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同時也有1164部Youtube影片,追蹤數超過31萬的網紅TurtleFitness at Home,也在其Youtube影片中提到,お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。 お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるのでお腹痩せしたい人は今回のメニューがおススメです。 動画を見ながら一緒にやって下さい。 このチャンネル...
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お腹を引っ込めたくて腹筋やプランクをやった事があると思います。
お仲痩せするには下向きのプランク運動よりも上向きで行なうプランク運動の方が痩せ筋と言われる背中回りの筋肉を使えて、体幹部も鍛えられるのでお腹痩せしたい人は今回のメニューがおススメです。
動画を見ながら一緒にやって下さい。
このチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしてください:【タートルフィットネス食事編】のPDFを手に入れる事が出来て、痩せる為の知識が身に付きます
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利用方法は、動画の更新ダイエット情報をメッセージ致しますので、新規の動画を見落とす事無くご視聴頂けます!
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【お仕事の依頼】
diet23@icloud.com
企業様サポートお願い致します!広告の入ったウェアや、動画内に広告など宣伝広告としてご相談承ります!
―外語語の字幕政策にご協力くださいー
【Please help translate subtitles into your language.】
字幕を追加して下さった場合は、その動画のコメント欄で私に知らせて頂けると助かります!【If you've captioned/subbed one of my videos.Please tell me that in the comments section of the video.Thank you for always adding subtitles.】
【再生速度の変え方】
どの動画にも使えます
物足りない方は0.75倍でゆっくり再生
きつすぎるor時間がない方は1.25倍速 ⇩
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★腹筋に凄い効くと人気な膝着きプランク★やってみて!
https://www.youtube.com/watch?v=1q9O6ddhGQw&t=94s
★腹筋方法!少ない回数で効く動画の再生リストはこちら→
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★お腹が気になる人向け必須エクササイズの再生リストはこちら→https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH5x2-r41Nsvtjz9C6LqFzlx
★ストレッチ・柔軟の動画の再生リストはこちら→https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH4hoTiek4mgYO-X1AhqzADn
★下半身の簡単で効くエクササイズ動画の再生リストはこちら→
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食事制限をしたけど痩せれない、フィットネスクラブに通っているけど体型が変わらない、エクササイズを毎日しているけど変わらないという方は、是非【部分痩せ専門】カートレスタジオへお越し下さい!
★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で3位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを2店舗経営。
35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。
36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか?とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか?どう配信すべきか考える日々。
tiktok タグ 在 おこさまぷれ〜と。 Youtube 的最佳解答
おこぷれのチャンネル登録こちらから→ https://www.youtube.com/channel/UCJhEEqGP9Mxfb5SJNq7aOmQ?sub_confirmation=1
サブチャンネル:
【公式LINE】 友達追加してね!→ http://nav.cx/bpMDORP
#おこぷれ #お風呂 #入浴
🌈おこぷれ50万人を目指せ!プレゼント企画2021🌈
おこさまぷれ〜と。のチャンネルのおもしろシーンや
お気に入りのシーンなどの切り抜き動画をTik Tokに投稿してください!
【企画内容】
TikTokで期間内に切抜動画1投稿の「いいね数」上位10名の方にプレゼント
【応募期間】
動画投稿日から2021年10月10日23:59まで受付
【応募方法】
自身のTikTokアカウントにYouTubeおこぷれチャンネルの動画で
面白かったシーンや好きなシーンを切り抜いて投稿してください!
※編集や加工ももちろんOKです。
【プレゼント商品】
プレーステーション5 (2名様)
プレーステーション4 (4名様)
ニンテンドーSwitch (4名様)
留意事項▼
①「#おこぷれ切り抜きプレゼント」をタグ付けをお忘れなく
②TikTokのおこぷれ公式アカウント(@okopureofficial)をメンションする
③1つのアカウントで切り抜き動画は何本投稿してもらっても良いですが、商品は1アカウントにつき1つとなります
★補足でつけてもらえると嬉しいハッシュダグ★
#おこぷれ
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など
★その他応募条件★
おこぷれ公式Tik Tokアカウントフォロー&おこぷれYouTubeアカウントチャンネル登録
【Twitter】
・しゅがー https://twitter.com/syugarokopure
・ちゃき https://twitter.com/chakiokopure
・のぴ https://twitter.com/nopiokopure
・りあら https://twitter.com/riaraokopure
・ゆあてゃん https://twitter.com/yuatyanokopure
・かすみん https://twitter.com/kasumin_okopure
【グッズオンライン販売】
https://okopure.official.ec/
#おこぷれ
tiktok タグ 在 コヤッキースタジオ Youtube 的精選貼文
ポケモン新作、ダイパリメイク&アルセウスには赤緑が深く関わっていた・・・?
