Brett Sutton評論了Nike Vaporfly這鞋的優缺點(當然~缺點居多啦XD)
其中一論點是,這鞋前後的高低差,對於本來就用前腳掌著地者,或許有幫助;但反之是中足或足跟著地,硬變成前足落地後,無形中增加了小腿與阿基里斯腱負擔,可能讓你變慢或甚至提高受傷風險。
此文下面的討論串也挺有趣。
不管對錯,本來就沒有一雙鞋可以合適所有人,早幾年前,當大家都在瘋搶ASICS虎走時,你一定也聽過不少人被虎走反咬一口,跑到受傷。
Nike不管到底幾%的設計,也一定有人駕馭不了,可是密集的行銷包裝、名人效應、高訂價與限量策略下,就算不合腳好像也不好說出口,只好歸咎是自己弱,絕不是鞋子的錯XD
我只有穿過2雙Nike Vaporfly,而有時看到新上市的也會去試穿,但很遺憾至今只有1雙合腳,其他對我來講都楦頭太窄,穿了腳痛,沒緣份~
再分享個小故事
再更早幾年,當赤足跑很夯的時候,很多人會拿60年代的衣索比亞長跑名將阿貝貝(Abebe Bikila )當例子,他在1960年羅馬奧運靠著赤足跑,拿到了奧運金牌。
所以赤足跑好棒棒!?
可是啊,4年後的1964東京奧運,阿貝貝穿了鞋子跑(大會規定一定要穿鞋),他老兄還是拿了金牌!
這兩屆的完賽時間分別是2h15m16s與2h12m11s。是要解讀成穿了鞋跑比較快?還是訓練上有差異?但也可能天氣與路線條件都不同!
只能說,強的人,穿什麼都快。
所以僅管有人質疑Brett Sutton的看法,但我認為他文末的這句無需懷疑:『Shoes that suit your body and your run technique, with hard work is what will make you fly』
J式簡譯:紮實的訓練,才是讓是你飛高高的關鍵!
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1,290的網紅Faith Ip,也在其Youtube影片中提到,helloooo好耐無拍穿搭片啦!! 今次邀請左我既朋友 Zoe 黎同我拍穿搭片 但我地就對調左我地既衫 比大家睇下我地styling上既分別可以有幾極端 XD 其實我就唔係真係淨係著短裙嘅 只不過我知zoe唔著 我就比曬機會佢著?? (同埋啲裙喺我身上唔短架!嗚 希望大家睇得開心!! 我同ZOE...
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【家庭醫學】~ 鞋子多久要換?
大家會不會像圖中一樣,鞋子都要穿到鞋底都磨光了才換呢?
今天從一些不同的角度,討論鞋子什麼時候該換的問題。
{就吸震力來討論}
在跑者圈中,最常被提及的文章就是1985發表的這篇「Shock absorption characteristics of running shoes」。
https://doi.org/10.1177%2F036354658501300406
內容分別說明了在跑步機上跑和在戶外跑,吸震力減損的差異 (註:中底是EVA材質):
『跑步機』:50英里 (剩75%);100-150英里 (剩67%);250-500英里 (剩60%)
『戶外』:500英里 (剩70%)
[1英里 ≌ 1.6公里;500英里差不多800公里]
所以很多跑者都會統計里程數,里程到了就換鞋,避免因為吸震力變差而受傷。
不過也有朋友問過我,丫那都1985年的研究了,我都還沒出生,隨著材料科技的進步,現在的鞋子應該材質更好吧?可以跑更遠?
後來找了一篇2004年的文章,「Heel–shoe interactions and the durability of EVA foam running-shoe midsoles」
https://doi.org/10.1016/j.jbiomech.2003.12.022
結論是:
跑500公里,足底壓力比新鞋增加「一倍」!
跑750公里,在掃描式電子顯微鏡下,就會看到結構上的損傷!
看起來,好像800公里就是一個門檻呀...
當然,像爬山朋友那麼多的我,就會有人跟我說,上面那些研究都是EVA中底,登山鞋沒人在用這種啦 (不過野跑鞋還是EVA為主),大部分都用耐操又好用的PU中底 (只是以前技術不好會水解...XD)...丫有沒有人做這種研究?
