關於 sport coach ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

CÓ CẦN MẶC ÁO LÓT KHI TẬP KHÔNG?

Khi tập luyện thì có cần mặc áo lót không nhỉ!? Câu trả lời của Na là không nha, nếu mọi người có mặc sport bra thì nó được thiết kế để chuyên cho việc tập luyện rồi, hỗ trợ và giúp đỡ quá trình tập hiệu quả nhất. Cũng bởi các bộ môn và cường độ tập luyện khác nhau mà sport bra sẽ được chia thành nhiều loại. Để Na trả lời chi tiết và cụ thể hơn về các loại áo ngực thể thao, mọi người hãy cùng theo dõi video nha! 🤗

🥰 Nếu mọi người có rất nhiều thắc mắc, cần một sự đồng hành từ Coach, ❤ hãy liên hệ INSPIRE Online Coach hoặc ấn vào link này để đăng ký nhé: https://zalo.me/g/ggntvn799

Race Summary of GNR 2021

It was definitely the most wonderful half marathon that I ever did so far. It was cloudy, cooling, little bit of wind at some stretch, great atmosphere with lots of spectators along the way, cheering and supporting us with performances like drums, dance, loud cheers, holding cardboards with motivational quotes and list goes on!

I am so grateful of being able to be the elite category and toe the starting line with Olympians, World Champions, National Record Holders and list goes on!

To be honest, Half Marathon is not my thing at the moment, but I always wanted to run a fast time for this course as my last attempt of this distance was on 5 years ago in Nike We Run KL 21K, whereby I DID NOT FINISH as I collapsed at about 800m before reaching the finishing line. It was due to dehydration and hypoglycemia.

I then went back to 5-10k, sharpen the speed first before attempting another HM and I got into Towerrunning sport in year 2017.

Here we go, after 5 years, while there are not many Towerrunning races, why not give the HM another try. I got confirmation for the slot 6 weeks prior to it and start the training rightaway.

I then got Coach Albert to prescribe me a 6 weeks training program rightaway and did a 5k, 1k and 200m time trial to find out where my current fitness level is.

Juggling between the Towerrunning training, HM program and traveling here and that are not that easy especially during the pandemic time. I clocked a total of about 72km + 1200 floors + 2 weight training sessions weekly for not just the HM but Germany Towerrunning Championship on 29/8.

I started off the race with quite a fast pace and slowly got back into the rhythm. Initially, I was aiming for a Sub 72 min HM (5k - 15:48 | 10k - 33:26). My previous best time was 1:23:59 in Kuching HM 2015 (5k - 17:36 | 10k - 36:42).

After 5k mark, I felt the tiredness, but I tried to still hold the pace. At 10k, until right after we make the U-turn, it was all great still, although I felt the tiredness on my legs already and it was like, half way there!

Part 2 continue in the comment section...

《全民運動日2021》
#運動最前線 Sport Online

戶外爆汗日🔥💦
HITT Training Demonstration
#wearestrongnation #StrongNation #SYNC
#HITT #Karate

UNDISPUTED - Skip reacts to Celtics hiring Nets' Ime Udoka as head coach

❌Tập luyện cá nhân trực tuyến: INSPIRE Online Coach
❌Tập luyện cá nhân tại nhà riêng: INSPIRE Boutique Fitness
❌Đào tạo huấn luyện viên chuyên nghiệp: Inspire Academy Vietnam
⏰ Hotline: 090 6299131

❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày: http://bit.ly/2lHosH8

❀ Ăn theo chế độ Eat Clean: http://bit.ly/2A2QSRm
Thực đơn mẫu Eat Clean: https://drive.google.com/drive/u/0/folders/1hgI3FQv0yGaereDQco9OuKVuI5MdziAA

❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS: http://bit.ly/2qfkifq

Hotline: 0906299131

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
CS4: Lầu 4, 202, Lê Lai, phường Bến Thành, Q1, HCM
CS5: Lầu 4, 72B Lê Văn Sỹ, Q.Phú Nhuận, HCM
CS6: Lầu 3, 488A Lê Quang Định, Q Bình Thạnh, HCM

UNDISPUTED - Skip: "What's next for Luka Doncic after Mavericks head coach leaving"