【關於孕肚保養心得-產前產後】
朋友跟閨蜜媽咪都會問我:「怎麼保養孕肚才不會有妊娠紋?」或是「產後肚皮好鬆弛!到底該怎麼辦?」
在此跟大家分享一下我的保養方式!(不過不一定是每個人都適用,可以參考看看)
網路上很多文章都說「會妊娠紋是因為體質和遺傳」,也就是妳的媽媽有妊娠紋,妳就有「很高的可能性」會長,但是絕對不是百分百會長,請媽咪不要擔心。
我擁有妊娠紋遺傳基因,因為母系家族都有妊娠紋,所以一懷孕我就如臨大敵!上網查遍所有資料,誓死要捍衛我的肚子,因為比基尼是我的愛啊!最後我也成功的「一條紋路都沒長」的完成任務。
其實保養孕肚不長紋有幾個關鍵:
#體重控制
寶寶長得太快,會讓肚皮無法瞬間承受擴張的壓力。
(有看《如懿傳》的媽咪應該知道,張鈞甯飾演的「海蘭」,就是這樣長了妊娠紋,結果不願再恃寢乾隆。)
#勤勞擦妊娠油
我只選油,因為油體比較滋潤。
#孕期適度運動
運動能增加皮膚纖維的伸展,減少紋路的生成,瑜珈和游泳都是很好的選擇。
開始擦油的時間點?
我是孕期3個月就開始擦了,妊娠紋從初期呈現粉紅色的發炎階段,而且會癢,轉為銀白色後就不易逆轉,此時再保養就太遲了,所以當妳覺得肚皮癢癢時千萬不要抓,記得再補充保養品。
只要掌握上面的關鍵,就不怕長紋路,但是記得「勤勞擦妊娠油」非常重要,像我就是一天照三餐&宵夜擦。
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產後肚皮鬆垮垮怎麼辦?黑黑的子母線哪時候才會消失?放心,我產後也是鬆垮垮好一陣子,其實大約是花了快一年才完全恢復,所以媽咪不要給自己壓力太大。
分享我的產後肚皮保養恢復方式:
#塑身衣
這一點真的非常重要,全身式或是半身式的都可以。
#持續擦油
沒用完的妊娠油可以繼續用,或是購買其他的按摩油。
但是一定要注意 #產後黃金6個月 ,在這段期間中是最有效果的,雖然產後6個月真的忙翻了,又要餵奶又要顧寶寶,但是只要穿著塑身衣,洗完澡後持續擦油,就可以漸漸地看到效果了喔!
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妊娠油我使用了
#德國WELEDA #百洛BioOil #克蘭詩CLARINS
推薦給媽咪比較選擇一下!
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3,650的網紅瘦妮Sonnie Koenig,也在其Youtube影片中提到,Please thumbs up if you like it =D 影片中提到的產品 Products I mentioned: Bübchen Duschcreme (Shower Gel) 沐浴膠 US: http://amzn.to/1rnZQ5N DE: http://amzn.to/...
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懷孕之前買的 Weleda 妊娠紋按摩油,Weleda 這牌子似乎在德國小有名氣 不過好像不適合我用.... ><
%% 下次再來寫試用報告~
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37週。還不敢說大話說都沒有妊娠紋,就稍微說說我喜歡的妊娠霜(油)吧!由於屁屁大腿上有成長紋,所以從知道有寶寶以來,我就開始擦擦了,不敢怠惰!
其中用過WELEDA 的油、歐舒丹的油、bio-oil、帕瑪氏的油和霜。我只能說孕婦對味道真的很挑剔,以前我在擦時總覺得很痛苦。。直到最近用到bio-oil和帕瑪氏的可可乳霜,才終於覺得擦妊娠霜是件開心的事~
可以順便按摩變胖的地方也可以跟寶寶說說話!
然後不知道是不是因為很早就開始擦妊娠油還是因為是女寶寶的關係,肚肚上的子母線好像不算太深~ 恩不然這問題等我第二胎是男寶寶再來跟大家解答好了 ;D
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影片中提到的產品 Products I mentioned:
Bübchen Duschcreme (Shower Gel) 沐浴膠
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Isana Totes Meer Shampoo 海鹽洗髮精
http://goo.gl/P52Ops
Weleda Baby Calendula Waschlotion & Shampoo 洗髮精
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Weleda Schwangerschafts-Pflegeöl 防妊娠紋油
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Penaten Mama Lotion parfümfrei 身體乳液
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Cetaphil Skin Cleanser 洗面乳
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Florena Reinigungstücher 卸妝布 (Makeup Remover)
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The Body Shop Tea Tree Oil 美體小舖茶樹精油
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Sheer/Light foundation for ACNE SKIN video 痘痘肌底妝影片
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Egyptian Magic Facial Treatment 埃及魔法面膠
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Schaebens Totes Meer Maske 海鹽面膜
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La Roche-Posay Hydraphase Intense Riche
理膚寶水全日長效玻尿酸修護保濕乳-潤澤型
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Dr. Hauschka Hautkur normalisierende intensivpflege, 50x1ml
德國世家甘露N
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Medela Purelan 100 美樂純羊脂
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Isana Hand Cream 護手乳
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Websites I mentioned 影片中提到我參考化學成分的網站:
http://www.cosdna.com/
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從一知道懷孕就開始瘋狂爬文,尋找針對肚肚的孕期保養品,實在太害怕長妊娠紋了!!