有唷!在2011年,有篇文章「Mechanical and biomechanical characterization of running shoes with different midsole materials before and after aging」
https://doi.org/10.1080/19424280.2011.575400
就來比較PU、EVA,還有一個brown rubber (我也不知道是什麼材質),在距離的摧殘後,材質的僵硬程度和緩衝能力。
結論是:
[僵硬程度] 300公里後,不論是EVA或PU,都變得比較硬了。
[吸震能力] 300公里後,EVA已經掉了33%;600公里後,PU幾乎沒有衰退。
所以我自己覺得,走個1500公里一定沒問題啦 (換算嘉明湖都可以走個50趟了)...你常爬山的,走到快磨平再換就好了。(不常爬的,可能會先脫底...XD)
至於雨鞋,這種橡膠底...因為老外不常穿,所以找不到相關文獻,有人找到再傳給我讀一讀,感謝。
{就穩定性來討論}
一般人走路,常常是腳跟外側著地,重心再往前移;所以最常見的磨損部位就是像圖片中的「後腳跟外側」,這會導致鞋子歪一邊。
或是左、右兩隻磨損程度不同,造成高度差異。
這個就和鞋子是什麼緩衝系統沒有關係了...
在2008年,這篇文章「Running in new and worn shoes: a comparison of three types of cushioning footwear」
http://dx.doi.org/10.1136/bjsm.2008.047761
研究了三種不同的緩衝系統 (氣墊、緩衝膠、彈簧),比較在新鞋和舊鞋上的跑步動力學。
結論是:
隨著鞋子的老化,跑步者會改變自己的姿勢以保持恆定的外部負荷。(白話一些就是你的姿勢會跑掉,以維持活動時相同的穩定度,有點像削足適履的概念。)
【結語】
講了那麼多,大家應該都頭昏了吧?
我簡單把心得整理如下:
1. EVA中底,壽命大約就800公里
2. 要注意鞋底磨損的對稱性和整體的包覆性
3. 鞋子太久沒穿也是會壞的,就像輪胎會變石頭胎一樣沒有彈性和抓地力,或是脫膠水解就掉底了
題外話,我很反對小孩的鞋子一雙給很多不同人穿 (哥哥穿完給弟弟,姊姊穿完送妹妹),每個人走路的習慣不同,即便小朋友很快就要換鞋,鞋底好像都沒磨平,但是鞋墊和中底已經是那個人的形狀了,後面穿的人,可能會影響他原本走路的姿勢,甚至造成受傷等情況。
不過,這個理論沒有論文可以支持,大家再想想要不要相信我好了...XD
最後,這篇文章沒有任何鞋子公司的贊助,我從工作鞋到登山鞋都是自己花錢買的,沒人要送鞋給我穿...(咳咳,歪樓了)
大家在評估要不要換鞋的時候,除了經濟上的考量之外,也別忘了足部的健康和走路的安全性。畢竟,姿勢跑掉之後,造成的慢性肌肉骨骼問題,可能花費的成本更高,而且會影響生活品質。
#分享給每雙鞋都穿到磨平的朋友
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【家庭醫學】~ 鞋子多久要換?
大家會不會像圖中一樣,鞋子都要穿到鞋底都磨光了才換呢?
今天從一些不同的角度,討論鞋子什麼時候該換的問題。
{就吸震力來討論}
在跑者圈中,最常被提及的文章就是1985發表的這篇「Shock absorption characteristics of running shoes」。
https://doi.org/10.1177%2F036354658501300406
內容分別說明了在跑步機上跑和在戶外跑,吸震力減損的差異 (註:中底是EVA材質):
『跑步機』:50英里 (剩75%);100-150英里 (剩67%);250-500英里 (剩60%)
『戶外』:500英里 (剩70%)
[1英里 ≌ 1.6公里;500英里差不多800公里]
所以很多跑者都會統計里程數,里程到了就換鞋,避免因為吸震力變差而受傷。
不過也有朋友問過我,丫那都1985年的研究了,我都還沒出生,隨著材料科技的進步,現在的鞋子應該材質更好吧?可以跑更遠?
