自從開始接觸並鑽研Tarot與身心靈療癒以來,貓兒便成了同事與朋友間諮詢解惑、找尋及探索人生方向的對象;不少好友也藉由身心靈療癒,將負面能量排除,透過大自然之天地靈氣,讓自己恢復滿滿正能量。也因為如此,每逢週末假期,友人常會跟貓兒相約行山(亦或前往鄉野郊外走走),將能量磁場和鍾靈毓秀的山水連結;當然,豐盛早餐也是補足能量的一項重要元素。
#香港太平山頂
結合大自然氣場與豐富美食這兩項元素的地方,在寸土寸金的香港(且跟市區交通便利)其實不算多,這回貓兒選擇一早便驅車登上太平山的Victoria Gap(爐峰峽),除了能吸收植物芬多精、遠眺「東方之珠」的繁華城市海景,還能在與凌霄閣毗鄰的Peak Galleria(山頂廣場)享用美味早餐。
#Fiamma義式餐廳
#山頂廣場Peak_Galleria
週日上午8時許,貓兒來到知名的Fiamma By Enrico Bartolini 義式餐廳,品嚐內容有煎雙蛋、煙肉、香腸、蘑菇、蕃茄和酸種麵包的Buongiorno 早餐(友人點用Scrambled Eggs & Avocado Toast~牛油果多士佐滑蛋、蕃茄及芝士),再加上醇馥的法式拿鐵咖啡,讓已經在周邊健行好一陣子的貓兒,依然活力滿滿。此外,貓兒沿途還看到不少外國人,大清早就騎單車爬坡上山,這樣的精神和毅力也感動貓兒,期許自己也能再接再厲,維持強健體魄之餘,還保持一顆充滿正能量、強大且溫暖的心。
同時也有41部Youtube影片,追蹤數超過7,770的網紅sosrebecca Li,也在其Youtube影片中提到,#行山打卡 #真追蹤 #增加Followers #ps太陽 Hi 姐姐返來! 希望大家過得好! 今次遊玩無點洗錢~~ 希望睇完無論P圖定Marketing 經營手法都學到嘢啦~ Bye!...
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victoria peak 在 Dr 文科生 Facebook 的最佳解答
不少讀者在澳洲生活或者將會移民澳洲,或許會對以下內容有興趣。
最近上了幾個COVID management的課,臨床上遇到不少COVID個案,跟同大家分享下澳洲COVID現時的情況
***以下內容只作參考、分享和討論用途,實際臨床治療請根據個別醫院的指引)***
【澳洲現時狀況】
主要爆發在於NSW,其他States每日確診數目前仍然為個位或雙位數,但Victoria有急速增長的潛力。所以地區的爆發個案以Delta為主。
NSW經歷兩個月封城後,並未能成功把Delta壓下來,現時每日400+個案,累積個案已8000+,ICU使用量約60+。全個NSW有約500到600張ICU病床,政府宣佈如有需要可double ICU病床數量。不過目前已有約11-14%的ICU被COVID病人佔用。未來兩星期及往後的兩個月專家預計每月確診數會升至1000+的四位數字。
為什麼封城好像沒用?很多專家有不同解說,可能是疫苗覆蓋率太低、部分民眾繼續馬照跑舞照跳開BBQ Party、封城以唧牙膏方式逐個Suburb逐個封、一年半後都仍然有人不肯戴口罩或戴不好個口罩、一年半後仍然可以出現院內交叉感染等等。
【臨床上我們學會了什麼?】
最新的研究仍然顯示重症大多是未接種疫苗的民眾,值得注意的是Delta除了傳播率更高外,似乎造成重症的機會比起original/alpha更高,特別是針對年輕群體。不過目前數據很多confounding factors,到底是因為年輕群體大多未打疫苗/未排隊打到疫苗,所以比較容易出現重症定還是delta的殺傷力比較大,相信過多幾個月有更多數據便會更清晰。
感染後一般的disease course是怎樣?
