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一台非常適合小資族小家庭的飲水機
那就是「GP純喝水-RO瞬熱開飲機」
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這次要介紹的是GPLUS的「GP純喝水-RO瞬熱開飲機」就幫我解決了不需要每次喝水都要跑上跑下的窘境囉，當然如果你是小資族還是在外租屋的朋友，這台飲水機也非常推薦給你~
🎆🎆商品特色🎆🎆
✅輕巧免安裝
✅3秒瞬熱裝置｜健康濾水省荷包
✅四層過濾三種濾心系統
✅高科技航太級RO逆滲透技術
✅濾心更換簡單｜省時又省力
✅2合1淨水槽｜淨水大容量
✅SGS多項水質檢測｜讓您喝的安心
詳細介紹👉 https://bit.ly/GP純喝水
#GPLUS #GP純喝水 #RO瞬熱開飲機
［喝水的重要性之想瘦請用力多喝水］
以前70公斤的我，水分真的喝超少，因為喝得少身體代謝自然就差，而且肌膚狀態真的都很不好👎想到以前在做衛教的時候，時時刻刻告誡哺乳媽媽們一定要喝水，結果自己都沒有做到😭😭後來真的胖到我覺得走路好喘，膝蓋甚至會不舒服，才開始決心面對肥胖的自己。
#我自己應該喝多少水以及如何計算？
依照每個人活動量、排汗、排尿情況不同，飲水量及喝水時機，皆會因人而異。但一般成人來說，每天所需水量以體重公斤數乘以 30 cc，以我自己為例：46 公斤乘以 30 cc 等於我自己一天需補充 1,380 cc 的水分。而哺乳期的媽媽可以乘以35ml。
#如何讓自己喝水量到達目標呢？
一定要有大約300ml的杯子或是水壺，最好有刻度的。依照每一次的時間點喝：起床前/上班前/中餐前/中餐後半小時/下午三四點/晚餐前/睡前。你就會發現慢慢地到達你的水份量了！而哺乳期的媽媽我都說至少八杯馬克杯的水份量即可，以及喝水請分階段進行，不要一次性狂灌太多水分。
最後 #如何知道自己今天水喝夠了沒
#尿量 一個人一天必須排掉 1,400 ～ 1,500 cc 的尿量，大概膀胱儲存到約200 ～ 300 cc 時，就想上廁所，所以若以每天跑廁所5～7次，那就表示你已經喝足夠的水了。
#尿的顏色 可以看尿液顏色是否透徹，若是很深黃深褐，代表你今天的水分尚未補足。若是有腎臟方面有狀況者，就不太能用尿液顏色取決於你的水分量夠不夠唷！
#口渴 這是最好辨別的指標，但我還是要建議大家千萬不要等身體發出渴的警訊後再喝水‼️‼️
以上喝水的衛教知識提供給大家❤️
自從家裡裝櫻花RO雙效淨水器之後，我喝水的分量真的變多很多，水喝起來很順口，加上很喜歡一體式水路設計，雙出水模式讓我同時滿足洗生鮮蔬果以及喝水需求❤️最後它的美型薄型設計，更省下廚下空間，推薦給大家。
#幻想一直尿尿等於尿出脂肪😆 #離瘦不遠了
緊急公告：RO逆滲透瞬熱開飲機現貨到開放登記。
一上架就被問翻的RO逆滲透開飲機，要安裝嗎？能用自來水嗎？來，Q&A影片一次看懂！
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水龍頭打開就可以生飲,除了冷水之外還有溫水跟熱水共三種溫度的濾水器,對新手媽媽來說泡奶真的很方便,宵夜要吃泡麵直接按一下就有熱水,天氣冷要喝溫水也直接按就可以,日本美水濾芯一年再換就可以,無內膽設計,不怕喝了有怪味道或者需要常常清潔
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**音樂與音效取自Youtube及Youtube音樂庫
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