後來找了一篇2004年的文章,「Heel–shoe interactions and the durability of EVA foam running-shoe midsoles」
https://doi.org/10.1016/j.jbiomech.2003.12.022
結論是:
跑500公里,足底壓力比新鞋增加「一倍」!
跑750公里,在掃描式電子顯微鏡下,就會看到結構上的損傷!
看起來,好像800公里就是一個門檻呀...
當然,像爬山朋友那麼多的我,就會有人跟我說,上面那些研究都是EVA中底,登山鞋沒人在用這種啦 (不過野跑鞋還是EVA為主),大部分都用耐操又好用的PU中底 (只是以前技術不好會水解...XD)...丫有沒有人做這種研究?
有唷!在2011年,有篇文章「Mechanical and biomechanical characterization of running shoes with different midsole materials before and after aging」
https://doi.org/10.1080/19424280.2011.575400
就來比較PU、EVA,還有一個brown rubber (我也不知道是什麼材質),在距離的摧殘後,材質的僵硬程度和緩衝能力。
結論是:
[僵硬程度] 300公里後,不論是EVA或PU,都變得比較硬了。
[吸震能力] 300公里後,EVA已經掉了33%;600公里後,PU幾乎沒有衰退。
所以我自己覺得,走個1500公里一定沒問題啦 (換算嘉明湖都可以走個50趟了)...你常爬山的,走到快磨平再換就好了。(不常爬的,可能會先脫底...XD)
至於雨鞋,這種橡膠底...因為老外不常穿,所以找不到相關文獻,有人找到再傳給我讀一讀,感謝。
{就穩定性來討論}
一般人走路,常常是腳跟外側著地,重心再往前移;所以最常見的磨損部位就是像圖片中的「後腳跟外側」,這會導致鞋子歪一邊。
或是左、右兩隻磨損程度不同,造成高度差異。
這個就和鞋子是什麼緩衝系統沒有關係了...
在2008年,這篇文章「Running in new and worn shoes: a comparison of three types of cushioning footwear」
http://dx.doi.org/10.1136/bjsm.2008.047761
研究了三種不同的緩衝系統 (氣墊、緩衝膠、彈簧),比較在新鞋和舊鞋上的跑步動力學。
結論是:
隨著鞋子的老化,跑步者會改變自己的姿勢以保持恆定的外部負荷。(白話一些就是你的姿勢會跑掉,以維持活動時相同的穩定度,有點像削足適履的概念。)
【結語】
講了那麼多,大家應該都頭昏了吧?
我簡單把心得整理如下:
1. EVA中底,壽命大約就800公里
2. 要注意鞋底磨損的對稱性和整體的包覆性
3. 鞋子太久沒穿也是會壞的,就像輪胎會變石頭胎一樣沒有彈性和抓地力,或是脫膠水解就掉底了
題外話,我很反對小孩的鞋子一雙給很多不同人穿 (哥哥穿完給弟弟,姊姊穿完送妹妹),每個人走路的習慣不同,即便小朋友很快就要換鞋,鞋底好像都沒磨平,但是鞋墊和中底已經是那個人的形狀了,後面穿的人,可能會影響他原本走路的姿勢,甚至造成受傷等情況。
不過,這個理論沒有論文可以支持,大家再想想要不要相信我好了...XD
最後,這篇文章沒有任何鞋子公司的贊助,我從工作鞋到登山鞋都是自己花錢買的,沒人要送鞋給我穿...(咳咳,歪樓了)
大家在評估要不要換鞋的時候,除了經濟上的考量之外,也別忘了足部的健康和走路的安全性。畢竟,姿勢跑掉之後,造成的慢性肌肉骨骼問題,可能花費的成本更高,而且會影響生活品質。
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shoe shoes 分別 在 Faith Ip Youtube 的最佳解答
helloooo好耐無拍穿搭片啦!!
今次邀請左我既朋友 Zoe 黎同我拍穿搭片
但我地就對調左我地既衫
比大家睇下我地styling上既分別可以有幾極端 XD
其實我就唔係真係淨係著短裙嘅
只不過我知zoe唔著 我就比曬機會佢著??
(同埋啲裙喺我身上唔短架!嗚
希望大家睇得開心!!
