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【5招教你如何輕鬆挑選適合自己的高蛋白！ 】
市售乳清多樣，大家是否跟我一樣剛開始接觸時
完全不知道買哪家
可能看哪家廣告大？哪家請的網紅多？
就買哪家？
以上各種親身經歷的慘痛經驗
決定整理出一篇實話文章給大家🤣🤣🤣
為什麼要說實話呢
因為有些我真的自己喝下去無法吞嚥
如果第一次喝乳清就踩雷💣
可能這輩子就不敢喝了🤣

▪️ 乳清蛋白的種類
乳糖不耐症的你一定要小心挑選🥺
不然你真的會拉到崩潰🤣🤣🤣
▪️有無特殊需求
例如有人想要增肌、增重，
有些是高熱量蛋白可別買錯了😅
▪️ 注意成份列表
特別需求補充的，先看清楚營養標示
▪️貴不一定就是好貨
很多人會覺得，單包價格高品質一定好
以行銷角度來看，可能是包裝包的夠
▪️別人推薦的不一定適合你
不是誰代言什麼我就一定要喝什麼，
有些口味真的有些喝下去無法吞嚥，
建議身邊朋友的經驗也可以參考 。

總而言之
選擇適合自己的口感最重要
無論是從巧克力到各種特殊口味
每家幾乎出的都不太一樣🤣
也有可能合我胃口的不合你的
明天微開工，我們就明天晚上19:30來上片吧🤣
盲測六大品牌的巧克力高蛋白
到底哪個會讓我崩潰
大家一定要收看😂
希望上片後不會被封殺欸☺️

明天請準時收看 Youtube
🔎 安安你好 我是安安

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#高蛋白 #健身女孩 #台中健身房 #台中健身 #居家健身 #居家運動 #巧克力乳清 #巧克力 #飲食控制 #高蛋白飲食 #蛋白質 #myprotein #protein #wheyprotein #whey #workout #gymshark #gymsharkwomen #fitness #fitnessmotivation #20210712

好 想 贏 防 彈 ! ! !

我們很缺你的❤️❤️❤️❤️❤️

現在每天都跟防彈拉鋸中
不要放棄
我們有機會贏的

雖然有一半成員去當兵
愛麗們還是可以做得到吧
讓他們在軍中依舊可以拿獎

如果你真的很懶
每天只要 花 5 分 鐘

首先下載『最愛豆』 (廢話)

1.在每天晚上7~8點上線

2.發兩篇高清圖&1個YOUTUBE連結

3.點開你愛的圖片,存圖順便點圖上方的愛心盒拿心

4.把你的愛心投給EXO裡面的貼文
(不要直接在列表投心)

希望愛麗們能夠團結
不要再讓阿米笑我們內鬥
槍口一致向外吧

如果有任何不懂的
或是願意做更多的
都可以私訊問我
我現在每天下班都很忙
因為我要開幾個帳號看廣告
還要打遊戲賺愛心
一起努力吧💪💪💪

Podcast Echo #20200804

① Spotify 2020 Q2 投資人電話會議。
Q：Podcast 廣告收益佔多少？
A：還很少，但是在快速成長。
Q：Video Podcast 會帶來什麼影響？
A：音頻至上，這個工具是用來拉攏習慣視覺的人，不期待它成為另一個 Youtube。

② Spotify 開始支援 HTML 格式，包含：列表、換行、嵌入連結。

③ 這家 Podcast 公司不需要收聽量，Artifact 幫你錄下和家人的深度對談。

④ 收購 Blue Microphones 後，羅技推出進階款 USB 麥克風 Yeti X。

⑤ 廣告追蹤服務 Podsights 公布 Podcast 廣告報告，零售業 4% 轉換率最高。

⑥ 幹話不是隨便講講就好， 《台通》張家倫：「我們一生都在研究怎樣讓話講出來變得好笑。」

⑦ Podcast 的的商業模式只能靠廣告或贊助？平方募資法打破 80 / 20 法則限制。

#podcast_echo #podcast

▶ 收看本篇YouTube影像版本（直播存檔）：https://youtu.be/dt6qLQG8IIE

▶ 收聽本篇PODCAST聲音版本：https://open.firstory.me/story/ckti6al5t0ppm0835spd2p3pf/platforms

▶ 閱讀【方格子】圖文整理：https://vocus.cc/article/613edc23fd897800012b7128


【梗你報新聞】2021-SEP. WEEK 2 國內外影視新聞回顧
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01 《尚氣與十環傳奇》不意外辱華；劉思慕被中國網軍挖出四年前訪談言論

近期上映的漫威電影《尚氣與十環傳奇》，首次擔綱主角的劉思慕，被中國網軍挖出他再2017年加拿大建國150週年採訪時的影片，影片中他提到：在小時候父母講說他們在共產主義下的中國長大，許多人死於飢餓；加拿大是個自由的國度，提供孩子創造更美好未來的地方。此影片一出，引發中國網民眾怒；而目前《尚氣與十環傳奇》仍然尚未排定中國上映檔期。
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02 妮可基嫚陷港府特權風波，傳受不了香港拍攝環境搭私人專機逃離

