THẤT BẠI CŨNG CẦN RẠNG RỠ
Mình rất thích một chị chạy bộ người Chilê tên là Frangibar, chị ấy bằng tuổi mình vẫn còn đang đi giày cao gót, mặc váy. Xong rồi cỡ chừng năm 48 tuổi, chị cũng chạy bộ, rồi nâng cự ly từ 21km lên 160km đường núi.
Rồi năm 50 tuổi, chị gặp người yêu, một cậu bé mới 48 tuổi thôi, hai người sau khi yêu nhau thì làm một chiếc website nho nhỏ tên là : Yêu – Chạy bộ - Dịch chuyển. Mình để vài ảnh từ Instagram của họ dưới comment.
Tuổi tác không bao giờ là rào cản của ước mơ, càng không phải là rào cản của tình yêu!
Mình bắt đầu chạy bộ từ năm 40 tuổi. Chiếc Garmin Forrunner 225 đầu tiên mua vào cuối năm 2016. Đó là một chiếc đồng hồ cũ mèm, mua lại giá rẻ từ cậu bạn chạy đầu ngõ, cách nhà mình trăm mét.
Thời gian đầu, mình vật lộn với những chỉ số trên đồng hồ thông minh. Từ chỉ số về năng lực chạy bộ, cho tới các chỉ số về sức khỏe.
Lần đầu tiên mình phải tìm hiểu về nhịp tim tối đa HR max của mình, chỉ số hấp thụ Oxy khi vận động VO2 max, rồi các chỉ số stress, thời gian ngủ, các nhắc nhở về nghỉ ngơi cũng như hoạt động… Lần đầu tiên mình làm quen với những khái niệm lạ lẫm liên quan tới sức khỏe của bản thân.
Xưa giờ, mình chỉ biết những chỉ số sức khỏe của một phụ nữ như: số đo 3 vòng, cân nặng, chiều cao và làn da khỏe mạnh. Số đo 3 vòng hài hòa cân đối và lý tưởng chứng tỏ người phụ nữ năng động và dinh dưỡng hài hòa, lại được thừa hưởng gene tuyệt vời từ bố mẹ. Còn làn da thì chăm sóc đầy đủ từ bên trong lẫn bên ngoài là sẽ đủ để trẻ đẹp!
Đó là những chỉ số vẻ đẹp bề nổi. Còn sau khi trở thành người phụ nữ đeo Garmin, mình mới nắm được các chỉ số tiềm ẩn của chính mình!
Và lần đầu tiên biết vui khi theo mỗi tháng, các thống kê sức khỏe của mình đều có tiến bộ. Mình lọt vào top 10% những phụ nữ lứa tuổi mình đang chơi thể thao.
Rồi một ngày cuối năm 2019, khi đồng bộ dữ liệu từ đồng hồ mới Garmin Fenix 6S sang điện thoại di động mới, mình chợt nhìn thấy dòng thông báo của Garmin:
“Tuổi thể chất của bạn là 20. Đó là 35% cao nhất đối với tuổi và giới tính của bạn!”
20 tuổi? Mình không tin, mình biết rằng mình chắc chắn có tuổi cơ thể sẽ trẻ trung hơn tuổi thật. Nhưng làm sao có thể quay lại tuổi trẻ chỉ bằng cách vận động, chăm sóc bản thân, tạo thói quen lành mạnh cho lối sống mỗi ngày?
Mà mình lại còn nghiện cà phê nữa, và công việc cũng hay bắt mình thức khuya, sau đó lại phải ngủ bù…
Trên thực tế, lời khen ngợi của một chiếc đồng hồ cho mình có nhiều phần là sự thật. Những chỉ số sức khỏe đó có thể không phải bao quát toàn bộ sức khỏe của mình. Nhưng ít nhất, hệ thống tim mạch của mình, khả năng vận động và hồi phục nhanh chóng của cơ thể, sức bền cơ bắp, chu kỳ kinh nguyệt, mức độ stress, nhịp tim trung bình v.v… của mình đã là của một người rất trẻ!
Hóa ra trong lúc mê mải chạy bộ, chạy xe, chạy theo những công việc say mê, những chuyến đi bất tận, mình đã vô tình được nhận món quà của cuộc sống: sức khỏe và sự rạng rỡ, vui sướng mỗi ngày sống!
Ông anh trai mình năm nay gần 70 tuổi. Một hôm, anh bảo mình: Anh vẫn nhớ hôm mùa hè vừa rồi, lúc anh gặp em là hôm đó, em đang chuẩn bị đi chạy bộ quanh Hồ Tây. Thực sự là cảm nhận sức sống và vẻ đẹp, sự sôi nổi khác hẳn so với tất cả những hình ảnh mấy chục năm nay của em!
E hèm, có lẽ anh mình là người đã nhìn thấy mình lớn lên, thấy mình lần lượt đẻ ba đứa con thì già đi thế nào, và thấy mình trẻ lại ra sao! Từ tinh thần chứ không phải chỉ từ ngoại hình.
