How to do triangles pose 🔺🔺🔺
Today’s “tutorial” is not so much a How To then a Behind the Scenes of Triangle Pose. I am obsessed with triangles, the architect’s strongest polygon. It holds the character of strength, structure and stability. Right angles hold up, equilateral triangles emulate strength.
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This pose belongs to the Warrior family. As a warrior is couragous and skillful, he is also determined and has a lot of willpower. In your physical practice you manipulate the back leg to be your anchor, stabilizing the whole posture. Your front leg is your rudder & leads you through the stormy sea. Your lower body is your stability, your foundation to hold ground. Your upper body is your ability. In your spiritual practice you are internally fighting for liberation and vision.
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▶️ Back leg is straight, foot is turned out 45°
▶️ Heels down, pinky edge finds the mat. Find the ball of your big toe
▶️ inhale, lift your chest, turn your rib cage up
▶️ both arms are straight & perpendicular to the mat
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😍use a wall for leverage and measurement to find your plumb line. Place your feet a feet width distance away from the wall (depends a bit on your bum).
❗️Never compromise a pose for flexibility. If your hamstrings are not ready yet BEND your front leg as much as you need to. Personally I don't like to use a block here. I like to have options. If you want your triangle to evolve start at the bottom. No need to be stubborn here 😉..
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Anything but a determined warrior aka common habits
📍Back leg is not engaged, the outer corner of the foot loses the contact, arch collapses
📍front foot collapses, front knee point inwards, closing inner groin
📍hips are not centered
📍upper body is carrying all the burden hence it is not able to turn
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🔥Flip your bottom hand 180° to refine & reorganise your collarbones which frames up the lungs.
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Let me know if this is of help for you
Credit—-@yogamand
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過8,520的網紅Josh the Intern,也在其Youtube影片中提到,In this hiking vlog I hike to hidden forts found in the beautiful hills of Dover! I started my hiking adventure by hiking along the beautiful coastli...
「sea arch」的推薦目錄:
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sea arch 在 Joshua的世界旅行提案 Facebook 的最佳解答
The white cliffs and natural rock arches of Etretat are one of the best-known sights in Upper Normandy in France. This arch called Manneporte is described as an elephant dunking its trunk into the sea. It is the largest of the three arches at Etretat. Climbing up to the top is a good choice to enjoy amazing panoramic view of the ocean and white cliffs.
