[ 幹捨離 ] #文末贈書
你聽過斷捨離,但你知道什麼是「幹捨離」嗎?
所謂的幹捨離,就是將那些無形中造成你心理與生理龐大壓力,實際上其實毫無必要的負擔,徹底從人生中去除。英文叫做:Not giving a fuck。
有些事情因為在群體間非常流行(例如聽BTS的歌),或者為了維持好的形象不得不做(例如在茶水間跟不熟的同事寒暄),其實無形之中帶來許多壓力——像我,我最討厭跟不熟的人聊天,也覺得BTS的歌普通,但礙於想當個合群好同事的壓力,長期下來覺得上班真是痛苦……此時,就需要這本《管他去死是人生最大的自由》。
且慢,本書並不是要你當個無禮的人,在茶水間翻白眼或同事提起BTS時直接把耳朵摀起來。本書循序漸進的解析,哪些事情是真正值得我們在乎的人事物,而哪些是應該被幹捨離的無謂壓力?如何調整自己的心態,學習不要因為拒絕沒意義的餐會而產生罪惡感?
最後,還傳授了如何「不失禮的執行幹捨離」,讓你能活得更自在
,不會變成沒禮貌的討厭鬼——如果我早點看這本書,或許就不會為了不想在電梯跟隔壁部門主管話家常,而把工作給辭掉了😂
「幹捨離」的人生魔法需要練習,因為我們早已社會化,不自覺的服從著許多外在的期望,甚至沒發現自己正承受著負面情緒。推薦這本文筆幽默、內容實用的書給大家。書名翻譯也超棒的。
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a同事 在 咪子塔羅占卜×魔法藥草 Facebook 的最佳解答
自從今年過年在 #士林慈惠宮 抽到頭籤,而且籤詩的最後一句是「須當來添佛前油」,每個禮拜我都會來這裡拜拜。
#圖片出處是MacalonTarot的錢幣6
#咪子塔羅占卜 #塔羅牌 #占卜預約 #占卜課程 #魔法課程
那天不知道為什麼,就是一種突然覺得「我都拜了大半年,但媽祖娘娘好像還是沒有很喜歡我」的感覺,便順手抽個塔羅牌,想說驗證一下這可能只是我的胡思亂想——錢幣侍者。硬要解釋讓大家理解的話,就很像上班同事的那種生疏感,讓我震驚「沒想到這沒來由的感覺竟然是真的」!
-
我有點洩氣,畢竟對我這種容易半途而廢的人來說,每個禮拜都特地繞去士林夜市是一件蠻難得的事……。於是我繼續抽牌:可以多做甚麼來讓媽祖娘娘比較喜歡我嗎?錢幣6。
-
牌面上的商人都已經丟錢給身旁跪下的兩個乞丐了,每個禮拜我也都會捐香油錢耶,這完全符合了錢幣6的牌義啊,到底為什麼還會給我這張建議?左思右想,突然靈光乍現:
-
媽祖娘娘喜歡我捐錢嗎?錢幣騎士(捐錢不錯啊)。
還是媽祖娘娘比較喜歡被供奉供品?權杖侍者,bingo!(這個更好!)
媽祖娘娘喜歡餅乾嗎?錢幣A(沒有不行啦,就中規中矩也ok)。
還是媽祖娘娘比較喜歡糕餅甜食?權杖皇后(我要這個!)。
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家裡從小就沒有拜拜的習慣,再加上即使從事現在這份工作,走的也是西方路線,所以一直對東方信仰及其禮儀非常生疏。從來只聽朋友說月老爺爺喜歡糖果,現在才知道原來媽祖娘娘也喜歡甜食呢~分享給會去媽祖廟拜拜的大家🤣
#女生對甜食的抵抗力等於0大概94天生的吧
#連女性神明也無法擋呢
∎
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Q:黃老師教師節快樂,我曾經是你的學生上過你人際關係的課,雖然是很久以前的事,但你的一句「誰在乎誰就要多負責任」讓我永銘於心。
也因為這樣子,讓我在家庭或職場上都能夠用比較正面和開放的心態面對,再此謝謝您並祝健康百歲。
我現在的問題是我有一位表裡不一的上司,六年多來我幾乎都是扮演着「有功無賞撞破得賠」的吃力不討好的角色,但因為我在乎也需要這份工作的收入,所以選擇忍耐和成全。
這倒也罷,只是自從大老板意外幾次在公開場合表揚我以後,我的日子就越來越難過了,上司對我的酸言酸語和處處刁難幾乎爆表,連同事們都為我抱不平,甚至替其他公司挖我角。
壓力讓我越來越怕進辦公室,想辭掉工作又怕面對新環境的挑戰,萬一不適性豈不兩頭空?這種中年轉業的危機一直困惑著我,我真的很需要您的看法,拜託了!
