❤️ 小冰奶日記-睡眠品質養成 ❤️
射手座的小冰奶出生到現在
經歷了10度的寒冬和高溫37度的炎夏
想讓寶寶睡得安穩
燈光、聲音、溫度和寢具質料
都是關鍵!
我們有特別培養「睡眠儀式」
晚上幫寶寶洗好澡之後
就會把她抱進房間的嬰兒床
固定播放莫札特系列(從胎教就開始聽的組曲)
會特別注重寶寶的睡眠
是因為我更注重自己的睡眠!!!!!
寶寶睡不好
媽媽晚上一定也是大崩潰
惡性循環的話
超怕自己會有產後憂鬱
我很認真挑選寶寶床墊
讓小冰奶睡在 mammyshop 媽咪小站 #護脊床墊
出月子中心不久後小冰奶就能夠睡過夜
後來我們開始會讓她
在這個有安全感的地方練趴、練翻身、練站
#VE嬰兒護脊床墊 厚實有支撐力、軟硬適中
就算倒下來也不會痛
慢慢培養她的成就感與自信
睡覺時也能夠藉此撐著脊椎
畢竟脊椎發育很重要
睡眠品質提高會減少許多疾病發生的可能
這樣我跟冰奶爸就會安心許多
而且我發現寶寶真的不適合睡大人的床
好幾次小冰奶在我們床上睡到半夜
居然背後和頭上大粒汗小粒汗
床單上真的會有汗印的那種!
後來連我在購物網站
幫她訂製的可愛嬰兒床包也被我捨棄
質料不夠優 中看不重用(慢走不送)
素面的 #有機棉 布料床包摸起來很舒服
也方便觀察到寶寶有沒有溢吐奶的情形
而且從床包到床墊
通通都可以手洗 可以曬太陽
這樣可惡的塵螨就沒有地方躲了
對於潔癖的處女座媽媽來說
直接打了一個合格的大勾勾✅
天氣好的話
我會把床墊拿到窗邊曬曬太陽
正反面都可以曬個5-10分鐘
摸起來更加乾爽
如果陰雨綿綿
用除濕機也很加分喔!
看到小冰奶睡得那麼放鬆
我們也跟著換了同系列的成人 #VE紓壓護頸枕
脖子支撐的感覺既軟又紮實
還有另一個 #護腰枕
可以填補腰間跟床墊的空隙
會有種脊椎放鬆的感覺
現在偶爾冰奶爸還會跟我搶呢!
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➡️11 Pearls™防曬霜是一種優質的防曬霜,可日常防曬。 防曬霜的乾爽觸感質地非常適合日常使用,在常規防曬霜中沒有厚厚的感覺。 添加蘆薈和維生素E可以提供額外的保濕層,進一步保護皮膚在白天不會變乾。
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📌適用肌膚:
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📌使用方法:
潔面後,出門前 20 分鐘,塗適量的防曬乳液至需要防曬的乾燥部位,每兩個小時再進行一次塗補。
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⭐️11 Pearls™泡沫清潔劑是由植物性氨基酸製成的。
⭐️作為一種天然的發泡配方,它包含Backhousia Citriodora葉提取物和珍珠提取物,這些提取物均來自南海原始海水中生長的珍珠牡蠣。
⭐️11 Pearls™泡沫清潔劑可溫和清潔皮膚,去除日常防曬霜和淡妝。
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按下蓋子,泡沫將立即出現。 輕輕按摩臉部,沖洗並洗淨清潔劑。
(不需搖晃,即按即用)
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谷氨酸可可脂鈉,桔梗葉提取物,珍珠提取物。
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最近很常跟先生說的一句話是:
「阿禾換了新床墊+新床後睡得好好喔~!」
睡好睡飽床墊>> https://mammy.tw/janelana
記得小禾剛出生那幾個月裡頭,我跟先生的睡眠完全不足,每隔三小時,小孩就會起來討奶喝,八個月過後,睡眠時間拉長,偶而可以直接睡到早上七點,但依舊是經常半夜會起來個兩三次,直讓我跟先生快要崩潰,雖然說孩子成長的路上,這只是其中一關卡,好像時間過去了,長大就能夠改善,不過身為父母親的我們,還是希望小孩能夠睡得沈穩香甜,畢竟孩子的睡眠品質會直接影響到生長發育、情緒、統感等發展,加上孩子成長速度極快,所以在挑選時,考慮的東西也就會變得許多,像是床墊的材質、支撐力、透氣度、是否無毒防蟎及可日曬清洗等等,都是必須考量進去的因素。
雖然市面上的床墊材質有許多種,但評估過後,我們選擇
mammyshop 媽咪小站的VE嬰兒護脊床墊,連同VE成人枕一起打包帶走,畢竟大人的睡眠也很重要啊!