位於法國上諾曼第地區的埃特雷塔,因其特殊的白色懸崖及海蝕門景觀而聞名。這個被命名為Manneporte的海蝕門,是三者中最大的一座,形狀就像是一頭大象,將長長的鼻子放入海洋之中。推薦你可以慢慢爬到岩石上的平台,欣賞這一望無際的海洋及懸崖美景。
sea arch 在 辣媽英文天后 林俐 Carol Facebook 的精選貼文
感謝主任!
企業包場讓所有員工老師一起欣賞好電影—疾風魅影:黑貓中隊
這部耗時六年拍攝而成的紀錄片,敘述台灣一群離鄕背井的飛行員,受訓駕駛U2飛機、穿著壓力衣、飛行在對岸七萬英呎以上領空拍攝照片作偵查,以保國土安全的故事。
有的飛行員生還、有的不幸被擊斃、有的被擊落被俘輾轉多年流浪各地才回到家園,個個都抱著「我一定要飛出去,但不一定會回來」的心情保家衛國。
每分每秒,都有人用生命捍衛著我們習以為常的生活一切。感謝他們🙏🏼
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🎞 俐媽英文教室:
🙋🏻♂️ documentary (n.) 紀錄片
🙋🏻♂️ squadron (n.) 中隊
🙋🏻♂️ aviator (n.) 飛行員
🙋🏻♂️ captain (n.) 機長👨🏻✈️
🙋🏻♂️ martyr (n.) 烈士
🙋🏻♂️ sacrifice (n.)(v.) 犧牲(sacri-: holy)
🙋🏻♂️ propaganda (n.) 政治宣傳
🙋🏻♂️ chaotic (a.) 混亂的
🙋🏻♂️ evacuate (v.) 疏散(vac-: empty)
🙋🏻♂️ recruit (v.) 招募(❗️英模大餐)
🙋🏻♂️ Communism (n.) 共產主義(commu-: common/ -ism: belief)
🙋🏻♂️ launch (v.) 發射
🙋🏻♂️ missile (n.) 飛彈
🙋🏻♂️ altitude (n.) 海拔高度(-titude: state)
🙋🏻♂️ aircraft (n.) 飛行器(-craft: fly object)
🙋🏻♂️ territory (n.) 領土(terr-: land)
🙋🏻♂️ sovereignty (n.) 主權
🙋🏻♂️ trial (n.) 審判(❗️英模「法律」大餐X60)
🙋🏻♂️ exploit (v.) 利用
🙋🏻♂️ diplomatic (a.) 外交的
🙋🏻♂️ negotiate (v.) 協商
🙋🏻♂️ tailor-made (a.) 特別訂製的;量身打造的
🙋🏻♂️ inflate (v.) 充氣
🙋🏻♂️ fuel (n.) 燃料
🙋🏻♂️ leak (v.) 漏
🙋🏻♂️ panic (n.)(v.) 恐慌
🙋🏻♂️ M’aidez! 救救我!(國際通用求救訊號,連喊三次表求救,音同Mayday)
🙋🏻♂️ parachute (n.) 降落傘(❗️英模para-X20大餐)
🙋🏻♂️ intelligence (n.) 情報
🙋🏻♂️ horizon (n.) 地平線
🙋🏻♂️ Taiwan Strait 台灣海峽
🙋🏻♂️ archive (n.) 存檔檔案(arch-: old)
🙋🏻♂️ satellite (n.) 衞星🛰
🙋🏻♂️ resolution (n.) 解析度
🙋🏻♂️ platform (n.) 平台(❗️英模翻譯)
🙋🏻♂️ urban (a.) 都市的
🙋🏻♂️ suburban (a.) 郊區的
🙋🏻♂️ rural (a.) 鄕下的(❗️英模翻譯)
🙋🏻♂️ navigate (v.) 導航(nav/navi-: sea)
🙋🏻♂️ coordinates (n.) 座標
🙋🏻♂️ target (n.) 標靶
🙋🏻♂️ troop (n.) 軍隊
🙋🏻♂️ border (n.) 邊界
🙋🏻♂️ tribute (n.) 尊敬(pay tribute to N 向⋯致敬)
🙋🏻♂️ keep a low profile 保持低調
🙋🏻♂️ engrave (v.) 刻
🙋🏻♂️ portrait (n.) 肖像(⚠️EEC筆記)
🙋🏻♂️ confidential (a.) 機密的
🙋🏻♂️ abide by 遵守
🙋🏻♂️ orphan (n.) 孤兒
🙋🏻♂️ widow (n.) 寡婦
🙋🏻♂️ shed tears 流眼淚(⚠️EEC筆記)
🙋🏻♂️ era (n.) 年代(🗞 本週新聞英文)
🙋🏻♂️ bilateral (a.) 雙邊的(❗️英模trade搭配詞大餐)
🙋🏻♂️ capture (v.) 抓;俘虜(cap-: head, take)
🙋🏻♂️ release (v.) 釋放
🙋🏻♂️ belated (a.) 遲來的
🙋🏻♂️ devastated (a.) 身心靈大受打擊的
🙋🏻♂️ reputation (n.) 名聲
🙋🏻♂️ coffin (n.) 棺材
🙋🏻♂️ mourn (v.) 哀悼
🙋🏻♂️ medal (n.) 獎章🎖
🙋🏻♂️ salute (v.) 敬禮
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(圖中為導演楊佈新先生,和大家致詞分享許多)
黑貓中隊主題曲&預告:
https://m.youtube.com/watch?feature=share&v=u6bMaNRucY4
sea arch 在 Josh the Intern Youtube 的最佳貼文
In this hiking vlog I hike to hidden forts found in the beautiful hills of Dover!
I started my hiking adventure by hiking along the beautiful coastline at Botany Bay, Kent. Here I hiked to Kingsgate Bay Sea Arch and to the hidden gem folly called Neptune's Tower. After this I explored the impressive Reculver Towers and Roman Fort in Kent. Next I hiked around Dover Castle and Western Heights Of Dover. At Western Heights Of Dover I explored a bunch of secret forts and abandoned military buildings including; Drop Redoubt Fort, St Martin's Battery and Detached Bastion.
