Group Centergy 瑜提延展 |雅芳有氧老師 | #WorldGym線上運動 精華篇#17
MOSSA國際系統課程 GROUP CENTERGY
GROUP CENTERGY是引領著參與者更強壯及健康、充滿活力奔放的60分鐘身心靈運動課程,結合了瑜伽和皮拉提斯的基本原則,加上運動訓練中的平衡、活動度、柔軟度及核心訓練,配合著令人心動的音樂,在呼吸和流汗的過程中,沈浸在全身參與的健身旅程,重新定義自我。
WorldGym陪你在家運動
⏰每晚20:00⏰
20:00~30分鐘線上有氧課
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#運動增強免疫力 #團結抗疫
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肚皮舞 | Coco老師 |#WorldGym線上運動 精華篇#16
最初於上古文明對大地的孺慕之情,因此這舞蹈訓練在喚起女性身體原有的節奏感與美感,尋回身體原有的面貌,重要是學習如何放鬆身體。
中東肚皮舞訓練各部位的肌力,如脖子、肩膀、手臂、腹、腰、臀部、及大腿的肌力與靈活度,同時雕塑腰、臀和腹部等部位,其中又以腹部為中心,將身體分成不同區域獨立運作並組合,形成特殊柔美線條,搭配上音樂情感,展現出中東獨特韻味及奔放,配合老師編排的舞蹈,綻放前所未有的性感與迷人光彩。
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Group Centergy 瑜提延展 |Jimmy有氧老師 | #WorldGym線上運動 精華篇#15
MOSSA國際系統課程 GROUP CENTERGY
GROUP CENTERGY是引領著參與者更強壯及健康、充滿活力奔放的60分鐘身心靈運動課程,結合了瑜伽和皮拉提斯的基本原則,加上運動訓練中的平衡、活動度、柔軟度及核心訓練,配合著令人心動的音樂,在呼吸和流汗的過程中,沈浸在全身參與的健身旅程,重新定義自我。
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