大約80%會是輕症、10-15%會是moderate to severe(大多需要住院治療)、5%是重症(Critical,或需要ICU)。Incubation period大部分3-5日就開始病發,delta似乎更短,但可長至14-21日不等。
具更高風險的群體為男性、長者、本身有心臟病、肺病、免疫系統不良、糖尿病(1/2型)、長期腎病、吸煙等等。
病發後通常day 5-8開始惡化,9-12日就開始peak,常見併發症有肺部、心臟、血栓、炎症性反應等等。
肺部如大家都相當了解,常見的為非典型性肺炎的bilateral peripheral lower zone pattern,但這種pattern亦在老人/COPD群體上的atypical bacterial pneumonia較為常見,所以並不能只靠CXR去判斷,CT Chest的話有更多defining features。不過早期病發的話,imaging未必好conclusive。歐美甚至現時澳洲,基本上你發燒或有呼吸道徵症都會幫你驗COVID。
心臟的話如任何病毒性感染,都有myocarditis的風險,同時如果嚴重的cytokine storm和multi organ failures的話,T2MI亦相當常見。臨床可疑的話ECG和troponin都不會少做。
血栓風險其實不低,如任何嚴重炎症性疾病或感染,COVID的PE風險視乎人種和Studies,都有差不多1-3%。歐美加澳等白人為主的國家以往多數有hospital policy, for any hospital admission > 24 hours都會建議打40mg SC enoxaparin作DVT prophylaxis,但有趣的是亞洲人血栓的風險其實低好多,亞洲地區甚少打prophylactic enoxaparin,但somehow日常都會照幫亞洲病人打,到底是否合適,就值得商榷。不過因為COVID,現時不少臨床建議感染COVID住院的話都打prophylactic enoxaparin。不過therapeutic enoxaparin (1mg/kg BD)就發現似乎對outcome沒有重大影響,更可能增加出血風險。
亦有個別指引建議如有臨床懷疑的話定期驗一驗D-dimer,但不少不幸染上COVID的病人都有underlying disease本身都會增加d-dimer,如果你d-dimer positive你都基本上要CTPA,但CTPA你照完1個COVID病人又要deep clean間房,下個照CT的病人便要等一輪,到底驗還是不驗,仍然是臨床上不簡單的選擇。
【目前治療的選擇】
目前有較多證據支持的藥物有Dexamethasone,類固醇似乎永遠不會令人類失望。NEJM鼎鼎大名的RECOVERY Trial發現6mg PO/IV daily可以減低重症患者28 days mortality,特別對於需要氧氣支援和插喉患者最為有用,亦可減小ARDS的機會。但對沒有氧氣需求的患者來說並無重大分別。所以輕症並不建議使用Dexamethasone
Remdesivir早期被譽為神藥,NEJM研究發現對輕症並無重大作用,但對中等至嚴重患者來說則有縮短住院時間的好處,特別在需要氧氣支援的患者上。但似乎對已插喉的患者身上無重大幫助,可能由於插喉已是最後手段而插得喉時抗病毒或許已非最重要的因素,而是應對那可惡的ARDS
Tocilizumab (IL-6 inhibitor),以往用在自體免疫系統炎症性疾病,如類風濕關節炎等。近一兩年在COVID的臨床研究其實都相當controversial,有些研究顯示有用,有些顯示無重大分別,但最近似乎又有新數據對於重症病人來說在控制cytokine storm上有不錯的效果。不過仍然需要更多數據、在使用時機和跟其他藥物配合上。
另外亦開始有研究使用Baricitinib (JAK inhibitor),跟Tocilizumab一樣,原是用在自體免疫系統炎症性疾病,如類風濕關節炎等。目前研究亦是似乎有控制cytokines storm,在重症上有正面效果。不過仍然需要更多數據、在使用時機和跟其他藥物配合上。
在美國亦有時會用到Regeneron的monoclonal antibodies,不過美國外的地方基本上都未引入,相信一來天價、二來貨量亦不足供應全球。有興趣可以自己google一下。