當初在挑選時,畢竟還不知道使用起來如何,怕自己不習慣、不喜歡,
所以就把網路上大家推薦、我也有興趣的都買了回來,
(當然還有周邊親友的貢獻~~)
除了自己都想試試外,也想說之後可以來跟大家做個分享~
一開始論效果不說,我最在意的大概就是味道、使用感受、還有最重要的「成分」!
最後我當然有選擇了自己最喜歡、使用起來最舒適的產品度過整個孕期啦~
為了讓大家更清楚的選擇妊娠油及妊娠霜
我把他們區分出來,並以購買到(或查到)的價格高低排序,分別介紹跟心得報告~
順便做了幾項小小的五星評分,讓大家參考一下。
網誌圖文完整版: https://where250018.pixnet.net/blog/post/225551960
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(PTT純文字版,因為字太多,所以刪減了很多,只留下重點)
https://farm2.staticflickr.com/1769/28317657747_0b02a2ec70_c.jpg
油的部分就有八樣產品,有朋友送也有自己買的
懷孕之後花了一段時間研究成分,現在使用任何產品前都會特別注意,
現在凡事寶寶第一,做什麼事都會想到寶寶
研究之後才知道,良心企業還真不多………
CLARINS克蘭詩 身體調和護理油 (100ml $2300)
https://farm1.staticflickr.com/924/43186865381_d02ca92743_c.jpg
克蘭詩赫赫有名的保養油,來自朋友贈送
使用起來夠滋潤也很好吸收,不黏膩但也不是清爽型的,
不過單價實在有點高,太豪邁的話用起來非常傷本,心也有點點痛><
是說我後來有查了一下他的成分,有些香料致敏度蠻高的
(https://www.cosdna.com/cht/cosmetic_4b88225369.html)
觀望中的媽咪建議靠櫃試試,畢竟孕婦的體質比較脆弱,
皮膚的接受度還是要特別注意哦~
味道:有
吸收度:★ ★ ★ ★ ★
滋潤度:★ ★ ★ ★ ★
安心度:★ ★ ★
推薦度:★ ★ ★
Elancyl伊蘭纖姿 孕婦撫紋油 (150ml $1454)
https://farm2.staticflickr.com/1808/43186854951_ecc0b495a7_c.jpg
有在觀望這瓶的媽咪,我真的強烈建議要試聞啊啊啊啊啊~~~
不過油本身還算滋潤,但是在表皮上的那種,
要放一陣子才會吸收,也不知道是蒸發還是真的吸收了~
不過在排斥油耗味之餘,還是要大力歌頌一下他的按壓式設計(拍手)
味道:有
吸收度:★ ★ ★
滋潤度:★ ★ ★ ★
安心度:★ ★ ★ ★
推薦度:★ ★
LOVE BOO緊緻修護奇蹟油 (100ml $1380)
https://farm2.staticflickr.com/1828/43137276112_cf19de6dca_c.jpg
我不是很喜歡油裝在塑膠瓶裡,比較容易壞掉、變質,
況且這是添加人工香精,味道很重不說,對寶寶真的很不好,
(還不知道人工香精會對胎兒造成多大危害的媽咪,可以去google一下喔)
成分這關不及格,接著就來看一下他的質地,是屬於比較濃稠的油,
吸收度沒特別好,但放一陣子還是會吸收,
綜合以上,我沒有很喜歡。
味道:有(甜)
吸收度:★ ★
滋潤度:★ ★ ★ ★
安心度:★ ★
推薦度:★ ★
Maternea媽咪莉娜 彈力潤膚油(100ml $811)
https://farm1.staticflickr.com/916/29315412308_4ea94805fd_c.jpg
這個似乎不是太常見的牌子,但網路上居然有許多媽咪默默推薦,
難得買到一罐沒什麼特別味道的姙娠油,又主打低敏、不添加香精、色素,
回家大面積使用之後真的很好吸收、不黏膩,馬上穿衣服也ok,
滋潤度還不錯,使用起來算清爽型的,是一瓶適合夏天的油,
只是用的時候瓶蓋要轉來轉去比較麻煩~
味道:無
吸收度:★ ★ ★ ★ ★
滋潤度:★ ★ ★ ★
安心度:★ ★ ★ ★ ★
推薦度:★ ★ ★ ★
Mustela慕之孕 孕膚油 (105ml $585)
https://farm1.staticflickr.com/918/43186897861_3c64b25fc5_c.jpg
一開始看到噴頭覺得這個設計實在太貼心了
但怎麼又是塑膠瓶啦!還有這個噴頭居然給我直線衝刺出來?