VE嬰兒護脊床墊所採用的德國專利VE綿不只透氣,且容易散熱,加上綿體結構扎實緊密,能夠抑菌防瞞,除此之外,支撐力真的很好,加上釋壓性高,能服貼寶寶的身形,保護好脊椎發育,就算小禾睡覺時常360度大翻轉,因為低回彈的緣故,小禾也不容易醒來,讓睡眠變得更安穩,換了床墊後,有發現小禾剛起床的時候,都還會賴個床,再小睡個十幾分鐘,對於親膚舒適的新床墊很是喜歡💕,因為睡眠品質變得比以往還要好的緣故,也換來爸媽一些自由珍貴的時間,可以好好安靜看著書、一起看個電影,實在太值得~
大人的VE成人枕更不用多說~讓平常難以入睡的我,得到了救贖,非常地好睡,除了跟VE嬰兒護脊床墊一樣透氣及抑菌防瞞等以外,枕頭的高度適中,不會有落枕的問題,也能減輕肩頸的壓力,間接改善睡眠的問題。
VE床墊枕頭系列的保養方式十分簡單,可以日曬也可以水洗,自己平常每週會找一天天氣好的時候,與先生一起拿著枕頭、床墊到陽台曬一曬,若遇到下雨的話,在室內將床墊立起來靠在牆角,搭配除濕機使用,亦可以讓使用壽命變得更長。
而嬰兒床則換成符合台灣法規 承飛國際嬰幼兒精品日本Babubu成長式七合一多功能嬰兒床,除了承載70公斤的重量,讓我晚上可以在嬰兒床裡頭陪小禾一起睡前故事以外,12段高度的調整,能夠隨著小孩增長有所彈性,另外無論變化成遊戲圍欄或是沙發甚至寶寶塗鴉書桌等等都可簡簡輕易組裝,從現在一路用到12歲都沒有問題~
記得有一句話是這麼說的:「小孩睡得好,爸媽沒煩惱」,其實呀!大人及小孩的睡眠都很重要,願大家都能找到自己那命中註定的好床墊及好枕頭~能夠有個幸福的夜晚:)
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#新手媽咪 #寶寶睡眠 #育兒日記 #抗菌防螨 #透氣床墊
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#2021上半年愛用
#彩妝
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00:48【卸妝油】KOSE Softymo 乾濕兩用瞬淨卸妝油
最愛重點:開架CP值高/ 卸妝油質地清爽不厚重/ 易乳化不殘留/ 沒有悶痘或長顆粒/ 卸除力好(除了眼妝睫毛膏)
相關影片:https://www.youtube.com/watch?v=LoojfTymBjg
02:01【卸妝油】Biore 深層卸妝油
最愛重點:開架CP值高/ 卸妝油質地清爽不厚重/ 易乳化不殘留/ 沒有悶痘或長顆粒/ 卸除力好/ 乾濕兩用(濕用一樣可以乳化)
02:36【洗臉霜】KOSE Softymo 玻尿酸特淨卸妝洗顏霜
最愛重點:開架CP值高/ 易起綿密泡泡/ 清潔力強但不會乾澀/ 可以當作懶人洗卸潔顏霜(NEH 偶爾這樣用)
相關影片:https://www.youtube.com/watch?v=LoojfTymBjg
03:54【洗臉霜】專科 超微米透亮潔顏乳
最愛重點:開架CP值高/ 易起綿密泡泡/ 清潔力中強但不會乾澀/ 櫻花精華萃取但是沒有櫻花香味,加分!
