美國國務卿布林肯於7月1日發布了《2021年人口販運問題報告》,今年的報告聚焦於過去一年來,全球疫情如何使更多人面臨遭受人口販運的風險,以及疫情如何削弱政府及公民社會應對人口販運的機制。台灣和美國皆嚴肅看待人口販運的問題,並努力不懈對抗這項令人髮指的犯罪行為,也因此台美連續12年維持第一列的評等。雖然評比結果獲得肯定,但雙邊仍存在嚴重的問題有待解決:美國面對的是兒童獨自跨越南方邊境等移民程序問題,而台灣則必須積極應對移工的議題,尤其是漁業的移工。讓我們持續攜手合作,共同克服全球疫情,消滅人口販運!
✅國務卿布林肯完整致詞影片請見:https://fb.watch/6uhWNjJGVQ/
✅美國 20201年人口販運問題報告 – 台灣部分英文版請見:https://bit.ly/2Ue4pVU (中文翻譯版將於日後上傳AIT官網)
✅報告全文請見國務院網站:https://bit.ly/36mbnLv
U.S. Secretary of State Antony Blinken released the 2021 Trafficking in Persons Report on July 1, highlighting how over the last year, the global pandemic put more people at risk of human trafficking and undermined the responses of governments and civil society. Taiwan and the United States were both rated in the top tier for the twelfth consecutive year, for each side’s serious and continuing efforts to fight this heinous crime. But there were still serious problems: for the United States, in our immigration procedures, particularly for unaccompanied children crossing our southern border, and for Taiwan, in dealing with migrant workers, especially in the fishing sector. Let’s continue working together to overcome the global pandemic and eliminate human trafficking! #EndTrafficking #TIPReportHeroes U.S. Department of State U.S. Department of State Trafficking in Persons Office
✅Watch video of Secretary Blinken’s full announcement here: https://fb.watch/6uhWNjJGVQ/
✅Read the TIP Report’s Taiwan section here (in English, Chinese forthcoming): https://bit.ly/2Ue4pVU
✅The full text of the TIP report, please see: https://bit.ly/36mbnLv
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,總是瘦不下來? 看看你中了哪些🧐 ------------------------------- 【懶人包】減脂不成功常見原因 📍自以為吃得很健康 📍隱形熱量 📍攝入過量加工食品 📍纖維攝取不足 📍攝取過多高熱量健康食物 📍蛋白質攝取不足 📍吃太多精緻碳水 📍專注的做有氧運動 📍太在意體重機上的數字...
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2014年 英國 里茲
初心,
為什麼會開始賣餐盤?
去英國打工度假的起點是在一家慈善機構OXFAM當志工,
當學生時一直把英文視為外星語言,
更別提慘不忍睹的考試成績,
當時OXFAM二手義賣商店主管面試了英文爛到不行的妞,
佩服當時勇氣十足的主管讓妞直接上收銀機接觸人群。
OXFAM慈善二手商店裡擺買了各式各樣的商品,
其中有好多好多經典的歐式餐盤,
開啟了妞的餐盤蒐集之路。
在OXFAM二手慈善商店的工作,
是一段充滿冒險的旅程,
在收銀機的妞遇上了很多當地的友好居民,
每週會報到的tip top老伯,
教妞tip top是當別人問妳最近好嗎?
若妳很好可以用tip top這個片語回答。
常常報到挑黑膠的先生總是認真的直接跪在地板,
每一排每一張都認真查看。
同事溫馨的傑克媽媽親手插上一盆花送給待在OXFAM最後一天的妞。
有太多愛和感謝。
經典巴洛克歐式浮雕
白色
藍色
250元/個
#leeds #headingly #charityshop #oxfam #platter #uk #travelling #workingholiday #大稻埕 #迪化街 #台北 #台灣 #taipei #taiwan #volunteer #england #英國 #baroque #巴洛克 #餐盤 #homeware
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當年在紐西蘭 working holiday 時,
最愛的國民品牌冰淇淋 Tip Top。
其中這 Hokey Pokey (台灣翻作太妃波奇)
也是最熱銷、最具代表性的口味,
奶香十足的香草冰淇淋混入太妃糖顆粒 🍨
那時候也特別喜歡。
回來後就沒再吃過 Tip Top 了,
後來雖然有引進台灣,
但定價一盒 $550 買不下去啦~~
(是說我平時都是吃火鍋時才會吃冰淇淋 😅
這盒是附近搞即期品團購的小鋪剛好有進,
(最近越來越多人在做這種生意)
就帶了一盒回家。
$140 入手蠻可以的。
記得當年一盒好像 5.99 紐幣,差不多!
但現在有沒有漲價就不知道了。
打開吃了一口,有夠甜。
我是不是真的老了吃不了甜哩 💢
哈哈哈哈哈哈哈哈
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總是瘦不下來?