妮可基嫚為新戲從澳洲抵達香港拍攝，卻遭人發現她與製作團隊在隔離兩天後在外遊蕩而引發外界享有特權質疑；事後港府出面表示，一行人獲得政府豁免權，澳洲金融評論報指出，這是港府想要藉由國際巨星來洗白形象。然9月5日，妮可基嫚傳出因受不了香港的拍攝環境，與導演王子逸發生口角，而向劇組告假2個月，目前已搭私人飛機返回澳洲，預計11月再返回香港。
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03 馬丁史柯西斯《蠻牛》編劇搭檔發聲；保羅許瑞德：「漫威當然是電影！」

奧斯卡名導 馬丁史柯西斯曾在2019年公開批評「漫威電影不是電影」引發爭議，如今在過去和史柯西斯合作《蠻牛》的編劇 保羅許瑞德，在接受雜誌訪問時表示，「漫威電影當然是電影」。他認為由於時代改變，資訊產品日新月異，青少年娛樂已逐漸成為經濟的主導題材；這一世代受到這些電玩或漫畫影響，所以不是電影人變了，而是觀眾改變了。
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04 迪士尼宣布2021下半年電影採獨家院線上映

根據DEADLINE的報導，迪士尼公布了2021年下半年包括10月15日上映的《最後的決鬥》、10月22日《天兵阿榮》、11月5日《永恆族》、12月10日《西城故事》 、12月22日《金牌特務：金士曼起源》，將採院線上映後45天於Disney+上發行模式。預計在11月24日上映的迪士尼動畫電影《魔法滿屋》，則是採院線上映後30天於Disney+上發行。
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05 《駭客任務：復活》預告片釋出，官網驚喜曝光多達18萬種版本預告

一直在高度保密狀態的《駭客任務：復活》，於上週四晚間公布預告片以及開起官方網站；有趣的是，官網內已上傳多支前導片段，只要點選首頁上的藍紅藥丸，就會出現不同版本的影片；根據外媒IGN的消息表示，這些短版預告片的版本多達18萬種，足以看得出華納今年對於本片寄與厚望。《駭客任務：復活》預定北美12月22日，於院線、HBO Max同步發行。
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06 諾蘭有望再拍二戰題材電影，外界關注誰是下一個合作電影公司

根據DEADLINE的報導，克里斯多福諾蘭的下一部電影製作，將會是一部有關「原子彈之父」羅伯特歐本海默開發原子彈的故事。這有可能是他繼2017年《敦克爾克大行動》後，再度挑戰二戰題材的作品；由於諾蘭以往合作的華納兄弟可能這次不會負責全球發行，改由開放其他電影公司競標，下一個與諾蘭合作的發行商為何，外界仍然持續關注。
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07 安德魯加菲爾德再談《蜘蛛人：無家日》傳聞：「人們最後要嘛興奮，要嘛失望」

近期接受Variety訪談的安德魯加菲爾德，再度被問到是否參演《蜘蛛人：無家日》時表示：可以理解為什麼大家對這個傳聞如此著迷，因為站在粉絲的角度這確實會不禁去腦補猜測的事情。她認為，不論怎麼表態都無法說服輿論的熱情，人們要嘛是興奮，要嘛就是失望。這個說了等於沒說的內容，傳達了他本人對輿論無能為力的無奈。
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08 漫威再新增四部未定名2024年院線檔期列表

漫威在9月11日公布了現今漫威電影宇宙第四、五階段作品，一路排定檔期至2024年11月；除此之外更公布了七部未宣布電影檔期的作品，以及五部未排定檔期的作品。目前確認籌備中但未排定檔期的電影有《刀鋒戰士》以及《驚奇4超人》重啟版，《死侍3》與獵鷹版本的《美國隊長4》，上映中的《尚氣與十環傳奇》續集也在預期之中。
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09 歐文威爾森確認主演《幽靈公館》重啟電影

繼《叢林奇航》開出漂亮成績後，近期在漫威影集《洛基》中演出的喜劇演員 歐文威爾森，宣布將加入改編自迪士尼樂園設施的《幽靈公館》重啟電影。歐文威爾森是繼拉基斯史坦菲爾德、蒂芬妮哈戴許後，第三位加盟此電影的影星；目前本片將交由《親愛的白人》導演 賈斯汀西米恩執導，《魔鬼剋星》女編劇 凱蒂提波執筆劇本，預計10月在亞特蘭大進行拍攝作業。
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新聞編輯：XXY、Jericho

新聞提供：影劇好有梗、Screen Fandom

#新聞 #電影 #影視 #梗你報新聞


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從來沒有想到過，居然可以在Youtube這個平台上賺到一百萬，雖然對於大頻道來說這是輕而易舉，但對於我這種小小咖來講，也算是意義重大，不過我其實也不是真的賺到了一百萬，今天就來跟大家分享一下這幾年經營Youtube的一些心路歷程吧！

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一早收到了來自Youtube的信件，主要有三項異動，雖然之前我就都有發影片討論過這幾項異動了，不過既然收到信件了，就再提醒一下大家吧！

【Youtube強插廣告占未開營利創作者的便宜？也許這反而是小創作者能快速爬升的助力！跟大家分享我的想法！】
https://youtu.be/ls8v2loJrZQ

【美國境外Youtuber要被預扣24%的稅金給美國！怎麼回事？我有受影響嗎？稅務資訊該怎麼填寫？一步一步分享我的填寫過程！】
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