I did this hike as part of my training for the Lejog. In June I will be walking the length of the UK for the mental health charity mind. During the build up to this hiking challenge I have been doing walks every other day in England to prepare. If you would like to support my fundraiser for the charity here is the link:
https://www.gofundme.com/f/walkingtheukformind
Support the channel here:
https://www.patreon.com/joshtheintern
#hiking #england
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My other videos:
https://www.youtube.com/user/SHOOTANDCHOP
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sea arch 在 BlueBerries詭計星的頻道 Youtube 的最佳貼文
秀逗各方面都比法師強許多, 高破防+穿刺, 強勁專武, 無須元素球不卡技能, 多了免死+5個獨特技能. 唯一弱點是沒有魂爆, pvp遇到坦職就只能拼重力斬秒or自殺.
秀逗需要基礎魔攻, 也就是存入/附魔Int或魔攻越高, 就能白嫖高破防+穿刺.
每月存入%不計入, 是不是親平民呢~
Slayers are way better than AM, she had more Ignore MDEF/MPEN parameter, Stronger glove weapons, No need orbs to cast skill meaning she can cast faster, also with Unique Anti-Fatal buff & 5 Compound Magic Spell.
The only weakness seems so far, it had no Soul Expansion to counter Tank Class, need to gamble on Heavy Slave for 1-Hit Kill or Suicide lol.
Slayers need EQ/Enchant/Deposit MATK & Int to boost Base Matk for Bonus Ignore MDEF & MPEN.
No MATK% deposit invloded, Nice F2P Classes.
Part of the video used: Dr. Purky
https://www.facebook.com/drpurky/
& CN/SEA discuss group, some of them people sent me not sure did I miss credit someone else.
sea arch 在 Omega Sisters Youtube 的最讚貼文
11/5は、おめシスの誕生日なので、生前葬をやりたいと思います。
Vチューバーの葬儀とはどういうものなのか、そしてVチューバーの「死」とは何をもって「死」なのでしょうか。社会派Vチューバーである「おめシス」が自ら取り組んでいきたいと思います。
Chapters
00:00 準備中
2:02 動画スタート
2:56 葬儀開始
4:58 おめがリオ登場
9:30 IcotsuさんVTR
15:17 おめがリオ名場面集
21:58 ぽこピーVTR
25:05 剣持くんVTR
28:06 あるブラVTR
29:43 でろーんちゃんVTR
35:03 委員長VTR
40:16 レイちゃんからの手紙
41:28 おめがリオの消失
43:40 告知コーナー
--動画送ってくれたVの方--
@ico通夜の黄泉巡りch
@ぽんぽこちゃんねる
@ピーナッツくん!オシャレになりたい!
@剣持刀也
@樋口楓【にじさんじ所属】
@月ノ美兎
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▼スパチャ・スーパーステッカーありがとう!(順不同・敬称略)
