關於 urmart 是 什麼 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#抽獎
找蔬食咖啡館開幕囉❗️
店裡由純情咖啡師Hao一人經營
使用了5支由 輕纖吃素食 - UrMart 提供的植物奶
適合全素、乳糖不耐症、關心環境的朋友
近期更多了無麩質的選擇
更特別的是... 我們沒有菜單，全依你的心情
只要你肯跟我說故事，專屬特調隨後上桌☕️
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以下是5支咖啡師燕麥奶的介紹
喜歡哪支再留言跟我說哦(眨眼)
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🔸芬蘭 AITO 咖啡大師燕麥奶（無麩質）
喝起來有些微膠感，比起其他燕麥奶還要更滑順些，奶味偏淡，搭配咖啡會很凸顯咖啡豆風味，適合剛失戀的人，讓咖啡的苦澀，蓋過心頭的酸楚苦悶
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🔸澳洲 So Good 咖啡師燕麥奶
這是目前最喜愛的一款，富含奶香也能打出綿密細緻的奶泡，試過跟茶類跟咖啡都非～常搭，就像濃情蜜意的熱戀期，到哪都能黏在一起(笑)
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🔸英國 MOMA咖啡大師燕麥奶
這款是我們平時很常回購的牌子！雖不及So Good的奶香濃郁，卻能與多款咖啡豆完美搭配，奶香與咖啡豆本身的風味互不搶戲、彼此襯托，就像磨合過的戀人，邁向心靈上的完美契合
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🔸 Elmhurst 咖啡師燕麥奶（無麩質）
號稱成分最單純的咖啡師燕麥奶！翻到背面一看... 果然只有5樣成分啊！沒有油、沒有膠，雖然質地偏稀濃郁度偏淡，但與咖啡搭配起來卻別有風味，亦能凸顯咖啡香，也有多種口味可直飲。就像在一起久了，開始找回自己的生活圈，不再時時刻刻依賴彼此
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🔸加拿大 Two Bears 咖啡大師燕麥奶（無麩質）
喝起來燕麥味明顯且濃厚、沒什麼奶香，搭配咖啡時像是平行線... 就像是感情漸淡的兩人，保持著漸行漸遠的距離，似乎沒什麼交集了...。不過，最近意外發現加入蔬果昔蠻可以襯托水果的甜味，做燕麥粥也蠻適合的！最近早餐都選它
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說真的
常常分享不同款植物奶，不管是本土或是進口
真的很開心好多人看了貼文後願意嘗試
並向我們分享體驗後的心得
甚至願意踏入植物性飲食的世界
這真的要感謝 UrMart 帶你買遍全世界
對於植物奶、植物性產品的引進不遺餘力
目前平台上已經有 40 多家世界各國的植物奶品牌
是全台最多植物奶的線上平台哦
偷偷說，8月份剛好有優惠活動
只要購物車裡有 UrMart 獨家植物奶，購買植物奶就享 $399 免運
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#找蔬食的專屬優惠
結帳輸入折扣碼【 traveggo50 】
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盡量索取～ 盡量使用嘿～
點這開逛：https://urmt.tw/rZIN7
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#VIP黑卡專屬優惠
8/18 - 8/22 購買 UrMart VIP 黑卡
該筆訂單商品再享 75 折：https://urmt.tw/t5W8c
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#抽獎活動來囉
只要 1.按讚+分享此貼文
2.留言告訴我：你希望在找蔬食咖啡廳喝到什麼植物奶特調
我會選出4個最有創意的答案，送出植物奶3入組哦
抽獎活動到 8/27(五)23:59 隔日抽出公布於留言處
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#我的植物奶日記 #找植物奶上UrMart

小時候常在幻想🤤
長大可以跟七龍珠裡的孫悟空
一樣強壯 可以英雄救美
還可以使出絕招🥊

龜～派～氣～功～波🔥

重點是可以坐在觔斗雲☁️
拿著金箍棒到處尋找七龍珠
請出神龍許願🐲
我的願望是..
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讓我長高、變壯、變帥
（不要笑😂我很認真）

長大之後覺得還是務實一點
那些都是卡通裡的劇情
回到現實🌀
腳踏實地做人比較實在

於是長高跟變帥我就放棄了😔
但是變壯是我可以努力做到的💪
我還在路上～
我相信總有一天我會成功的

對了！
跟各位解釋一下

⚠️為什麼要喝高蛋白？
因為訓練完後肌肉組織易受損撕裂
這時候就必須靠
最快速最方便取得的高蛋白
來快速修補增強肌肉 減少疲勞
加上乳清蛋白比靠吃的還好消化吸收
絕對是訓練完後最好的選擇

⚠️喝高蛋白會不會胖？
蛋白質是肌肉生長不可或缺的營養素
蛋白質補的夠 就會長得好👍🏻
還是要搭配運動效果才會最好

其實想減重、減脂的人
更適合喝高蛋白
因為除了可以攝取蛋白質
也會促進飽足感 降低飢餓感
就能降低食慾不會一直想吃東西
也可幫助你限制過多的熱量攝取

🥛我手上抱著的是
美國BSN Syntha-6乳清蛋白
巧克力口味
喝起來就像飲料一樣
不會太甜膩 好喝易入口😋
真的很健👍🏻

可到各大電商皆有販售
(Shopee,MOMO,PCHome,UrMart)

