#無處不在的瑜伽
你只需要一面牆
緊實大腿、活動髖關節
達到放鬆腿筋、下背不適
🧏🏻♀️
#超簡單瑜伽
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#修復瑜伽
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同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
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溫和的伸展每一寸的肌肉
在放鬆中找回平靜的瑜伽
訓練內心的平靜
也需要時間
如果自己無法放鬆
那麼
你比你想像中
更需要修復瑜伽
溫和的後彎預備體式
只需要一條毛毯
讓你今晚睡覺
甜甜的
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最近大家都辛苦了
在家不能移動看似不用為奔波忙碌
但心理壓力都蠻大的
這時候
觀察自己的呼吸
呼吸的深度
與身體能量的流動有所關聯
讓能量流通
為心情與身體做一個spa吧！
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