A:美女好,
雖然職場上流行「滾動的石頭不長苔」的警語,意昧著經常換工作不紥根是學不到東西,而且公司也比較不願意重點栽培。
但難得你在小人上司的刁難下,還能任勞任怨的工作了六年,如果不是特別的出色,通常大老闆是看不見的,因此你要為自己的實力感到自傲。
有時委屈是為了求全,但求全不成反而惹來怨懟又何必?
不用害怕中年面對新環境的挑戰,人只要活著有一口氣,時時刻刻都在面對有形和無形的壓力和挑戰。勇敢和灑脫些,開始騎驢找馬吧!
我60歲接受雜誌的採訪時,記者問我還能幹什麼?我很自信地告訴他我可以去應徵管家,不然可以去考街頭說書人的証照。
你行的而且絕對行!加油並祝福❤️
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這集會聊到...
💬 Overview 💬
1:30 💙 不用早起通勤
2:40 💙 聊聊有聲書
6:30 💙 工作時間彈性
8:26 💙 工作地點彈性
9:09 💙 沒有免費食物
9:40 💙 不用看到同事
11:00 💙 凱心琳喜歡遠端工作嗎
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Untyped 對啊我是工程師 - There are so many data types in the world of computer science, so are the people who write the code. We aim to UNTYPE the stereotype of engineers and of how coding is only for a certain type of people.
凱心琳: 一個喜歡電腦科學邏輯推理,在科技圈努力為性別平等奮鬥的工程師。
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a同事 在 ezManager Youtube 的精選貼文
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★ 本集分點章節:
(00:01:10)在本集我會學到什麼?
(00:01:44)讀書會開始
(00:02:20)收集誠實反饋四個具體問題範本
(00:05:49)不敢去問??改變自己的心態再突破
不要覺得這是在評價你的價值
而是要讓自己更成長突破,你絕對有能力提高!
(00:08:05)一分鐘商業英文 One-Minute Business English(feat. Zach)
(00:10:16)比爾蓋茲推薦書:Fixed Mindset定性心態VS. Growth Mindset成長心態
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作者:Facebook 產品設計副總 Julie Zhuo 的十年管理心法。
★ 本集補充資料
:: 成長心態vs.定型心態 動畫說明 (請手動點開中文字幕) https://www.youtube.com/watch?v=KUWn_TJTrnU
:: 為了發展我們的自覺,及校准我們的優勢和劣勢,我們必須通過詢問他人的真實坦率意見,來面對我們真正要的真相。目標不是為了尋求讚美;目標是為給我們的同事 提供一個安全的機會,讓他們可以誠實——甚至是殘酷的誠實——以便我們自己能夠獲得最準確的信息。
請合併EP40的問題一併採樣問卷。
《第三部份問答》首先是請教主管 兩個問題:
1. 你認為我有沒有哪些機會,可以做更多我擅長的事情?
如果你是主管職,也可以問你的上級,是什麼事情造成你無法得到最大的影響?
2. 你認為在我的這個職務中的最適合人選會具備哪些技能?對於每項技能,您如何按照 1 到 5 的等級給我打分?
《第四部份問答》:
選擇三到七個與您密切合作的人,詢問他們是否願意分享一些意見反饋來幫助您改進。
如何邀請一個誠實的意見反饋,Julie範本:
Hey,我很重視你的意見,
我想成為更有效率的團隊成員。你願意回答下面的問題嗎?