#BSN #syntha6 #protein #最好喝的乳清

｜乳清該什麼時候喝呢｜

市面上有很多種乳清，很多口味與牌子，大家最常遇到的問題就是乳清該什麼時候攝取呢？
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乳清，我們可以把它當作是營養品一樣，就好像早上起床會吃B群或者益生菌一樣，是一個輔助我們在修復肌肉組織時的補給品，還有一個好處就是分子相對比食物來的小，吸收也可以更完整，在這裡還是要提醒大家要均衡飲食唷！
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接下來跟大家介紹
⬇️何時攝取乳清最好⬇️
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🔸早上起床
在我們睡眠時刻空腹了6-8小時，，已經消化了身體當中的胺基酸，這時候補充分子小的高蛋白乳清是很不錯的選擇。

🔸運動前
市面上乳清大部分裡面都有加入bcaa，可以幫助我們在高強度的訓練當中，有良好的續航力與運動表現，同時如果搭配pre workout也是一個訓練前不錯的選擇。

🔸運動後
研究也顯示運動後的三十分鐘內是營養素吸收的黃金時期，這時候攝取高蛋白乳清也可以幫助我們訓練時的收縮破壞的肌肉組織得到修補，如果這時候再加適量的碳水化合物，也有很好的合成效果唷。

🔸睡覺前
睡眠時是修復與生長的主要時機，只要是健身愛好者們，都會在這個時候補充一些乳清，幫助肌肉可以擁有良好的修復。
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防疫期間，大家除了居家訓練以外，也不要忘記運動後補充適量的蛋白質，這時候我會推薦
@proteinshop.tw

世界著名的
@optimumnutritionhktw
Optimum Nutrition（ON)
黃金比例金牌乳清蛋白
🔺含有頂級乳清蛋白胜肽，幫助更快速吸收
🔺每一份含24g蛋白質、僅有1g脂肪（低脂）
🔺每一份含5.5g BCAA，4g的Glutamine麩醯胺酸

目前運動吃蛋白活動
「ON限定黃金精選組合」
（雙倍巧克力+牛奶巧克力）
特價3499元
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⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#618買ON找運動
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我真的好喜歡這週的早餐，也很喜歡So Good的植物奶
早上就是要吃大大大大大滿足的早餐！用上植物奶熱量就是比牛奶低75%這麼多！

而且最近我發現有乳糖不耐症的人真的超級多 （連我老公都是其中一個！）
植物奶真的是一個很好的牛奶代替品，除了單喝、調飲品、也可以入菜做料理跟烘焙
而且熱量又很低，很適合減重的朋友唷！
而且他們有出Barista 咖啡師系列，真的很讚！
要找So Good 植物奶可以到UrMart（超多有趣食材的地方，影片中有分享的Weet-bix bites 也可以在裡面找到唷！）
👉🏻https://urmt.tw/6NPDq
（不要忘記下載他們的APP阿！方便補貨😆）

#SoGood植物奶低脂高鈣 #我的植物奶日記 #植和你交換日記 #找植物奶上UrMart
#一起開心吃著瘦
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影片標題：一週大滿足版😆植物奶減脂早餐！超大份歐母蛋、巧克力馬芬才300大卡！Ft. So Good

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IG: https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (分享我每天吃什麼)
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另外～ 我們開了網店 🎉💪🏻😜
每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷！
👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧：https://happyeatfit.com
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某些影片含分潤連結，但不影響購買價格。
如介意可自行到google搜尋商品

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我第一次挑戰做料理
就要做10道的滿漢全席！！！
5道是快速又方便的懶人料理 5道是營養師我的創意料理
讓大家除了外食之外 也可以自己在家做喔！

1.家常炸醬蒟蒻拌麵
2.川椒麻辣蒟蒻拌麵
3.韓式泡菜蒟蒻湯麵
4.氣炸酥脆千張餃
5.烤箱酥脆千張餃
6.減醣安心吃火鍋 味增豆漿鍋
7.豆腐高麗菜捲
8.什錦海鮮炒飯
9.辣味豆腐匣
10.巧克力香蕉煎餅

滿漢全席基本上所有食材可以上 UrMart 一站購齊 👉 https://urmt.tw/P9eE1
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記得留言告訴我 你學到了什麼
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『五個錯誤的減肥方法免費看』
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#留言讓我記得你
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這影片全部都是自費買的，除了最後面的植物奶神器是我朋友送我的，其他都是自己買的
但植物奶神器，但它暫時台灣沒得賣，所以我特地分享了傳統做法給大家看。

特別分享給大家： 其實牛奶真的比較醇厚⋯而植物奶則較淡，所以很多植物奶都有加糖，有些品牌更是沒有出無糖版，所以大家選的時候要看清楚唷 （但我這次買的4款都是無糖的）

這次試喝的植物奶
Alpro杏仁奶 - 購自Urmart
So Good 杏仁奶 - 購自Urmart
Oatly燕麥奶 -購自Urmart （但後來看到一些超巿買的較平，不用2百元，大家可再看看）
愛之味純濃燕麥 - 購自Costco 好巿多

另外，影片中漏講了，如果你是全素食者，做Pasta的時候，海鮮可以換成菇菇也很搭唷！

#植物奶
#杏仁奶
#一起開心吃著瘦
#減肥餐
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(影片標題：試喝4款植物奶＋DIY腰果奶（無業配❤️）最低熱量？最好喝？高蛋白？自己做只要1分鐘！植物奶泡咖啡？還有好好玩的植物奶神器～）