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#不用跳不用跑的瘦腿運動 #追劇也能瘦大腿 #適合新手

最近黑媽收到很多留言，
大家都在敲碗不傷膝蓋的運動，
之前練了幾套馬甲線，
今天來一套不跑不跳的瘦腿運動吧！

完整做一套3分鐘，建議大家最少做3次循環，
如果家裡有彈力圈或可以綁腿的沙袋，
都可以看情況把運動的困難度提高😀
而且這一套運動非常適合追劇的時候做呦🤘
再加上一邊追劇心情很輕鬆，
搞不好黑媽建議做3次循環還不夠，
請大家自動加碼喔！

但是建議大家拿螢幕大一點電量夠一點的手機，
才不會追劇追一半手機沒電了！
今天陪黑媽一起做追劇運動的是SUGAR C60，
單機5千元有找🤘
📍螢幕6.82吋，居家學習沒問題
📍電力6000mAh，連續播影片17小時
📍實名制不出手，用Google Lens智慧鏡頭直接掃QR code

送禮要送到心坎裡，
我找到 #菜爸的鋼婚紀念日和父親節禮物，
因為他 #近視加老花手機螢幕就是要大，
現在7/1～7/31官網有最新活動，
👉 https://www.sugarphone.com/tw/sugar-c60/
購買SUGAR C60 +原廠無線折疊DC風扇，
組合價$5490（原價$5880）
什麼都很讚，就是優惠名額有限！

糖果最新手機開箱
外型討喜之外，還有四鏡頭跟非常不錯的電力表現！

集大電量、4+1鏡頭、還有大螢幕於一身，價格還不到萬元，
我也想收一支當拍照追劇機了XD

12月底前購機登錄還有機會獲得動森套組：https://r.cool3c.com/33u9o6v

#拍照 #追劇 #手機 #糖果手機
#品牌贊助 SUGAR Phone Taiwan x The News Lens Brand Studio

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Hello 大家好! 如果你和我一樣喜歡買化妝品的話, 那麼 sephora.hk (專門寄香港的, 和US版稍有不同) 的 Beauty Pass Sale 大家不妨留意一下, 因為金咭會員的話可以有八折優惠 (平日要用300積分才換到九折) , 更可以比黑咭和白咭會員搶先一天選購！詳情大家可留意他們的官網和手機APPS。如片中提到, 我自上年他年年終 Black Friday 大減價時到今年春季前前後後在他們網店也入手了不少新玩具, 借此機會和各位講講, 美女們可以做個參考。除了片中提到的產品外 (詳列如下), Viseart, Pat MaMcgrath 都是我推介的品牌啊!

以下產品全部為自購，所有用後分享儘量會保持公正，但始終是我個人用後感受，有時少不免流於主觀但卻一定是真情實感不做任何所謂 “video sponsorship” (即廣告費)。如果想知道更多產品詳情如價目和貨存，建議大家動動手到網站搜查最新資料：
GIVENCHY Le Rouge Lipstick - 325 Rouge Fetiche (Limited Edition)
GIVENCHY Prisme Libre Poder 0 Mousseline Pastel (Limited Edition)
GIVENCHY Prisme Libre Loose Powder
GIVENGHY Le Rouge Lipstick - N201
GIVENCHY Le Rouge Perfecto
JILL STUART Ribbon Couture Eye Palette (Limited Edition)
JILL STUART Lip Blossom Lipstick Cherry Blossom series (Limited Edition)
TOO FACED Just Peachy Mattes Eye shadow palette
TOO FACED Love Flush - Love Hangover
PRETTY VULGAR Throwing Shade Eyeshadow palette - Pretty Birdie
PRETTY VULGAR The Feathers Mascara
MARC JACOBS BEAUTY New Nudes Sheer Gel Lipstick
MARC JACOBS BEAUTY Le Marc Liquid Lip Crème
MARC JACOBS BEAUTY Eye-conic Steeletto Multi-Finish Eyeshadow Palette
NATASHA DENONA Eyeshadow Palette 5
FENTY BEAUTY Killawatt Foil Freestyle Highlighter palette
FENTY BEAUTY Gloss Bomb Universal Lip luminizer - Fu$$y
FENTY BEAUTY Diamond Bomb All-over daimond veil
FENTY BEAUTY Pro Filt'r Instant Retouch Setting Powder (Lavender)
FENTY BEAUTY Killawatt Freestyle Highlighter (Chillz)
FENTY BEAUTY Killawatt Freestyle Highlighter (Wattabrat)
FENTY BEAUTY Stunna Lip Paint Longwear Fluid Lip Colour - Uncensorded
FENTY BEUATY Flyliner
BECCA Volcano Goddess Eyeshadow Palette (Limited Edition)

我的願望清單包括:
TOO FACED Sugar Peach Face & Eye Palette
TOO FACED Peach Kiss Mositure Matte Long Wear Lepstick
NATASHA DENONA Biba Palette
FENTY BEAUTY Killawatt Freestyle Highligter Duo - Lightning Dust/ Fire Crystal
CIATE LONDON x Jessica Rabbit Glow-To Highlighter (Limited Edition)
CIATE LONDON x Jessica Rabbit The Jessica Eyeshadow Palette (Limited Edition)
CIATE LONDON x Jessica Rabbit Glitter Storm Lipstick (Limited Edition)
BENEFIT Cheekleader Bronze Squard Cheek Heaven - Mini

藉此講一講我的背景資料：
香港長大的半個上海人，全職公關，也可以說我是Marketing。我不是專業化妝師，只是個有多年經驗的化妝品用者，也喜愛儲化妝品，喜歡每件小寶貝從內容到包裝的小心思，既然喜歡，何不分享？所以拍片和同道中人分享喜悅。分享美妝是我的興趣卻不是唯一，更不是賴以維生的工作，沒有專業影棚燈光或拍攝器材 ─ 這些在我每天工作超過十小時中已非常厭倦，因此我反而更享受宅在小小窩居，彷彿和大家閒話家常般輕鬆聊聊天的感覺。

我的皮膚和體質：
現年四十，乾性肌。家母是上海人，遺傳她白晳細滑肌膚，自小到大皮膚都沒有什麼大問題，青春期從沒有過青春痘，日曬後縱會脫皮也不會出雀斑。不過當年自恃年輕，經常為拼事業日夜顛倒，直至近年漸漸年長變得腸胃都不太好，抵抗力差變成了敏感肌，還飽受黑眼圈、水腫及月事不調之苦。現在正積極以中醫調理，並配合適當運動，因為由健康做起，才是真正的美！

來分享自己愛吃的// #日式蕨餅 warabi mochi//
感謝臺灣室友Joe賜予食譜!

食材：
太白粉 60g
白糖 20g
水 250ml
(注：不能是熱水！ 不然會凝固）
黃豆粉 適量
黑糖蜜 適量

訂閱頻道追蹤最新影片：https://goo.gl/B4JvyV

//紐西蘭打工度假 Vlog //
記錄這一年的各種美景，不定時上傳 xD
https://youtu.be/FtPTxohnXYc

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拍攝設備： Iphone8
剪片軟體： 手機App Imovie + Videoleap
更多照片請到我的Instagram : wenyilim47 看看～
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BGM:
Carefree Melody by Twin Musicom
http://www.twinmusicom.org/song/302/carefree-melody