森の番人モリ夫/グール/zero kuma/東大路憲太/たぬき/Terry Cope/大吾郎/たにちゃん/洒落げな椅子/えがチャン/くろたまご/紅かげ/ナシロNashiro/かみな/るーべっと/E than/Tochi -C/ハルカ0/ふぁず/るーこと/りょうが。/ポリアネス/kaoool/のとようへい/媛姫/osamukd/かりちん/こげぱん/ikiatiara/PoC/喜多喜常 KitaKitsune/さば/みずくん/まちゃ。/えとえと_neko/ひるね/けいたれっと/jun sagami/わっふるめーかー/ryo _/うしがき/ひょうちーΩ/莉鈴貳リリンツ/のちゃんねる/no-channelとりいP/ノヴァ/村雨優作/kamo/てんびん/OmegaSmash_ channel/おさかな/どどどどうしよう/かっぴー/Harry Lin/Edge*エッヂ/八ツ尾半/めしお唯音/かっぱM/サツキノ/えのき/Yohei hmy/うやうや/DarjeeRing.ch/山田健太/王トマ/nao/えぬ/條北/ライダーあずさ1号/うんちゃん大好き族のこ/T B/おもちch/あかさびわさび/チキ/tae Ω/大阪太郎/tao/えりくべ/Takeshi Kurosawa/いち/p tttak/のりと/冷凍ゐかん/なもしぃ/はーさん/らふぁーる。チャンネル/どう画T/Sumi 9648/ヌマハチ/tonbo ika/二十円/ビビネビ/となりのコアラ/ラミアス39/蒼香まみや/富士ふじこ/森メメント/偽モドキ似非嘘騙し/きまぐれゆうふ/ぺこち/おもち/オシャレになりたい!べーたくん/Bony_Chops/プランキッザニア/アイルー/nono kuro/ちゃんうー/makerSat/違和ナミ/Koke/1geki_hissatsu-a,s-/S Y/S/baku/9768990000/コツメカワウソくん/ゲルちくわ/hiroほうき星/rin rin/S M/ジローくん/飼い猫【バーチャル化け猫】/Motoo Suhara/ずーたろ/july july/みどりボン/ico通夜の黄泉巡りch/Mr.&/りょくまチトセ/ゴウテン/まおーじ/諸葛岳人/斎藤ゆづる/noru1017/まやたこ/すかんち/GTかおるん/毎日がハム曜日/よたよた/kurori 06/rojenekoのチャンネル【ローゼマリー・エーベルハルト】/ラナかふぇ/展-Nobu-/おしるこ/yarihcas/うまみがたっぷり/あやますな/ゆみ/pironen 6/頼[より]73/月影イオ/yuu takezawa/アメイス/でーちゃん/みずΩ/ぴねかっと/やくもぽろ/ぽろ助/オモイカネ/みかげ。/しる/K JIRO/Sodensen/烏鳥太郎/T.N-エヌ/ひらい/Takuo Kurimura/馬の骨に念仏/船舶工兵大和少尉/えびてん/おふろ/ドナルドッチ/_しのしの7/あちき。/白石智也/クロコブン/ぺーぺー/ピザポテト/紫ぐると/電子レンジ/茶め/なぎなぎ/taromati09/おもち。ちゃんねる./s y/和彰/くえんあめ/jun suzuki/sashimi/相模 / キャロット/ココイチ インドカリー系ジョジ/がんも/ゲシュルト/ギンジ/Pikaru/めろたむ/宮川就活生の/テラニコフ/おらいだー/ゆめぴりか/めぐすり/998 pls/*みゅ〜/τριαντάφυλλο Μπλε/あちょ/1979nf/ルヴィエル/NicoNicoPower/木です/まゆ/るーしぇ/ぽぽ丸/サカユキ/bakkarukon16/たり ゆっ/Tm T/noctiluca noctiluca/カズ/Jacky Cheng/すみかわ/おいあおい/博丽先辈/たかT 0120/omegaboostfire/Tds/ぱるちゃ隊長/sea show/きみΩ/結城裄於/ろむあんこ/天原翔/荒波佳祐/うさスキー/せっとん/Allen Li/くろねこ/海坂にたまご/ラインバッハ3世ナミコフ/まつざわ/ナカタニ/億恭介/ごんぴん/ジン/Lily Arch/ささささん/長ネギ/すとら。/鬼畜メガネ/バーチャル関西人 飛高 あのん/超高校級の地味/つうろ/ルドルフ/双角/unidr/ちっちゃいの。/ぬんぽぽまさを/ヤマコー/ぐみ/龍華/森人-山ロボ南瓜-/サン二スキー/ものトン/δしまだ/田嶋有紀./n okb/K_ 7H/hiperry/mukaitou/ちびザル/うつうつ/緒方光/しにおん [旧しおん]/はるかわ陽/Mathilde/ブレンD/たをやめ/溶けたアイス/藤花るびい/Che/K A/VFM/keytale/Ben / ベン _vr/卵かけられご飯/るりの/7 Tanabota/ムーミン田中/ドウタヌキの隠れ庵(YouTube亭)/モンシロナノハナ/王ネコ/棗十三/V32R/スプラ好き/さいず/mia baiochan/おたぱんく/5656 kuma/おめが団りりちよ/しゅういち/こくーん/ちく/おれこんどう/パンダコパンダ/ガロガロ/techno98/Yuki N./mozzie/いりこん/あるまっとArumaT/おーた/Zombieee 999/ススシ/Pelompa_R/Wittman78/ゆうぱん。