本身是心理師，但面臨急迫或重要事情
前一晚仍會因「想太多」而在床上翻來翻去。
（例如去年參加 #華人好講師 大賽、前陣子到 #QNAP 企業內訓）
前陣子接到 #Relax 試用邀約，這個APP中有很多輕音樂、自然白噪音（像是雨聲，我超愛因為很療癒）
以及幫助我們練習深呼吸的計時器（滿可愛的功能）
如果喜歡人聲引導或聽故事，裡面有不少對岸心理師音頻。
包含 #舒壓 #焦慮 #助眠 #提升自信 等主題，
有的分享一些觀念哲理，有的帶領冥想來增進覺察。
特別推薦「#深度睡眠」主題，講師帶大家放鬆身體、調整呼吸，很適合躺床聽，緩緩進入夢鄉。
實際聽了幾天，睡眠品質＆肌肉緊繃度真的有改善
（我的按摩師傅認證 XD）
滿有趣的APP，如果你也容易緊張焦慮、睡不好，可以來玩玩：
https://go.onelink.me/b5Mz/9ed87c23
✪ APP完整功能需付費訂閱才能使用（不訂可參考圖三在右上角按X，也有部分內容可聽），目前有 #前三天免費試聽 的活動。
✪ 若不打算持續使用，只要在三天期限內從 Google Play 商店 / iTunes APP Store #取消訂閱 即可，就不會被收取任何費用了，請安心試用。（我自己有試過取消流程，確認沒問題）
✪ 續訂 #Relax，Google Play / iTune會自動收取費用。
Android系統是一年3110元（約10元1天），IOS是一年71.99USD或一週9.99USD。若想改善焦慮或失眠，滿推薦的。如果不使用記得三天內取消訂閱喔。
#掃QRcode也能下載
#處理焦慮很重要
#祝大家都能睡得好
#跟Synology完全不同的設計理念
#NAS與硬碟團購即將開始請快加我Line
在經過好長～好長的研究之後，總算對 Synology 與 QNAP 之間的差異有了更深入的瞭解，兩家要說是競爭對手...坦白說我認為根本就是不同的東西啊！其實 S 與 Q 真的很像 iPhone 與 Android，軟硬體的設計理念都很像。
當然啦～肯定有人不這麼想，偏執地認為某一品牌就是爛就是鳥。不過我是覺得這東西就是見仁見智，就好像我用 Android 就是不習慣，用 iPhone 就是怎麼用怎麼順一樣，你可以說我信仰滿點，也可以說我就是忠實信徒，但這是我「個人的選擇」，這文章也是把我的感受與分析跟大家分享。
至於看完之後你要 S 還是 Q？那就不是我能管的了。你要買 A 要買 N 要買 W 我也無法阻止啊！你說是吧？
但你要買哪家我無法管，但我可以為各位提供我跟廠商爭取來的優惠團購，一樣是我愛用的 Synology X Seagate 雙 S 組合，預計下週或下下週開始收單，請記得加我 Line 才能收到寗粉好康專屬團購資訊喔：http://bit.ly/ningLine
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0:16 產品簡介
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