5分で前腕を鍛えて握力を強化しよう！
自宅にいながらしっかりと前腕を自重で追い込むことができます。
今回のトレーニングはジムでのトレーニングの最後の追い込みとしても行うことにより効果を得ることができます。
このようなトレーニングは旅先でもジムにいけない時にでもできる筋トレになりますのでかなりお勧めです。
今回の前腕トレーニングを行うことによって、翌日にはしっかりと前腕に筋肉痛を感じることでしょう♬
５種目のトレーニングをそれぞれ１分間ずつ行い、前腕をパンプアップさせていきましょう♪それでは一緒に頑張りましょう(^_-)-☆
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