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對於一個重度咖啡成癮者的我來說沒有一杯咖啡真的很難開啟我美好的一天，但是牛奶很容易造成過敏而有黏液，所以拿鐵不太適合要下水的早晨。
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偶然認識了兩個很棒的咖啡好朋友，高蛋白黑咖啡和咖啡因能量棒，你有想過一杯黑咖啡可以有20克的高蛋白嗎？除了高蛋白之外還有維他命B群和維生素C!
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另外一個咖啡因能量棒，能夠快速補充100大卡的能量，成分又含有香蕉、燕麥、糙米，避免抽筋和沒有體力。
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兩者的共同點，咖啡因最大的好處是可以提升身體的代謝，如果在有氧運動前來一點咖啡因可以大大提升運動表現和消耗熱量喔🤘🏽
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高蛋白黑咖啡 @sparkprotein 折扣碼 afaz05
咖啡因能量棒 @upsports.tw 折扣碼 afazhang
夕陽，是我小島生活中最享受的片刻。也是我偏執的浪漫，拋下手邊的事散步到海邊看看海跟今天的自己說再見，期待明天的自己可以更美好。
健身，也是一個追求自己美好的過程。讓自己擁有更好的運動表現和體態。可是常常潛水的我，早餐都不太能吃東西，沒有體力又容易抽筋，常常只有吃一根香蕉就下水。但最近 @upsports.tw 咖啡因能量棒 成為我早餐的新歡，讓我不會想睡又不會低血糖。
他們家高蛋白最吸引我的地方是添加了膠原蛋白，這種能夠補充肌肉還能變漂亮的聖物超適合我的，乳清喝起來完全沒有蛋白味，蔓越莓口味超適合加其他水果一起變成奶昔！還有奶茶根本就是超濃醇香立頓奶茶的味道，在跑步完泡冰牛奶大口喝下爽度破表🥰 即刻補充30克蛋白質和膠原蛋白！
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每一個的傷口都需要細心照顧才能恢復到原本的樣子，自從投身大海後更小心呵護自己的身體，每一個傷口都要好好清潔包紮。
而臉部保養也是我一直在努力的部分，長時間泡在水裡又曬太陽的，皮膚容易乾燥而出油，就會長很多粉刺，但是每次出國都要帶很多瓶瓶罐罐的話也太麻煩了，還好我有橋膚科的小膠囊，隨時都能急救我受傷脆弱的面子，搭長途飛機、出國潛水都不用擔心了！
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從來沒想過自己會喜歡滑雪，就像當初愛上自由潛水的那個初心，這樣的自己很熱血，也重新回到學生的位置面對自己的缺點，人生就是要不斷地學習！ ... <看更多>