赤緑の世界より3000年も前の世界を冒険できるということで、
ポケモンのまだ明かされていない歴史を知ることができるかも・・・?
新作が楽しみ過ぎるとーやが、3000年前のポケモンの歴史について考察いたします!
▼とーやとマシューが参加するポケカイベントはこちら!
2021年10月23日(土) 阿佐ヶ谷ロフトAメインホール
開場 16:30/開演・配信時間 17:00
詳細はこちらから!
→ https://www.loft-prj.co.jp/schedule/lofta/192643
▼マシューさんの新チャンネルはこちら!
→ https://www.youtube.com/channel/UCnQYf-BF_RGAzktBge8dvPg
マシューさんTwitter
→ https://twitter.com/mashuk98_p
▼新しく始まるコヤチャンポケカ部も登録よろしくね!
→ https://www.youtube.com/channel/UC_rW39vw0PR9ml8pzQaHWJg
【コヤスタ30万人記念プレゼント企画やってるよ!】
プレゼント内容
・PS4×10台
・Switch×10台
TikTok「いいね数」上位20名の方にプレゼント!!
■応募期間
9/30(木)23:59まで
■応募方法
TikTokにコヤッキースタジオのYouTube動画で
面白かったシーンや好きなシーンを切り抜いて投稿をお願いします♪
■投稿方法
①「# コヤスタ30万人プレゼント」をタグ付け
②コヤスタ公式アカウント(@koyastsokuho)をメンションする
コヤスタ公式アカウントはこちら → https://vt.tiktok.com/ZSJGxXPDM/
③投稿の本文にハッシュタグで欲しいものを記入
Switch欲しい場合 ⇨ # Switchほしい
PS4が欲しい場合 ⇨ # PS4ほしい
どっちでもいい場合 ⇨ # どっちでも
【注意事項】
※期間内であれば1人何度でも投稿は可能です。
※当選者の方にはTikTokのメッセージよりご連絡いたします。
※プレゼントは上位から優先して決定いたします。
※返信がなかった場合、当選は無効とさせていただきます。
※ご希望の商品と異なる可能性がございます。
※投稿していただいた動画やアカウント名は動画内で使用させていただく場合がございます。
※途中結果は随時動画内でお知らせいたします。
※今回のTikTokであげるときのみ著作権はフリーなので、それ以外の目的で使用しないようにしてください。
▼SNS
◎コヤッキー
・twitter→ https://twitter.com/koyakky1219
・LINELIVE→ https://live.line.me/channels/3851159
・Instagram→ https://www.instagram.com/koyakky1219/
◎とーや
・twitter→ https://twitter.com/touyach0724
・LINELIVE→ https://live.line.me/channels/3653480
・TikTok→ https://www.tiktok.com/@touyach0724/
・Instagram→ https://www.instagram.com/touya724/
◎コヤッキースタジオスタッフ
・twitter→ https://twitter.com/koyastsokuho
・LINELIVE→ https://live.line.me/channels/3761378
▼公式LINEアカウントやってます!楽しい情報、限定動画など見れるよ「TKFamily」!
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▼かわいいオリジナルLINEスタンプ!第2弾販売開始!
コヤッキーチャンネル~日常編~
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▼「そして、光が射す」新バージョンが配信開始!!
ダウンロードはこちら!
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<楽曲・素材提供>
※本動画で使用している一部BGMは「魔王魂」様からお借りしております。
※本動画で使用している一部映像エフェクトは「らぼわん」様からお借りしております
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