這讓我在接下來都噴得非常心驚膽戰ORZ
雖然使用起來吸收度及滋潤度都不在話下,但他居然也含有人工香精!!!
想當然我就不會納入孕期使用了
味道:有
吸收度:★ ★ ★ ★
滋潤度:★ ★ ★ ★ ★
安心度:★ ★
推薦度:★ ★
BURT’S BEE懷孕媽媽美體滋養精華油 (115ml $580)
https://farm1.staticflickr.com/915/43186895311_9d6e9bf953_c.jpg
對蜜蜂先生家的產品一直很有好感,紫草膏跟防蚊液是我的最愛
這瓶姙娠油也是一貫的檸檬草味,很有蜜蜂先生的風格,我個人蠻喜歡的,
但我身邊有朋友對檸檬草、柑橘類精油大過敏,建議還是靠櫃試用比較保險~
這瓶成分很天然,用起來滋潤度也很夠,
但稍微比較厚重一點,大量使用起來會比較油膩
吸收度中等,算是擦完之後還有存在感,感覺比較不適合夏天使用,
但對冬天來說很夠力喔~
味道:有
吸收度:★ ★ ★
滋潤度:★ ★ ★ ★ ★
安心度:★ ★ ★ ★
推薦度:★ ★ ★ ★
Palmers帕瑪氏 全效修護精華油 (60ml $369)
https://farm1.staticflickr.com/913/28317652947_50aab4d646_c.jpg
廣告打很大、隨處可見的平價姙娠油
滋潤度不高,有擦像沒擦,算是清爽無感型的,(吸收度不可考,畢竟像沒擦東西)
非常香的人工香精,嗅覺敏感孕婦要小心~
添加了許多致敏成份、矽靈(這個成分沒有不好,但只適合非滲入型產品,
因為他無法維持長期吸收)
還使用了容易加速黑色素沉澱的防腐劑,這樣對於預防妊娠紋似乎沒有幫助,
雖然很便宜,可以豪邁的用也不怕心痛,
但看了這成分,怎能不心痛啊~~~~心都要碎了!根本不敢用><
味道:有
吸收度:★ ★
滋潤度:★ ★
安心度:★
推薦度:★
Bio oil百洛 專業護膚油 (60ml $360)
https://farm2.staticflickr.com/1801/41376452880_fc71b3fe56_c.jpg
被孕媽咪推到爆的姙娠油,官方有說要懷孕三個月才能用
不知道是不是因為成分中添加了薰衣草精油(懷孕初期不建議使用,有造成流產的可能)
我自己是蠻害怕的,雖然應該沒這麼誇張但我還是不太敢用
而且它還添加了我最排斥的人工香精以及容易致癌的維生素A脂,
用起來滋潤度跟吸收度都不錯,但不會想長期使用
味道:有
吸收度:★ ★ ★ ★
滋潤度:★ ★ ★ ★
安心度:★
推薦度:★
PS.最近看到皮膚科醫生有特別說到百洛孕期不建議使用
原因就跟我上述列的原因差不多,
果真東西還是一分錢一分貨,不要看特價便宜就買了...
成分好壞對肌膚還有寶寶都影響很大啊
【姙娠油總結】
整體來說,我自己比較喜歡的是以下三瓶
CLARINS克蘭詩 身體調和護理油
BURT’S BEE懷孕媽媽美體滋養精華油
Maternea媽咪莉娜 彈力潤膚油
CLARINS克蘭詩跟BURT’S BEE 都是百貨公司的大品牌,應該很好找
Maternea媽咪莉娜我是在婦幼展買的,網路好像也可以購買
看完了以上的油類心得後,應該可以看出我真的很在意成分跟味道QQ
剛好身邊有一些醫療背景的親友!
在挑孕期保養品的時候也問了他們蠻多意見~
總之選擇成份單純,最好是孕期專用,有檢驗報告的還是比較安心!
另外因為我體質很敏感,所以有加香精的產品我幾乎都過敏了ORZ
建議媽咪還是多試用,多看成份!!
是否因發佈心得而有優惠:no
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