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護膝、護肘之於關節訓練的重要性!【SBD怪獸講堂 S2 ep.7】
本集怪獸講堂,何博士聊聊有關護腕對於訓練的重要性及用法,訓練一定要有護腕?需要有「無護腕訓練日」嗎?
🚩本集怪獸講堂重點筆記:
🇹🇼 ➤ 01:10 護腕的重要性為何?何老師如何看待護腕?
🇹🇼 ➤ 01:20 如何穿戴護腕、握槓?
🇹🇼 ➤ 01:38 握槓的方式影響著訓練是否有效果且安全
🇹🇼 ➤ 02:06 如何減低及避免因不正確的發力方式而受傷機會
🇹🇼 ➤ 02:40 將護腕纏到最緊對於訓練效果有幫助?
🇹🇼 ➤ 03:00 需要「無護腕週期」嗎?
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😎何立安,何博士:
📗學歷:
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷:
2012返台任教,歷任:
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度,辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷:
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷:
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名,蹲舉第三名,硬舉第三名,總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
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サンリオ映画「くるみ割り人形」を先取りレビュー!ネタバレ無しで紹介してます!
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<ストーリー>
ある雪の夜。少女クララは、大切な“くるみ割り人形”をネズミの大群にさらわれてしまう。
ネズミを追って彼女が迷い込んだのは、世にも鮮やかな【人形の国】。
そこには【ふたつ頭の白ネズミの女王】に呪いをかけられ、眠ったままのお姫様がいた。
邪悪な魔法を解くための【人形とネズミの戦い】に巻き込まれたクララは、“くるみ割り人形”に隠された悲しい秘密を知る。
その時、まだ感じたことのない気持ちが彼女に芽生える。
やがて“いのち”と引き換えにしても<守りたい>と思ったものとは―――?
監督:増田セバスチャン 3D監督:三田邦彦
<声の出演>
有村 架純/松坂 桃李
藤井 隆/大野 拓朗 安蘭 けい 吉田 鋼太郎/板野 友美(友情出演)/由紀 さおり(特別出演)
広末 涼子/市村 正親
テーマ曲:きゃりーぱみゅぱみゅ 「おやすみ-extended mix-」
作詞・作曲・編曲・中田ヤスタカ(CAPSULE) ワーナーミュージック・ジャパン
制作プロダクション:キュー・テック 企画・制作・配給:アスミック•エース/製作:サンリオ
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六本木ヒルズ「ドール・カルチャー展」をレポ!Kawaii News
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Ending MUSIC by moumoon『Chu Chu』
◆本動画内の音楽についてはavexの許可を頂いております。
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apparel用法 在 Re: [求譯] clothes用法- 看板Eng-Class - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《catmimilove (自由散漫慵懶)》之銘言:
: "今天因為天氣很冷所以我穿了六件衣服兩件褲子"
: 請問上面這句話該怎麼翻成英文
: 會問這句主要是因為不懂clothes的用法
: 穿了很多衣服可以用a lot of clothes
: 但是想表達穿六件就不知道該怎麼說了
: 謝謝大家
您原句的"衣服"其實是"上衣"
clothes 為衣服之統稱,不能用來代表上衣,所以我推文說不能用 clothes
英文上衣為 top[s]
那一段英文可譯為 ... six tops and 2 pairs of pants.
就醬~
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'Cause it's a bittersweet symphony, this life
Trying to make ends meet, You're a slave to money then you die
-Bittersweet Symphony, The Verve
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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