อันนี้เผื่อใครเข้าไปดูใน Youtube ไม่ได้นะครับ
หลังจากประดิษฐ์ประดอยปรับแต่งอยู่พักนึง ท่านี้ท่าเดียวบอกเลยว่าจบครบทุกแนวการเคลื่อนไหว (Plane of Motion) ทั้ง Pull, Row, Extension, Stretch, Squeeze, Contraction โดนตั้งแต่ Forearm, Biceps, Shoulder, Trap, Rhomboid, Lats, Erector, Glutes, Hamstring, Abs
ลองปรับใช้กันดูครับทุกคน
#heroathletes
Follow Us on
FB : www.facebook.com/officialheroathletes
IG : @hero_athletes
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅HeroAthletes,也在其Youtube影片中提到,หลังจากประดิษฐ์ประดอยปรับแต่งอยู่พักนึง ท่านี้ท่าเดียวบอกเลยว่าจบครบทุกแนวการเคลื่อนไหว (Plane of Motion) ทั้ง Pull, Row, Extension, Stretch, Squeeze,...
「stretch rhomboid」的推薦目錄:
stretch rhomboid 在 HeroAthletes Youtube 的最佳解答
หลังจากประดิษฐ์ประดอยปรับแต่งอยู่พักนึง ท่านี้ท่าเดียวบอกเลยว่าจบครบทุกแนวการเคลื่อนไหว (Plane of Motion) ทั้ง Pull, Row, Extension, Stretch, Squeeze, Contraction โดนตั้งแต่ Forearm, Biceps, Shoulder, Trap, Rhomboid, Lats, Erector, Glutes, Hamstring, Abs
ลองปรับใช้กันดูครับทุกคน
#heroathletes
Follow Us on
FB : www.facebook.com/officialheroathletes
IG : @hero_athletes