看看你中了哪些🧐
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【懶人包】減脂不成功常見原因
📍自以為吃得很健康
📍隱形熱量
📍攝入過量加工食品
📍纖維攝取不足
📍攝取過多高熱量健康食物
📍蛋白質攝取不足
📍吃太多精緻碳水
📍專注的做有氧運動
📍太在意體重機上的數字
📍缺乏耐心
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原文字幕
嗨大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
今天想要跟大家聊
為什麼你減脂總是不成功
我這邊整理了八個
在跟別人聊天的時候
我比較常聽到的問題
第一個
自以為吃的很健康
像我常會聽到別人跟我說
為什麼我都瘦不下來
我都吃燕麥
我都吃五穀米
我都吃很清淡的麵線
親愛的
你們吃的這些東西
你確定它是原形的嗎
你確定它真的很健康嗎
再來是隱形熱量
其實我們的生活中
充斥著非常多的隱形熱量
像是含糖的飲料 像是便當
像是各種的加工食品
第三點 就是加工食品
像很多人會覺得說
我喝果汁很健康
但是其實呢它就是
把你水果的纖維質去掉
然後剩下一大堆的糖分
一大堆沒有必要的熱量
就讓你不知不覺的喝到肚子裡
水果乾 加工過的玉米片 麥片
這些都是nono的減脂食物
纖維攝取不足
纖維質呢 對於減脂來說
有一個非常好的作用
它會增加你的飽足感
讓你不那麼容易餓
纖維質也是我們腸道裡的細菌
很好的一個食物來源
幫助你調節身體
如果你的纖維質不足呢
你會容易感到飢餓
所以像我自己減脂的時候
我就會塞大量的纖維質
吃進真的健康
但是熱量高的食物
像是黑巧克力
像是堅果
像是酪梨
這些都是非常好的食物
不過呢它的熱量高
有時候一不小心就覺得
我在吃健康的食物
然後就給他吃太多
接下來呢
是一個我們亞洲飲食中
很常遇到的問題
就是蛋白質攝取不足
蛋白質呢
它不但可以增加你的飽足感
它還會幫助你肌肉合成
尤其在減脂的時候至關重要
因為它可以幫助你
最大化的保留住肌肉
讓你減脂的同時肌肉不流失
再來就是吃太多精緻的碳水
我個人認為呢
減脂是可以吃碳水的
像我自己減脂的時候
也是碳水吃的很開心
但是呢我有個原則
就是我盡量只吃未經加工的碳水
通常未經加工的碳水
它的GI值也會比較低
那GI值低有什麼好處呢
可以避免我們的血糖突然升高
然後感覺很嗨
但是很想睡覺
昏昏欲睡
昏昏沉沉的
然後接著血糖馬上降下來的時候
會怎麼樣
會讓你又再度的感到飢餓
增加你飲食的衝動
再來一個呢
也是非常多人卡關的地方
就是呢專注的做有氧運動
親愛的
你們做的都是有氧的運動
我會建議你們把專注力
把時間花在重建肌肉上面
當你的肌肉重建起來
你的代謝提高
你可以吃更多
卻比較不容易胖
而且你的身形會更好看
太在意數字
親愛的你要知道
肌肉他是比脂肪還重
以我自己的經驗來說
我現在的體重
是比我以前健身前還要再重的
可是我的體態看起來呢
卻是更加的精實更瘦的
再來最後一點 缺乏耐性
我們今天不是餓瘦的
我們追求的是健康瘦
你身體需要時間去適應
你身體需要時間去代謝脂肪
所以請給自己多一點時間
多一點的耐心
只要你走在正確的路上
別怕你瘦不下來
以上是我整理出大家
在減脂的時候比較常遇到的盲點
如果你覺得對你有幫助的話呢
請幫我分享給你的朋友
然後在這邊呢我也想要分享一下
我自己是如何在減脂的時候
管理我的飲食
我是用一個比較極端的方式
我每次吃東西的時候
都會把食物放上磅秤
記錄他的熱量他的營養素
我這麼做的原因是
我希望我可以最有效率最快速
達到我減脂的目的
但同時卻不是餓肚子
然後讓我辛苦鍛煉的肌肉給流失掉
所以呢我會把自己每天
應該吃的熱量營養素定下來
蛋白質脂肪跟碳水化合物
我只計算在三大營養素
接著呢乖乖的執行
乖乖的去達到每天的目標
接著呢我減脂的目標
也就離我越來越近了
越來越快達成了
以上這是我今天分享的內容
那我現在準備要讓自己放個假
我要去下龍灣住一個晚上
所以呢
如果你想要看下龍灣美麗的景色
別忘了看到最後
我先跟你們說下次見
Peace
然後我們去下龍灣
現在在等司機來接我
然後這個飯店的lobby很漂亮
而且這邊一個晚上臺幣三千多而已
這裡的消費
還是可以讓我們台灣人過得很舒服的
來到目的地了
大概坐了四五個小時的車
然後今天晚上呢
我要住在船上
還蠻特別的經驗
而且這邊真的好漂亮
這裡面光線不是很好
我不知道你們看不看得到
我現在處於一個多奇特的地方
現在來到這個島叫做tip top island
看一下
人會不會太多
然後這個沙灘其實很小
你看那邊就都封住了
就只有你看到的這樣子
很小
然後人又這麼多
所以我就決定租一下這邊
三萬越盾的座位
這裡
現在回到船上了
我全身非常的濕黏跟不舒服
因為這裡的天氣比較潮濕
準備去洗澡
吃飯
然後晚上還有夜釣
所以呢我們明天見
Bye
#減脂 #旅遊 #下龍灣
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tip top 台灣 在 台灣好食材Fooding Youtube 的精選貼文
如何做出口感鬆軟綿密的戚風蛋糕?只要蛋、牛奶、麵粉、糖,靠蛋白包覆空氣使蛋糕膨脹,掌握「蛋白霜打發、不消泡攪拌法、鮮奶油塗抹」等技巧,輕鬆做出完美戚風蛋糕!
