カズヤが使っているベルトはこちら
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トップサイドデッドリフト・・・
実はかなり奥が深いんです!
脊柱起立筋側の部分、すなわち内側を鍛える方法、
広背筋側部、すなわち広がりを作る方法、の2種類があります。
ハーフデッドリフトは広背筋を集中的にトレーニングできるのでおすすめです。
ぜひ試してください!
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質問コメントどしどしまってま〜す!
かずや
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