/ヒツギ/レィンレィン/もにぎり/三代目孝の人/ピロす3号/銭湯民族ゴリゴリのゴリ/tkhpshyu/itachin/ノキサカ/つばき三零/クマオ*/BOSS PDCG/池水環/ルクサード/tanaginn/星星/グン/レタス/赤城アン/おいしい油/夜襲先輩/あきぃ/さん豆/ゴリアテ/はるめたる/レイクン/せーじゃ/ちゃすぴ/のてす/ぴっちょん/フレイア_らいていゲーム部/sh ishi/XD Disaster by Frog/桜刀/おもっち焼/sキャロル/かるろす。/GoufLady/大平 由寿貴/ややひろ/Shin Dor/よん/ハリー大佐/かず/KAiTo/homura ction/小倉/ぱるめそ/みみ春/ニコル/じゅんぴ/仮面の投稿者_月川/砂柄司/クレイズ/クレイズ/トラブミ/hrk/レプリカα粒子/uni-A/コロナ/ArW- TNT/ヒロ/J A/ぼち/ナゾノサクラモチ/かむかむ/ろれ/kazu ponn/猫のしっぽ/仮太郎/みしま/しびとにゃん/すぱかり/たいた/omi/ポテイト シャーマン/こぶ/やすもん/天空寺もやし/フォートナイトのBot/ちょこみんとHIRO/りんりん太子/柿助/エセ評論家/サノウノΩ/かに/にるにる/もけまり/ちょーく/山田ァ!/Onyankopon Kwame/JACK 24/イケコウ/いわびん/グラビジャ/youso huryou/Apo/高町ぐずり/えぼし丸/やくもささみ/拓/ハニーベア/KzMkQ/メガラバ/こまったわ。放送局/ことぶき茶漬け/miso okome/Kuniharu Nomura/和田正行/gozhouse/T S/げつΩ/しとらす/hayama Ω/hayato mi/職人ジャック/あい/407号室/銀もな/アトミックゲイザー/田中花子/すぎもとすぎもと/ハルカ/流/モトヒロ/りんぐまんまる/黒犬/そこにある/メガトンメガネ/mai sibu/shinichiro miura/ζSontokuDefine/antlion/ただのしかばね/厨二病_与一/Bイグ/しるきぃ。/mira/いちごオ•レ/あがり/nanaman/You LAC/A助/ひろ/谷間/らいの/たけだたけふみ/寺島涼子/おもち。/フカPシニーズ/トビクルカミィ/K Sori/Worigo Tou/beatdjam/zusatzwisteria/拓金/Isitea/Swanman/ode to joy/わさび/magicien/マコトーフ/麦うさぎ/天色アゲハ/止まらない/TenQ11/tee/るー/アオキヒカリ/リノmatsuo96/K山。/ひでたゆう/huni/ててむ/ゼクス/Ford Konami/えんどナル/加藤俊/∞johny∞/Mas/やわらー/rizy yk3/花咲。/はえみつ/ぷぅぷぅ/さほりん/Good Night/やごとんぼ/メディアン/らび*/とぅす/きっこ/美顔エステ/KAZUTO_sun/【陰キャ】ふくもと/キセツカゼ/。ポン太郎/野沢海/らいらいおん/二天一流っぽい横着な黒の狐/だしまき/わつ/桜井シホチャンネル/助六/らき/癒葉。/けんたく/ねこぷん/コリンク/PTAN/ああ/ふじりゅー/羊羹/レインボーω/くずいぬ/たろう/Rabpid/。しおねる/ダイマジン/こけこけこけっこ/眠い空/nozan/中空chukuu/しょうちゃん/-幼女大先輩/Luke Ω/ネコちゃん大好き/azcatいなもり/アカスィー/NICOANDYOU/ペテン師新兵/フィットネスめがね/月海(つきうみ)/おべりゃびゅつ/[] 鴬 []/くずてつしおん/TAKUMIX75680/ドラッケン/ナマケモノ/mnbv cxx/おれんじ/前田叡/宣宮/ぐっさん/霜月三津花/えび/うたまろ/wood ball/yutoro__/ハープ/マケっ/ヨコモリカヅマ/Hook/傀儡/弐式いお-/t b/ちこちどり/ポールラ/so16/ハンターナイト/Himhim1219/人生RTA/うみのねこ/阪下ハナコ/suzushiro ch.すずしろ真菜/pre_ sktch/kotobuki you/こいん/ちゃんねるキリャ/カンブリア胡瓜/よしお \\祝 ///ガスピー/shin shin/雷雷カツドン/イリク【IRIKU】/ろーひー/ひつまぶされ/まサン/OJP/べっぷ。/Ω未確認生物うまぴ/みりん/てんてん/茅ヶ崎のわんこ/奥ヴぁ/no on/月詠朔夜/
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