【989陽光列車 0900-1200 每週歌單】
11/6 (五)
09:03:28 La·La·La Love Song 久保田利伸
09:08:04 從心出發 莊心妍
09:12:16 摩天動物園 鄧紫棋
09:18:43 Play That Song Train
09:23:21 傷得起 蔡黃汝
09:27:23 斷翅蝴蝶飛 范逸臣
09:36:07 This Love(Live) Maroon 5 魔力紅
09:42:21 雙人枕頭 花兒樂隊
09:48:30 誰(2020版) 李友廷
09:52:31 FaceTime Karencici
Total time is 60:00
10:04:12 好想愛這個世界啊 華晨宇
10:08:26 好的愛 傅宇昊
10:12:34 IDGAF (RADIO EDIT) Dua Lipa
10:18:22 無盡 (粵) Supper Moment
10:22:45 歲月這把刀 林凡
10:26:59 COLOR VARIATION 決明子
10:35:33 叩卡遛(乾淨版) 江靜(呆?靜)/MC HotDog
10:40:02 Shake It Off Taylor Swift 泰勒斯
10:47:47 試著了解 萬芳
10:52:50 你的宇宙 宇宙人
Total time is 60:01
11:04:11 愛你的兩個我 溫嵐
11:08:25 簡單的人 韓庚
11:12:14 Talk Two Door Cinema Club 雙門電影俱樂部
11:18:57 鬥陣搖落去 (台) 賴銘偉
11:22:15 小塵埃 黃美珍
11:26:37 你朝我的方向走來 馬念先/9m88
11:34:30 對愛渴望 傅薇
11:39:27 陪你失敗 Marz23/寺二
11:44:31 還沒... (Raina獨唱曲) 橙子焦糖
11:51:44 我想買可樂 Erika 劉艾立
11:54:15 Me Gusta SHAKIRA/Anuel AA
Total time is 59:59
11/5 (四)
09:02:46 忘了 輕鬆玩
09:07:49 我的歌聲裡 曲婉婷
09:11:13 朋友啊朋友 巫啟賢
09:17:45 NEW YORK, NEW YORK Tony Bennett/Frank Sinatra
09:21:51 A CA ELLA Ella 陳嘉樺
09:24:38 I Just Wanna 利得彙/姜道/日京江羽人/黃藍白/小彭
09:33:08 朝陽 Aimyon 愛繆
09:37:25 Me and You 周興哲
09:41:15 守護者 神木與瞳
09:48:45 洗衣機 五月天
09:52:46 怎麼還不愛 (雀躍狂愛版) Rosie楊凱琳/余楓
Total time is 60:01
10:04:12 Sour Candy Lady Gaga 女神卡卡/BLACKPINK
10:06:48 妳的小說 許慧欣
10:10:41 舞曲大帝國 影子計劃 Shadow Project
10:16:27 繼續美麗(粵) 劉德華
10:20:25 我希望你快樂 品冠
10:24:30 展露笑容 松隆子
10:33:36 It's You 胡利基
10:38:00 Lover Taylor Swift 泰勒絲
10:41:38 Marry me RK金承熙
10:49:27 離開你走近你 巫奇
10:54:19 人累 習譜予
Total time is 60:01
11:04:08 給我走 孫伯綸
11:08:38 聊天 郭靜
11:12:34 MAMACITA The Black Eyed Peas 黑眼豆豆/Ozuna & J.Rey Soul
11:20:26 壞人 方炯鑌
11:25:19 趁錢以外 (台) 蘇明淵
11:34:46 Summer Hate ZICO/Rain
11:38:23 那種人 Marz23
11:42:50 辦不到 張靚穎/大嘴巴
11:49:59 Rise and Shine 小男孩樂團
11:54:18 Bleeding Love Leona Lewis 里歐娜
Total time is 60:00
11/4 (三)
09:02:59 清平調 (合唱版) 王菲/鄧麗君
09:07:27 It might be you Rumer 露茉
09:10:43 Follow 楊宇騰YU
09:15:23 她gucci的時候眼淚總是prada prada的dior 屁孩 Ryan/水水 Mizu98
09:18:44 如果我們再相遇 王笠人
09:23:10 有關係 劉恬君
09:31:56 under pressure Queen
09:36:56 在我左右 龔芝怡
09:40:31 PRIDE 三代目 J SOUL BROTHERS
09:49:22 多年後 曾沛慈
09:53:35 自以為 方大同/徐佳瑩
Total time is 60:00
10:04:19 沒那麼脆弱 李玉璽
10:08:27 偶爾 張韶涵
10:13:01 I Don’t Want To Change You Damien Rice 戴米恩
10:19:04 紅日(粵) 李克勤
10:23:46 ONE Aimer
10:34:21 1000 Nights Ed Sheeran 紅髮艾德/Meek Mill
10:38:48 景美小歌姬 林采欣
10:51:53 這樣愛你對不對 李宗盛
10:56:45 麻雀 李榮浩
