Search
🏁Day6️⃣6️⃣
🌦Wet and cool.... still
_______________________________
🌄Bike-Run Morning
🚴🏽♀️-59km@avg 33”
🏃🏽♀️-7km @avg 4’15”
🌅 PM sleep for tonight’s work night shift 😴
.
Living in a small city, we don’t have massive lands like my Melb home. But that’s part of the triathlete norms, we transit from bike to run from run to bike, and simply never get bored with looping and repeating 🤨 #HongKongAthlete
_______________________________
#粉紅大佬
#粉大之日常2021
#TillMyRealStartline2021
#TriathleteLife #Diary
🏁Day6️⃣5️⃣
⛅️🌦🌞🌩🌧This is spring weather 💦
_______________________________
🌄Leading the team through a short yet spectacular trail
Route-Alpine climbing trail from Tuen Mun Tsing Shan to Yuen Long
Dist-15km
Elv Gain-1,184m
🌅 PM sleep for tonight’s work night shift 😴
.
Without flying and racing for more than 12-month, running and biking from trail to trail is definitely the best way to take in the city in all its mountainous glory💓 #HongKong
_______________________________
#粉紅大佬
#粉大之日常2021
#TillMyRealStartline2021
#TriathleteLife #Diary
🏁Day6️⃣4️⃣
⚡️Hi Energy👟
_______________________________
🌄Sleep in😌
🌅 Bit of constant fast running on flat🏃🏽♀️ 💨
Dist-8km
Pace-3’50-4’00
.
Testing on the newly release #UB21 👟 Feels like a hugh shift towards a performance shoes comparing to the previous #UB (more lifestyle shoes I’d say😎). With a more aggressive shape and a high foam stack, the extra 6% boost in the midsole obviously brings me less flex and increased responsiveness on each step 🦵🏼💥
.
之前都比較少著 #Ultraboost series 練跑，今次試著 #UB21 的確有驚喜，真係彈左好多😍
#adidasHK #adidasrunning #UB21 #Ultraboost21 #adidasultraboost21
_______________________________
#粉紅大佬
#粉大之日常2021
#TillMyRealStartline2021
#TriathleteLife #Diary
#RunnersReview
REPOST: #พอดแคสต์ภาษาไทย Podcast พ่อลูก กะหนูกะนิ้ง Episode 14 ช่วงเก็บตัว COVID-19 อยู่บ้าน ทำอะไรดี
โพสใหม่อีกครั้ง เพราะ กลับมาทันต่อเหตุการณ์ในช่วงนี้ครับ ?
00:00 - เข้ารายการ
02:45 - กิจกรรมที่ 1
03:20 - กิจกรรมที่ 2
05:00 - กิจกรรมที่ 3
05:46 - กิจกรรมที่ 4
06:22 - กิจกรรมที่ 5
06:54 - กิจกรรมที่ 6
08:26 - กิจกรรมที่ 7
09:20 - กิจกรรมที่ 8
12:15 - กิจกรรมที่ 9
15:38 - กิจกรรมที่ 10
19:40 - ฝากความคิดเห็น ปิดรายการ
กิจกรรมแนะนำอื่นๆนอกเหนือจากเนื้อหาใน Podcast ของเราแล้ว เช่น
สร้างบัญชี TikTok ให้ปัง
ฝึกตัดแมส (หน้ากากผ้า)
หัดเล่นดนตรี
เขียน Blog
แคสเกมส์
คอมเมนท์ แนะนำเพิ่มเติมได้ครับ
ติดตามเราได้ที่นี่
https://thanasut.com/podcast-nooning
รับข่าวสารจากเรา สมัครผ่าน Facebook (ไม่มีสแปมแน่นอนครับ)
https://noo.news/fb-nooning
ฟังทาง Apple Podcast
https://noo.news/apple-podcast
ฟังทาง Spotify
https://noo.news/spotify-podcast
ฟังทาง Google Podcasts
https://noo.news/google-podcast
Subscribe และกด Like ให้กำลังใจเราด้วยนะครับ
ขอขอบคุณล่วงหน้าครับ ?