我同ZOE另外一條片 : 12年女校生涯大解密!
https://youtu.be/HoQRz3rcFk4
p.s 拍攝當日我鼻敏感發作
個鼻好無舒服 所以有點不在狀態
sorry about that :(
✏ F O L L O W M E O N S O C I A L M E D I A
instagram: www.instagram.com/faithfuuip
go check out Zoe's channel: https://www.youtube.com/channel/UCuJquC41m_geJ5jQcod_5uw
- ?????? ??????? -
outfit ①
on Faith:
牛仔褸 - from tai wan
white crop top - random store in mk
ribcage jeans - 尋寶from 香港褲城行
cap - polo ralph lauren
shoes - Nike air force
on Zoe:
denim dress - zara
beige turtle neck - zara
laced boots - D+AF
outfit ②
on Faith:
Black beret - Japan
Floral top - Taiwan
Black pants - mouggan
Blazer - MONKI
Beige ankled boots - D+AF
on Zoe:
red cropped knitted vest - zara
blue shirt - h&m
loafers - GU
Outfit ③
on Faith:
Brown turtle neck top - Taiwan
White pants - random store in mk
Cardigan - WEGO
knit vest - Taiwan
Shoe - nike air force
Flat cap - Taiwan
on Zoe:
beige fluffy cardigan - bershka
laced print top - urban outfitters
skirt - urban outfitters
laced boots - D+AF
Outfit ④
on Faith:
Grey sweater - GU
Black shorts - BERSHKA
Knee high boots - D+AF
Black floral dress - GU
Beige ankled boots - D+AF
Beret - Taiwan
on Zoe:
green snake print dress - zara
boots - zara
choker - en route jewellery
#sonyzv1 #穿搭
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/11VP6z1bOEk/hqdefault.jpg)
shoe shoes 分別 在 Life4s7yle Youtube 的最讚貼文
HIHI 好久不見 我是47
拖更了一年又有新影片上線拉
本次影片總共分為兩部分,由兩首歌分別代表涼爽的4月以及開始炎熱的5月初,希望你們會喜歡
-------------
(以下有穿搭詳細說明)
LOOK 1
Top:Amfeast
Jacket:Levis Vintage Clothing 1936 type1 made in USA
Trousers:Vintage
Sneaker:Converse 1970
LOOK 2
Outer:Monkey Time
Top:Global Work
Hat:New Era
Trousers:Levis Vintage Clothing 1937 501 made in USA
Shoes:New Balance 990V4
LOOK 3
Shirt:忘記了
Shorts: Vintage
Shoes:忘記了
LOOK 4
Shirt:Sense Of Place
Shorts: Vintage
Shoes:Nike Cortez 72 shoe god
-------------
歡迎大家來找我說些543
IG_ https://www.instagram.com/r4nge7/
E-mail_ r4nge7@gmail.com
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/2IRBpBgNJjE/hqdefault.jpg)
shoe shoes 分別 在 shoe shoes分別2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和 ... 的推薦與評價
shoe 和shoes唯一的区别在于:shoes是shoe的复数形式。 1、shoe(英[ʃuː] 美[ʃuː]),名词:鞋。 shoe 作定语用时,用单数 ... ... <看更多>
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shoe shoes 分別 在 [情報] Red Wing 875 / 10875 以及保養用油- 看板shoes 的推薦與評價