Đôi khi, Garmin chỉ cho ta các chỉ số mà thôi. Còn sức sống lan tỏa và vẻ ngoài rạng rỡ, vẫn phải nhờ những người quanh ta nói cho ta biết!
“Chỉ số rạng rỡ” của bạn hôm nay là bao nhiêu?
Ngay cả khi DNF (bỏ cuộc, thất bại) cũng cần rạng rỡ! Đây là bức ảnh mình chụp chung với mấy bạn chạy người Nhật Bản trong bữa tiệc chúc mừng những người vừa DNF giải Tokyo Marathon năm ngoái. Mình DNF vì vừa tháo bột gãy chân vài ngày, còn các bạn công chức kia, chủ động DNF, khi thành tích FM (cự ly 42km) dự đoán không đạt đc dưới 2h10'.
Anh bạn Nhật Bản kia đứng cạnh mình, vấp chân một cái trên đường chạy, bỏ race!
Nếu hôm qua bạn vừa li hôn thành công với quá khứ, sao hôm nay không tự mở một tiệc mừng trong tâm hồn?
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅電腦王阿達,也在其Youtube影片中提到,GARMIN Forerunner 245 Music 配置心率偵測器具備計算血氧濃度偵測功能,能根據運動表現衡量與監控你的最大攝氧量(VO2 Max),持續提升您的最大攝氧量,透過有氧及無氧的訓練效果回饋,深入了解你的訓練活動是偏重於體能耐力或是衝刺能力。續航部分當手錶使用可使用七天,GPS與跑步...
vo2 max garmin 在 Mai Nguyên - MaiNguyen.vn Facebook 的最讚貼文
Fenix 6 Series - Tuyệt Tác Cao Cấp của Garmin
Đồng hồ thông minh GPS cao cấp Fenix 6 Series hiện đang được khuyến mãi giá cực tốt, thông tin chi tiết xem tại https://bit.ly/3txvCPh
🔷Viền đồng hồ bằng thép không gỉ, titan hoặc lớp phủ carbon như kim cương (DLC) tùy phiên bản
🔷Tập luyện nâng cao bao gồm PacePro, Climb Pro, VO2 Max, Trackback lộ trình khứ hồi
🔷Theo dõi lộ trình với hướng dẫn từng ngã rẽ
🔷Điều hướng ngoài trời với bản đồ tải sẵn, sơ đồ trượt tuyết cho hơn 2000 khu nghỉ dưỡng trượt tuyết khắp thế giới
🔷Nhiều hệ thống vệ tinh định vị toàn cầu (GPS, GLONASS và Galilleo) hỗ trợ và cảm biến tích hợp cho la bàn ba trục, con quay hồi chuyển và áp kế đo độ cao.
#MaiNguyen #MaiNguyenAudio #MaiNguyenLuxury #MaiNguyenFlagshipStore #GarminVietnam #Fenix6Series #Fenix6
vo2 max garmin 在 PC3 Magazine Facebook 的精選貼文
【開箱】超馬選手好拍擋 - Garmin Enduro GPS 戶外運動手錶
Garmin 全新 GPS 戶外運動手錶 Enduro,支援超馬運動模式及越野跑 VO2 MAX 模式 !幫助你更上一層樓,配合智能鍛練數據分折,令你變成下一個專業運動員!
【Garmin Enduro 重點規格】
・支援 VO2 Max 及超馬模式
・輕量化鑽碳鈦合金外框,更加耐用
・太陽能充電面板,加強續航能力
・只有 58g,極之輕巧
・超長 80 小時續航
【官方網站】
https://www.garmin.com.hk/products/wearables/enduro-gray/
————————————————————
記得 Follow 埋我哋 PC3 嘅帳號哦
MeWe:https://bit.ly/3mvanuO
Facebook:https://bit.ly/39zmTG8
Instgram:https://bit.ly/3gZz7b2
Youtube:https://bit.ly/37mQDdG10
————————————————————
設定小編我哋PC3專頁「搶先看」!優先取得科技生活著數玩樂情報
設定教學:https://bit.ly/335Fwwp
#PC3 #PC3開箱 #PC3Openbox #開箱
#Garmin #Enduro #超馬運動模式 #越野跑VO2MAX模式
#運動手錶 #專業
vo2 max garmin 在 電腦王阿達 Youtube 的最佳解答
GARMIN Forerunner 245 Music 配置心率偵測器具備計算血氧濃度偵測功能,能根據運動表現衡量與監控你的最大攝氧量(VO2 Max),持續提升您的最大攝氧量,透過有氧及無氧的訓練效果回饋,深入了解你的訓練活動是偏重於體能耐力或是衝刺能力。續航部分當手錶使用可使用七天,GPS與跑步聽音樂模式可用六小時。可以利用 Garmin Connect 線上健身社群提供的工具,以更聰明的方式進行訓練。根據所需建立專屬的訓練計劃,或下載免費的訓練計劃至手錶中;專業教練將依照你的目標與跑步能力,為你量身打造免費的訓練計劃,以循序漸進的方式幫助你達標。
#GARMIN #Forerunner245Music #開箱
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/FQguSpWsWS0/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLAqCPlIJeTy0qPe5B2kEE0DuY8PXA)