最後就是回歸病毒感染大多都是依賴支援性療法,人類到目前為止都仍然未有方法可以有效地殺死病毒,大多只能靠免疫系統,用藥物抑制病毒生成速度,讓免疫系統和抗體清除病毒。
於COVID治療中最常見的便是氧氣,如mild to moderate的一般只要nasal cannula支,大部分病人aim saturation >90%。但嚴重或重症時便要考慮high flow或NIV或插喉。不過NIV或插喉大多需要ICU支援,而插喉後比較麻煩的是好多時都wean不甩條喉,所以一般除非到最後階段都避免插喉,而當病人惡化到必須插喉時,Tocilizumab和Baricitinib似乎未有非常好的效果,可能已經miss the boat?這需要更多數據和研究
另外就是有趣的是intermittent prone position似乎對血含氧量有改善。不過到底對預後有無幫助就仍然未明。
今日暫時講到呢到,最近澳洲大爆發,作為前線醫生都遇到不少COVID病人,如果大家有興趣,下篇跟大家分享一下前線醫護面對的困難和壓力。
victoria peak 在 Explore_HongKong Facebook 的最佳貼文
Another rainy day in Hong Kong. What to do today? Check out our new video: https://youtu.be/uBc4nQpO-Os
victoria peak 在 sosrebecca Li Youtube 的最讚貼文
#行山打卡
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#增加Followers
#ps太陽
Hi 姐姐返來!
希望大家過得好!
今次遊玩無點洗錢~~
希望睇完無論P圖定Marketing 經營手法都學到嘢啦~
Bye!
victoria peak 在 Creamy 忌廉 Youtube 的最佳解答
有多久無帶過屋企人出去玩??
數數手指原來對上一次已經係幾年前去韓國?
無得出國唯有係香港嚟一個休閒遊?
原來山頂⛰️赤柱?呢啲我地成日去既嘅地方?
對於廉爸同廉媽已經係十年八年前嘅事?
今次行程非常簡單輕鬆??
全程都租咗架私家車出入?
先去赤柱食lunch 行下市集?
然後上山頂睇日落食晚餐影夜景?
可能今次行程唔太豐富?
但其實對於深居簡出嘅佢地嚟講已經好夠?
回程時都睡死在車上?
體力已經去到極限?
細個覺得佢地好似鐵人咁勁!?
但原來柴米油鹽半輩子 ?
轉眼就只剩下滿臉皺紋了?
IG: https://www.instagram.com/creamy_csy/
FB: https://www.facebook.com/creamyC/
?ocean bay stanley
赤柱赤柱大街92號A2舖
?阿甘蝦餐廳
山頂山頂道100號Shop 304 And 305
victoria peak 在 Creamy 忌廉 Youtube 的精選貼文
又係一年一度既生日大日子?
Happy birthday to me?
今年生日特別有儀式感?
雖然去唔到旅行?
但留喺香港都可以過得好開心?
今次book咗間超級無敵靚嘅酒店過生日?
完全係為咗佢嘅爆靚打卡白雲石大浴室??
另外因為生日?所以酒店送咗一個蛋糕俾我?
而且仲安排咗提早12:00 pm check-in
同埋2:00pm late check-out?
名副其實玩足26小時啊!?
吖!其實係影足26小時先岩?
? Room Type:
Kowloon Peak View Room King 九龍山景大床客房
?Package:
Victoria Dockside Essential Staycation ($4252連加一包早晚餐)
?ROSEWOOD HONG KONG
Victoria Dockside, 18 Salisbury Road
Tsim Sha Tsui, Kowloon, Hong Kong
IG: https://www.instagram.com/creamy_csy/
FB: https://www.facebook.com/creamyC/
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