Links ข้อมูลในรายการ
Apple Arcade
https://www.apple.com/th/apple-arcade/
Comico: การ์ตูนและนิยายออนไลน์
https://cfpp.co/comico
Meb : หนังสือดี นิยายดัง
https://cfpp.co/meb
iReader— Novel, comic
https://cfpp.co/ireader
WEBTOON - Find Yours
https://cfpp.co/webtoon
OOKBEE - ร้านหนังสือออนไลน์
https://cfpp.co/ookbee
Joylada - จอยลดา แอปนิยายแชทรูปแบบใหม่
https://cfpp.co/joylada
TK park Online Library™ - Thailand Knowledge Park
https://cfpp.co/tkparkonline
SET e-Book Application - แหล่งเรียนรู้ดวยตนเองสำหรับผู้ค้นหาอิสรภาพทางการเงิน
https://cfpp.co/setebook
Fictionlog - แอปอ่านนิยายออนไลน์
https://cfpp.co/fictionlog
SOOK Library - Sook Library เป็นแอพพลิเคชั่นที่ทำให้คุณสามารถดาวน์โหลดหนังสือดีมีประโยชน์จาก สสส.
https://cfpp.co/sooklibrary
MasterClass: Learn New Skills
https://cfpp.co/masterclass
Google Primer - Primer is a free, fast and easy way to learn new business and digital marketing skills.
https://cfpp.co/googleprimer
Wakeout - แอพสอนออกกำลังกายง่ายๆทุกที่ ไม่ว่าจะเป็นที่บ้าน หรือที่ทำงาน ในรถ ฯลฯ
https://cfpp.co/wakeout
Yoga for Beginners | Mind+Body
https://cfpp.co/yogaforbeginners
Zombies, Run! - Running Game & Audio Adventure
https://cfpp.co/zombiesrun
Mooda - Keep track of your moods to understand yourself better.
https://cfpp.co/mooda
Daylio Journal
https://cfpp.co/daylio
iMoodJournal - Mood Diary
https://cfpp.co/imoodjournal
Day One Journal
https://cfpp.co/dayone
Headspace: Meditation & Sleep
https://cfpp.co/headspace
Balance: Meditation
https://cfpp.co/balancemeditation
Aura: Meditation & Mindfulness
https://cfpp.co/aurameditation
ฝึกวาดรูป
https://cfpp.co/learnhowtodraw
- - - - -
Podcast คืออะไร? อยากทำ Podcast ต้องเริ่มอย่างไร? พบคำตอบได้ที่นี่
https://noo.news/whatispodcast
-----
Website: https://thanasut.com
TikTok: https://www.tiktok.com/@thanasut
Line: @thanasut (@ นำหน้า)
Facebook: https://www.facebook.com/thanasut.vudthivichai
Instagram: https://instagram.com/thanasut.vudthivichai
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/thanasut/
Pinterest: https://www.pinterest.com/thanasut_vudthivichai/
充滿冬日氣息的手帳拼貼風格
#journalwithme #artjournal #手帳拼貼 ＃手帳分享
Ｍusic
Sieur Bigorneau - winter sleep
https://www.youtube.com/watch?v=hOtH_CuQeiI
Winter is Here
https://www.youtube.com/watch?v=8gA2Xqmeszc
我们是来自新加坡的姐妹花，每周都会发视频哦～ 我们的视频，都会尽量加上中文字幕，方便大家都理解，所以记得订阅支持我们
We are a pair of sisters from Singapore and we post a video on YouTube every week! :D
GET TO KNOW US BETTER AT:
Tiffanie - http://instagram.com/iamtiffanie
Michy - http://Instagram.com/iammichy
FACEBOOK PAGE - https://www.facebook.com/TiffWithMi/
Collaborations/Advertising - tiffwithmi@gmail.com