前一陣子不知道哪根筋被雷打到 突然對於 Red Wing 的靴子開始產生興趣
後來又去嘉興街某店買了一雙 875,後來回家才發現拿到的應該是 10875
雖然說鞋型一樣,但是皮質是有差異的
但是網路上的賣家幾乎都不會告訴你到底它們到底差在什麼鬼地方
(而且我當初買的時候根本不知道有這分別)只好自己去國外找資料
在參考了美國官網、台灣 RW FB、大陸討論區之後
下面把找到的資料做一個記錄
首先提一下 10875 和 875 這兩種型號是怎麼來的
這兩種型號在 2013 年中才出現分歧
875 這雙鞋所使用的皮前前後後變了很多次,但自 1996 年以來
使用的是所謂 Oro-iginal 這種皮
但在 2006 夏天至 2013 年春天這段時間裡
雖然皮的名字沒變,這皮的配方有變
這皮變得比較接近咖啡色、皮的含油量也減少
後來 Red Wing 決定再現 50 年前 875/877 使用的皮的質感
這時候 875 使用的皮的特色是比較偏橘色,含油量也比較高。
並且 Red Wing 決定給這種皮一個新名字
叫做 Oro Legacy
但是使用 Oro-iginal 的 875 仍然有繼續生產
為了區分,使用 Oro-iginal 的 875 (也就是 2006-2013 年初的 875)
型號改稱做 10875,並且歸類到 Work Boots (工作靴) 系列
至於使用新的 Oro Legacy 的 875 則沿用 875 原來的型號
並且被歸類到 Heritage Boots (復古靴) 系列
另外不只 875,877 系列也是一樣的被分成了 877 以及 10877 系列
官網上的這一頁可以很清楚的看到兩種皮質的差異
https://www.redwingshoes.com/877-and-875
另外由這一頁以及官網型錄也可以整理出下面這個比較表
(美國官網為主,我不知道有沒有什麼詭異的亞洲或是日本規格)
10875 875
系列 Work Boots Heritage Boots
(工作靴) (復古靴)
皮質 Oro-iginal Oro Legacy (皮質會被標在鞋盒上頭)
顏色 偏咖啡色 偏橘色
含油量 低 高
鞋帶孔 黑色且刻有 亮銀鎳鉻
Red Wing字樣 無刻字
RW鋼印 有 無 (所以有鋼印的875不一定是老靴
也有可能是新的 10875)
尺寸 B 10-12,13,14, D 7-12,13,14,
D 6-12,13,14,15, EE8-12,13
E 7-11,
EE8-12,13
不過雖然這表是根據官網整理的,不過判別上卻又有點困難
像是我之前看過有亮銀鎳鉻鞋帶孔的 7E size 的正品 875
(照官網上的資料 875 應該是沒有 7E size 的)
不知道是轉換時很混亂還是亞洲又有特別版本
另外我買到的 875 鞋舌上型號是標 875,製造日期標 06/13
盒子上面卻是是標 10875,
但在大陸討論區也有人說他拿到的時候鞋舌上就是寫 10875 的
(順帶一問有沒有人知道 06/13 到底要怎麼看? 到底是 06 年還是 13 年? :-P)
-------------------------------------------------------------------
另外,來談談鞋油的部分,一般談到保養 Red Wing 的鞋子
大概就是 Mink Oil (貂油) 上下去就對了
我因為很好奇官方對於油品以及清潔有沒有什麼特別的建議
就去翻一翻官方的網頁
官方的網頁對於上油這件事情是有說明的:
https://www.redwingheritage.com/care
Oil-tanned leather (油鞣革)
清潔方式:
使用溫水、乾淨的布以及軟豬鬃刷來清潔。很難清掉的髒汙則使用
Red Wing 皮革清潔劑 (Red Wing Shoes' Leather Cleaner) 配上布以及刷子。
用溼布把皮革清潔劑擦掉並且把鞋子放乾。
保養:
使用以下三種油品在不同的皮質的靴子上。上油時可以使用你的手指、軟布或是海綿。
天然鞋油 (All natural boot oil) 適用
Harness (EX: 8111, 8114)
Oil Slick (EX: 8138)
Oro-iginal (EX: 10875, 10877)
Worksmith (EX: 9106)
天然皮革保養劑 (All natural leather conditioner) 適用
Blackstar, Boomer, Chrome, Mustang, Portage 等系列的皮
(懶得查 sample 了 囧)
貂油 (Mink Oil):
Mesa, Rough & Tough 等系列的皮
(台灣最愛推的貂油原廠基本上只建議用在這些皮上.....)
保護:
如果你想更進一步保護你的鞋子,你可以考慮再上一層皮革保護劑(Leather Protector)
來防水、防塵、防油以及防泥
原廠的網頁上還有提到麂皮和亮皮的保養方式
基本上麂皮類的只有 Muleskinner 皮質的可以上點 Mink Oil,其它的都不能上油
而亮皮類的基本上是要用 Shoe Cream (鞋乳)
嗯,先來把我的貂油收好
明天再來找找 All natural boot oil 哪裡有賣先 囧
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