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穩紮穩打的飲食觀念,學習變通一輩子受用!
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或許有一天你們會看不到我的貼文
也或許有一天,這些社群平台退流行了、消失了
或是我的帳號被盜了(怕爆)
過去的動態再多資訊、再多分享也都沒有意義了💔
但是Tracy真的很想克服所有困難
希望能把飲食資訊確實的送到你手上!
所以~~~
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今日工時:加班做便當~~
整個便當菜色豐富呀🍗🥬🥦🥕
不能多聊了,我去發便當了😎
#營養專科 #機智的營養師生活
#食安與營養界的肉感媽媽
#加班 #便當 #Tracy營養師
#健康營養便當
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膠原蛋白存在於關節,對於維持健康有很棒的效果。
💎膠原蛋白的好處💎
養顏美容並維持妳的健康美麗💃🏻
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1、膠原蛋白
日本專利膠原胜肽PO.OG
經實驗證實,食用後確實可吸收
研究證實,每天補充5克膠原蛋白並持續8周
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2、越桔萃取物
來自北歐芬蘭🇫🇮野生契作,空氣水質佳且無農藥等汙染
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富含花青素、維生素C、類黃酮、羥基肉桂酸
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4、維生素C
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✔️每天吃足夠熱量並均衡飲食🍎🥦🍠
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這樣補充的膠原蛋白才會讓人變美美
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直接吃會有淡淡的蜂蜜味🍯
不過膠原蛋白不容易溶解,粉黏在嘴巴上方會有膠原蛋白本身的味道,所以建議:
✔️含一口水後,再將粉倒入口中直接吞下
✔️或加在常溫水溶解後直接喝掉
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感謝 Here&Now與營養專科合作,由我們提供企業所需之營養專業
#Referance
de Miranda RB, Weimer P, Rossi RC. Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: a systematic review and meta-analysis. Int J Dermatol. 2021 Mar 20. doi: 10.1111/ijd.15518. Epub ahead of print. PMID: 33742704.
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