Total time is 60:01
11:04:04 Just the way you are Julee Karan 樹里
11:08:49 跟你住 孫盛希
11:13:06 孤單不孤單 范揚景
11:20:27 放阮一個人(台) 陳亞蘭
11:23:42 無名花 鄭心慈
11:27:35 情流感 盧學叡
11:35:34 Best Years Of Our Lives Baha Men 巴哈人
11:39:07 我不是饒舌歌手 Marz23
11:42:33 跳舞 URBAN ZAKAPA 城市札卡巴
11:48:33 天黑黑 孫燕姿
11:52:16 背光旅行 黃偉晉
Total time is 60:00
11/3 (二)
09:03:10 愛要坦蕩蕩 蕭蕭
09:07:02 27 陳零九
09:10:46 You Need To Calm Down Taylor Swift 泰勒絲
09:15:27 倔強 家家
09:17:13 POP STAR (live) 平井堅
09:23:04 傷得起 蔡黃汝
09:31:04 365 Zedd/Katy Perry 凱蒂佩芮
09:35:03 幻想教室 陳仁丰
09:39:05 有些男孩不能愛 喬毓明
09:47:04 永遠不回頭 動力火車
09:52:03 I Have a Dream Today 杭士琁
Total time is 60:00
10:04:12 最難得到的禮物 周蕙
10:07:54 Fool in love 閻奕格/韓睿
10:11:37 Not Today Imagine Dragons 謎幻樂團
10:17:49 追 (粵) 張國榮
10:23:05 陪我一起做夢 黃致列
10:32:01 風箏 嵐
10:37:30 吾在場證明 嚴爵
10:41:48 City Song Grace VanderWaal
10:48:56 捨不得把眼睛睜開 李度
10:53:41 正想著你呢 (Live Ver) 持修
Total time is 60:00
11:04:08 無盡透明的思念 庾澄慶
11:09:06 擋箭牌 郭修彧
11:13:59 Saturday Night Gave Me Sunday Morning Bon Jovi 邦喬飛
11:19:23 誰(2020版) 李友廷
11:23:25 闊闊的天(台) 江蕙
11:32:21 MYMY APINK
11:37:20 Everything Marz23/W.LIN
11:40:55 藍夜 江得勝
11:49:00 Without Me Halsey
11:54:16 每一天是最後一天 張智成
Total time is 60:00
11/2 (一)
09:02:55 我很醜 可是我很溫柔 趙傳
09:07:11 Memories Maroon 5 魔力紅
09:10:15 觸電 陳譯賢
09:16:56 藍天 圖騰
09:19:59 旅行公路 小男孩樂團
09:24:02 A CA ELLA Ella 陳嘉樺
09:30:38 Deeper And Deeper Madonna 瑪丹娜
09:36:29 艾美麗 愛美麗 莫文蔚
09:40:36 安好 (Hello) CHEN
09:47:52 我還是不懂 魏嘉瑩
09:52:49 我在你身旁 羅美玲
Total time is 60:00
10:04:19 A Whole New World ZAYN 贊恩/Zhavia Ward
10:08:14 藍色眼睛 Zayin
10:12:53 你在歐洲 我在蘆洲 旺福
10:19:24 致明日的舞 (粵) 陳奕迅
10:22:43 我很快樂 周興哲
10:27:29 空位 Twinko
10:35:46 We Could Go Back Jonas Blue/Moelogo
10:39:52 黑夜總會過去 聲林之王群星
10:48:23 一個人的我依然會微笑 林佳儀
10:52:46 蘇打水 紅色公園
Total time is 58:40
11:04:04 We Don't Talk Anymore (Featuring Selena Gomez) Charlie Puth/Selena Gomez
11:07:38 那一夜你喝了酒 彭佳慧
11:11:14 其實我也不知道 蕭煌奇
11:20:14 愛上你的眼睛 (Remix) 深田恭子
11:25:49 Things Things Things 吳卓源
11:29:37 呼吸 J.Sheon
11:36:34 無人熟識 (台) 張清芳
11:41:54 23 Marz23
11:45:07 手機震動 婁峻碩
11:51:49 Happy Metro
11:54:35 再見 江靜(呆寶靜)
Total time is 58:40
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
rice and shine 果 乾 在 CheckCheckCin Facebook 的最佳貼文
【養生秘訣】冬天識補一定是補腎
#腎氣足陽氣自然盛
#怕冷頭暈耳鳴也可能是腎虛的表現
#星期一BlueMonday
女人養腎不易老
一提到腎虛,彷彿是男士的專利,其實中醫理論裡提及的腎,不止是西醫中的腎臟,還包括骨骼、造血、生殖發育、生長衰老及泌尿等功能,而且「腎藏精」,腎精是生命之根本,所以養好腎,不但可以擁有良好的生育能力,還能使肌膚保持彈性、頭髮富有光澤、不易畏冷。
如何得知自己腎虛?看看你有沒有以下症狀!
