【＃30天全食療法】比生酮飲食還要強的健康飲食法？！
地中海、得舒、阿育吠陀、生酮……為了減重，為了健康，愈來愈多種飲食方法在周遭流行。
大家有聽過「30天全食療法」（The Whole 30）飲食計畫嗎？這套飲食法早在北美風行多年，經過醫學與營養學實證，此計畫以30天為一期，排除過敏食材與化學添加物，建立身體與食物間最正常健康的關係，而緩解甚至根治了高血壓、高膽固醇、糖尿病、氣喘、過敏、頭痛、發炎、不孕、肥胖、憂鬱症……等32種病症，效果聽來頗為驚人……。
❗️作者有說要經過專業醫師建議諮詢！
❗️找到適合自己的健康飲食習慣，比盲目跟從流行重要！
＃健康飲食法 ＃TheWhole30 #過敏食材
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