05:24【洗卸合一慕斯】BIORE 無油型泡沫卸妝潔顏慕斯
最愛重點:洗卸合一/ 慕斯設計無需搓泡/ 卸妝力中高度,底妝腮紅眼影都可以卸除/ 懶人專用!
07:49【潔膚水】S[æ]ve樹予 葡萄柚控油平衡潔膚水
最愛重點:植萃成分保養品/ 溫和保濕的二次清潔潔膚水/ 淡淡的水果清香/ 皮膚立即補水感受明顯,可當作化妝水
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09:53【妝前乳液】ampm 1000分子玻尿酸超保濕乳
最愛重點:適合妝前使用的保濕乳液/ 開架超便宜/ 水潤好吸收/ 妝會更貼!
11:26【水精華】SKII 青春露
最愛重點:水狀精華好吸收/ 素顏裸肌質感更提升/ 穩定肌膚很有感/ 抗老水精華
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14:33【美白精華】OLAY 高效透白光型淡斑精華
最愛重點:美白有感,肌膚亮度提升/ 乳液質地增加保濕力,很好吸收/ 成分有誠意!(美白精華加上高濃度專利成分,效果更加成)
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15:34【美白精華】OLAY ProX 高潔皙顏透白精華
最愛重點:美白有感,肌膚亮度提升/ 透明水狀質地很好吸收/ 成分有誠意,加上添加穩定肌膚成分,讓美白更安全
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17:26【面霜】OLAY 新生高效緊緻護膚面霜
最愛重點:霜的保濕度和滋潤度很好/ 肌膚滑嫩感和細緻感提升/ 有抗老生肽、膠原蛋白、煙酰胺等有效抗老成分
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18:46【乳液】京城之霜 60植萃十全頂級全能乳
最愛重點:滋潤度和保濕力很好/ 多種植萃的成分/ 療癒草本香味/ 肌膚滑嫩有感
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20:43【遮瑕膏】Milani 完美零瑕超持久遮瑕膏
最愛重點:霧面超持久遮瑕膏/ 服帖細緻/ 持妝耐磨/ 開架好取得/ 中高度遮瑕
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21:54【遮瑕膏】MEKO 玩美上鏡遮瑕擦擦筆
最愛重點:水潤好推遮瑕膏/ 適合眼下遮瑕/ 持久不浮粉/ MIT品牌!/中度遮瑕
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23:54【粉底】solone 專屬訂製輕粉底
最愛重點:質地中性不過潤不過乾/ 口罩友好底妝/ 輕薄持妝/ 中度遮瑕
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25:01【蜜粉】ZEESEA 空氣羽翼輕蜜粉
最愛重點:粉質爆炸細緻/ 定妝效果超好,底妝會封好封滿/ 增加底妝持妝度,耐摩擦/ 微控油/ 蝦皮有官方旗艦店
26:39【眼影盤】essence 摩登9色眼影盤 #研磨咖啡
最愛重點:粉質細緻,顯色力超好/ 霧面色好暈染不卡粉/ 珠光色金屬質感細緻/ 大地色調日常好駕馭/ 一盤多用(眉粉、鼻影、打亮)
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27:52【眼影盤】heme 經典眼頰盤 #野薑橘
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29:34【腮紅】卡姿蘭 炫亮胭脂 #04
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30:45【眼線液】KATE 進化版持久液體眼線筆EX #棕色
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31:47【唇彩】完美日記 至臻柔色絲絨唇釉
最愛重點;霧面絲絨綿密質地/ 顯色力超好,可以完全遮蓋唇色/ 可以暈染出柔霧雲朵漸層/ 霧面卻不干
————————拍攝用具及影片編輯————————————
相機使用:CANON 70D
影片編輯:威力導演17版
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