- 面色暗沉
- 有黑眼圈
- 掉髮/白頭髮增多
- 色斑漸多
- 時有頭暈耳鳴
- 視力減退
- 記憶力衰退
- 睡不安寧
- 夜尿頻繁
- 腰膝痠痛
- 畏寒怕冷
- 精神欠佳
- 備孕良久仍然未有消息/反覆流產
如果有四項或以上症狀,就要注意一下自己是否腎虛了,症狀嚴重的話宜諮詢醫師意見。
中醫食療理論認為「黑色入腎」,多進食黑色食物有助養好腎,例如黑芝麻、黑米、黑糯米、黑棗、黑豆、黑木耳、桑椹、烏雞等。以下介紹一款補腎益精的茶療,尤其適合經常用腦及面色欠光澤人士飲用。
黑芝麻合桃龍眼茶
功效:補腎益精,適合經常用腦、皮膚乾燥、面色欠光澤人士
材料:黑芝麻6克、合桃10克、龍眼乾10克
做法:
1. 黑芝麻及合桃用小火略炒至有香味;龍眼乾洗淨切碎。
2. 將材料放入鍋中,加入900毫升水,以武火煮滾後調文火煮10分鐘,倒進保溫瓶泡5分鐘即可。
注意:此茶偏溫性,濕熱、體質偏熱人士忌服。
Ladies should nourish the kidneys to prevent aging
People often think asthenic kidneys only happens to men but in Chinese medicine, kidneys refer to more than the organ, but also includes bones, blood making, reproductive system, aging, and urinary functions. Nourishing the kidneys can ensure healthy reproduction, give your skin elasticity, let your hair shine, and avoid cold aversion.
Check if you have these symptoms to see if you have asthenic kidneys!
- Dull complexion
- Dark eye circles
- Hair loss/Increase of white hair
- Increase of freckles
- Occasional dizziness and tinnitus
- Vision loss
- Memory loss
- Poor sleep
- Frequent night urination
- Soreness and pain in the knees
- Aversion to cold
- Lack of energy
- Inability to conceive/ reoccurring miscarriage
If you have four or more of the above symptoms, then you should note if you have asthenic spleen. If the symptoms are sever, be sure to check with a professional. With your diet, Chinese medicine theory says ‘black can enter the kidneys’, so black-coloured ingredients can help to nourish the kidneys. Examples are black sesame, black rice, black glutinous rice, black dates, black soya beans, black fungus, mulberries, black chicken. Here is a healing tea to replenish the kidneys, and it is suitable for those with frequent computer usage and dull complexion.
Longan tea with black sesame and walnuts
Effects: replenish the kidneys, suitable for those with frequent computer usage, dry skin, and dull complexion.
Ingredients: 6g black sesame, 10g walnuts, 10g dried longan
Preparation:
1. Fry black sesame and walnuts on low heat until fragrance develops. Rinse longan and cut into small pieces.
2. Combine all ingredients with 900ml of water and cook on high heat until boiling. Turn to low heat and simmer for 10 minutes. Pour into thermos and steep for 5 minutes.
Note: this tea is warm in nature, those with heat-related and damp heat body types should avoid.
#男 #女 #我疲憊 #我狀態OK #氣虛 #血虛 #頭暈 #失眠 #雀斑 #黑眼圈