烤出美味戚風蛋糕的三大技巧:蛋白霜打發、不消泡攪拌法、鮮奶油塗抹
Bake the beat Chiffon Cake by mastering the Three crucial method
【蛋黃麵糊】
蛋黃Egg york 3個
細砂糖Sugar 20g
液體植物油Vegetable oil 40g
牛奶Milk 40g
紅茶Black Tea 4g
低筋麵粉Cake flour 66g
【蛋白霜】
蛋白 Egg white 3個
細砂糖Sugar 40g
Steps
1.加熱牛奶 Warm the milk
2.倒入紅茶 Add black tea
3.放涼 Cool
4.分蛋 Separate the egg white and egg york
Tip: 蛋白不可以沾到蛋黃,水份及油脂 Avoid any egg york, water and oil in egg white
5.打蛋白霜 make meringue
Tip: 糖分兩次加 Add sugar gradually, 2-3 times
6.打到蛋白霜出現明顯紋路與光澤感Whip the meringue until it becomes nice and glossy
7.將蛋黃與砂糖打勻Beat the egg york and sugar
Tip: 直到蓬鬆與變白Until fluffy and the color turns white
8.加入植物油打勻 Add oil
9.拌入紅茶牛奶 Add milk tea
10.加入過篩的麵粉 Add flour
11.分兩次混入蛋白霜 Mix the meringue gradually
Tip: 以最輕柔但快速的速度攪拌Mix the batter gently yet fast
12.倒入蛋糕模 Transfer the batter to tube pan
Tip: 輕輕搖晃蛋糕模,震出大泡泡,可使蛋糕更細緻 Break the big bubble to make the texture tenderer
13.160度c烤半小時 Bake 160C 30mins
14.蛋糕出爐後立即在桌面敲一下 Remove the cake from the oven and beat it
Tip: 可防止蛋糕萎縮 Prevent the cake from shrinking
15.倒扣冷卻Let cool upside down
16.脫模,用刀子輕輕劃過蛋糕模的內外側Slide a knife around edges of pan
17.由下往上使力,讓蛋糕模分離 Push up to separate the pan
18.用刀子輕輕劃過底部 Slide a knife around the button
19.拖住蛋糕頂端,倒扣將蛋糕拿出 Hold the top and flip upside down to get the cake out
20.鮮奶油中加入些許砂糖 Add sugar in heave cream
21.打發鮮奶油蓬鬆有紋路出現 Whip it until fluffy
Tip: 不要打太過硬,會不好抹 Don't over beat it
22.抹鮮奶油時,先抹上面 First put the whipped cream on the top
23.然後再抹側面 Then on the side
Tip: 45度角貼上蛋糕側面,90度角左右搖晃輕抹 Hold the cream 45° and then up to 90° to cover the cake with cream°
Tip: 刮去抹刀上多餘鮮奶油,可使塗抹更平整 Remove the extra cream
24.冷藏一下,讓鮮奶油定型更好切 It easier to cut the cake if refrigerate for a while
Tip: 刀子泡在溫水中,可讓蛋糕切得更漂亮Warm the knife to make a clean cut
