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如題
本人目前邊準備考試(兩個考試,一個日檢一個國考)邊上班,上班都是每日上12HR大夜班
,休假大7小6,最高時數288HR。
近期用Apple watch監測睡眠品質,發現大多數時候下我沒辦法睡得很安穩,自從把前一份
工作辭掉後換成這個大夜班工作,睡眠品質每況愈下。近期又剛好遇到一些情況,導致也睡
不下去。
因為工作內容關係,休假時也沒辦法晚上出去運動,基本上都在家裡補眠。
睡覺房間鄰近大馬路,早上汽車、公車的噪音、陽光讓我沒辦法好好睡。
最近也發現,疑似有類似憂鬱症以及PTSD部分症狀的情況。只是睡眠的部分我還是不太希望
靠安眠藥才能入睡。
雖然有買眼罩、一般耳塞來戴,但是一般類似3m的耳塞戴起來根本不習慣,會有異物感。
因此苦惱很久,最後隔壁巴哈工作群組有人推薦我bose sleepbuds,爬文查詢發現第1代因
為電池關係被召回,第2代今年才發布上市,國內心得很少。
想請問各位有使用過第1代的鄉民,sleepbud對於睡眠情況是否有明顯的改善?(例如比較
好入睡或者)
是否有明顯的異物感?是否值得購買?最後就是bose現場購買的話,是否可以刷卡購買?
(爬文都沒有很明顯的資訊可以參考)
謝謝
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鐵路特考準備ing~
[事物一定有其意義 為什麼問題要這麼問 必須從各種角度捕捉問題的本質-東大2]
[想要成為人,只能用功讀書。因為讀書,是這個國家唯一公平的事-東大2]
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※ 編輯: elynn889 (1.200.14.248 臺灣), 05/12/2021 02:37:12
※ 編輯: elynn889 (223.137.232.119 臺灣), 05/12/2021 04:48:40
我是有睡到一半被吵醒的狀況
希望二代能解決我的困擾QQ
謝謝
我會去問問看
目前也正在找其他案場.....
※ 編輯: elynn889 (122.116.119.176 臺灣), 05/12/2021 09:04:54
因為目前的工作雖然是12hr,但上班時間除了剛開始的2小時都很忙以外,其他時間都比較
閒。
只是偶爾遇到一些事情,會變成整天都很累
然後我都利用這個時間看書上函授居多
ACS訂製耳塞的部分我會斟酌
Bose耳塞,今天會去SOGO復興館門市了解,如果可以的話就會入手了,感謝各位
※ 編輯: elynn889 (223.136.254.122 臺灣), 05/13/2021 05:16:39
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