請盡可能誠實,因為誠實對我會最有幫助——我保證你說的任何話都不會冒犯我。意見反饋是我的一份禮物,再次感謝您抽出寶貴時間。
具體問題舉例:
1.在我們共同合作的最後一個專案中,你認為我在哪些方面產生了影響或貢獻?你認為我可以做些什麼來產生更大的影響?
2.在我的團隊中,哪些方面我做得好而且您希望我在這方面更多著墨?哪些是應該停止不要做的?
3.我正在學習在工作上更加自信果斷,你覺得我在這方面做得如何?
請提供讓我在這裡可做得更好的任何建議?
4.要求針對特定任務的反饋,以校準自己的特定技能。
例如,如果您不確定自己的演講能力如何,請在演講後跟幾個人說:“我希望提高我的演講技巧。你認為我的上台 簡報如何?有什麼讓它好兩倍的建議嗎?”
(以上可自行斟酌修改)
★一分鐘商業英文 One-Minute Business English
【managing up】向上管理
to build a successful working relationship with a superior, manager, or employer.
My co-worker is known for his ability to manage up. He knows our boss’s needs very well, and our boss tends to rely on him the most.我的同事以向上管理能力著稱。 他非常了解我們老闆的需求,我們老闆往往最依賴他。
Henry is terrible at managing up. Henry doesn’t want to talk to his boss, so he does not have a good relationship with her. Henry亨利的管理能力很差。 亨利不想跟老闆說話,所以跟她關係不好。
★過往集數關聯
:: 採集完本集的誠實豆沙包問卷之後,再回到Ep40. 統整
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a同事 在 [心情] 面對這樣的同事- 看板CareerLady 的推薦與評價
文長~~
先說明辦公室的業務都是屬於有時效性的工作,不能耽擱。
A同事的業務與我的業務是不同領域,A同事是負責處理日文業務,常需要接待日本外賓,
我則是負責處理例行會議資料整理等行政工作。最近辦公室新進一位B同事,一樣是日文
系畢業,所以B同事進來的第一天,主管就有跟大家說,往後B同事可以協助A同事處理日
本業務。
因為A同事下週一到週五要出公差,所以昨天請我擔任她這五天的職務代理人(下週剛好
有日本人來訪),當下我以不熟悉她的業務工作為由,委婉拒絕了,並且請她找B同事代
理。A同事當下沒有說什麼,我就想說沒事了。
結果!!今天下午(主管剛好下午休假),A同事跑來跟我說:“我昨天跟主管提這件事
,主管覺得B同事才剛來(其實也滿三個月了),還是要請你代理。”
當下對於她直接找主管報告這件事,覺得傻眼,但還是沉住氣回應:“我覺得代理是學習
上手最快的方式,因為我自己也是這樣走過來的。B同事如果有不熟悉的地方我會教她。
”
A同事居然又一副很無辜地回:“我也覺得你說的很有道理,可是主管都這麼說了……”
A若真心覺得有道理幹嘛要直接在主管面前打小報告,而不自己去找B談,言語中還一直拿
主管逼我(還找來小主管幫腔)!
最後雖然我仍然堅持我的立場,A同事只好勉為其難的透過小主管(由小主管開口),找
了B同事當代理人,但是我卻變成是一個很自私不肯幫忙的人!(連帶一起得罪B同事,讓
B覺得是我丟工作給她)
先前辦公室有兩個同事先後分別請了產假跟育嬰留停,上週有位同事出國五天請休,這段
期間,這些同事的業務都是我二話不說在代理。主要是這段期間太長了,將近一年,一個
人做二個人的業務真的會很疲倦。
而我有事請假也會找這些同事幫忙代理,如果當中有人也剛好要請假,就會自動找另一個
人幫忙。
A同事因為自己不好意思跟B同事開口,就直接找主管說我不願意幫忙,
真的好令人生氣啊!!!!
因為今天早上主管並沒有對我提起這件事,我也不打算跟主管解釋,覺得沒什麼好解釋,
因為我就是不想當她職代(又不是沒人),然後又抱著大家以後還是要繼續見面當同事,
多一事不如少一事的心態,把怒火收起來。
但其實是已經怒到想翻桌狀態了啊!!
謝謝大家看完這長長一串的抱怨文~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.53.65
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CareerLady/M.1460735342.A.F21.html
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