とある1日。クローゼットの中身、最近家に増えたインテリア雑貨、好きな家具屋さん、オーガニックコスメ、インナーケアなどなど。
0:00 イントロ
0:16 スムージー
0:54 メイク
1:19 オープニング
2:20 私服コーディネート
3:06 アクセサリー
4:01 今日のお洋服
4:43 Newプロジェクト
5:03 帰宅
5:40 楽しみしていたもの
6:39 血液検査を受けてみて
8:21 使い始める準備
8:37 我が家に最近増えたもの
9:21 花瓶
10:33 写真集
11:22 ワイングラス
12:28 タンチュメール
14:39 ロールオン
15:32 今日のリップ
16:18 エンディング
17:07 おまけ
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・nahrin / Olio Plus 33+7(ロールオン)
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yoga with adriene instagram 在 STAY IN BED Youtube 的最佳解答
今回は私がどんな風におうちでワークアウトしているか、みんなにシェアしようと思います。自分が気持ちよくいられるために、私にとって運動はマスト。自分に合うものはなにか?ぜひいろいろ試してみてほしいです。下に私がいつも見てるチャンネルやサイトを載っけました。ちなみに、運動を続ける私的コツは、毎日記録をすることと、気分の上がるウェア(ビデオの中でずっと洋服って言ってたけど、ウェアだわ。今そのワード思い出した)を着ること。私は集中して絞りたい時、毎朝体脂肪と筋肉量を測って、全身の写真を撮ってるよ。一週間毎日やってみて、絶対一週間前の自分より、気持ちは明るくなってるはずだよー!
みんなはどんな運動してる?今日からはじめる!はじめた!はじめようと思う!いやいやダイエットは明日から!などぜひコメントしてね:)
Thank you for watching!
ILY
◾️YouTube Channels for Workouts
@Chloe Ting
https://www.chloeting.com/program/
Chloe Tingのワークアウトは2週間プログラムなど目的別にスケジュールを組んでくれているので、毎日なにをやればいいかわからない!という方にもオススメ。
@MadFit
ダンス系の楽しいワークアウトや、曲に合わせたワークアウトなどクイックに何本かこなせるビデオがたくさんありまーす。
@Yoga With Adriene
@Yoga with Kassandra
ヨガならこのチャンネルをよく見るよ。
@Nike Training
45分程度のハードなワークアウトならNikeマスタークラスの先生たちが配信しているビデオ!終わった後は汗だくで気持ちいい。
◾️NTC
https://apps.apple.com/jp/app/nike-training-club/id301521403
Nikeのトレーニングアプリ。Apple Watchと連動してくれて、ストレッチやヨガ、ハード目なワークアウトまで全て揃っているよー。私はGlute TonerとQuick Core Crushが好き!
◾️MUSIC
WATKINS FAMILY TAPE (MEDUSA) - RLK WATKINS
https://soundcloud.com/rlk-watkins/watkins-family-tape-medusa
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yoga with adriene instagram 在 Yoga By Sophie Youtube 的最佳貼文
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