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tip top 台灣 在 [遊記] 印尼棉蘭Tip Top在地具代表性老餐廳- 看板Ind-travel 的推薦與評價
圖文網誌版:https://reurl.cc/OVz6Qy
在網絡查詢印尼第三大城—棉蘭(Medan)的美食時,
會發現很多人都會推薦Tip Top這家餐廳,
這是一家在1929年開業至今的餐廳,有超過90年的歷史
是棉蘭市一家最具代表性的餐廳,其地位就有如台北的鼎泰豐或吉隆坡的Madam Kwan‘s
是大家來到棉蘭必來的餐廳
這家店早期是一賣麵包起家的,在荷蘭統治印尼期間
是當地官員和種植園工人的飯廳
所以料理融合了印尼式、西式、馬來式和中式菜餚的特色。
首先是還寬敞的戶外區,這些裝飾真的很有以前的南洋風味
周圍的牆面也掛上不少老照片,都是以前棉蘭市的街景
因為棉蘭的氣溫也是蠻熱的,所以我們選擇坐到裡面的冷氣區
還沒到用餐時間就坐了不少人,主要都是印尼當地人和印尼華人
在冷氣用餐區內,裡面坐的全都是華人,可以聽到很多的福建話
有點懷疑自己是到了檳城的錯覺,哈哈
在抽風機這裡也做了一些小巧思
菜單的封面,承接店內的環境
上面印著店以前的外觀,以彰顯它的歷史
炒馬來風光,吃起來的滋味跟在馬來西亞吃到的差不多
不過比較偏辣和偏鹹,吃一口炒空心菜,可以配上不少的白飯
芙蓉蛋,炒蛋裡參雜蟹肉、洋蔥等各式切絲蔬菜
也是一道很下飯的菜餚
醬炒魚肉
糖醋肉炒飯,印尼是個炒飯大國
大家都很愛吃炒飯,所以他們的炒飯味道都有一定的水準
吃起來非常乾爽,而且不油膩,鍋氣十足
大家都非常滿意
炒粿條,送上桌可以發現是比較偏向馬來西亞小鎮或社區Cafe會賣的炒粿條
味道也是如此,醬油香、蛋香、蝦米香還有紅蔥酥的味道在口腔裡繚繞
是一道表現非常好的炒粿條
配上一旁的醃黃瓜,有解膩的效果
整體而言,他們的鹹食味道表現都很不錯,加上價格也不貴,
每道菜的價位介於印尼盾33,000至50,000元之間,大概馬幣10至15元之間
換算成新台幣更是在120元以內,非常便宜
同桌的長輩也紛紛點頭讚好,是個非常適合馬來西亞華人口味的餐廳
甜品方面則是來印尼必吃的酪梨巧克力飲料和Java Ice
酪梨巧克力飲料合起來甜而不膩,喝起來有點像融化的雪糕,有點油油的感覺
加上巧克力又可以去掉一些酪梨的草味
在印尼的餐廳,如果有看到有賣這個飲料,我都會點一杯,可見我多愛這個飲料
比較特別的是Java Ice
我們都知道印尼是個咖啡豆生產大國,尤其以爪哇島最為大宗
所以這家店就直接把Java當作咖啡的代名詞
這個冰淇淋吃起來的口感,反而就沒有我們想像中的順滑
裡面有一點冰碎,出起來有點像冰棒的感覺
含在口中也會感受到濃郁的咖啡香味,甜味也不會有過分的甜
真的會讓人回味無窮、欲罷不能的甜點
用完餐點後,當然也要到旁邊的烘焙坊買一買Tip Top著名的蛋糕
他們的蛋糕都是以荷蘭殖民時期打造的石頭窯爐來烤製
並以製作家具、相當耐燒的桃花心木為火源,來烤蛋糕和餅乾,非常具有特色。
來這裡買蛋糕的人非常多,裡面的點源都忙著招待、裝箱和結賬
而且他們都穿傳統的印尼服裝,很有特色
蛋糕櫃裡有各式裝飾的巧克力蛋糕,從這些蛋糕的種類
也可得知印尼人是個很愛巧克力口味的食物
很多食品都淋上巧克力甘納許或沾上巧克力米
在台灣的大賣場會買的印尼零食、餅乾,也幾乎是以巧克力口味為主。
他們的蛋糕應該用很多的奶油的製作
油份的比例偏高,帶回來的外帶盒上都滲出不少的油漬
打開蛋糕盒,不少蛋糕因為路上晃動的過程而有點變形
但還是不影響整體口味
可以發現這些蛋糕大部分都是傳統的磅蛋糕
吃下去口感非常地鬆軟,雖然有點過天,但他們的奶油有加鹽
所以細細品嚐到時候,可以吃到帶點鹹味,
而這種鹹味可以為蛋糕和外層巧克力醬及奶油,帶來解膩和口味加乘的效果
可以理解為何棉蘭人這麼愛這家餐廳的緣故
原本想說買這麼多蛋糕,可能要分2-3天的時間吃完
結果沒想到一個晚上就把他磕光了,而且第二天經過的時候又再買
可以知道他們的蛋糕有多對我們的胃口了,真的推推~
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