最近有網友來信詢問,超音波檢查到胰臟有陰影,雖然後續的檢查並未發現異常,但是看到名人罹患胰臟癌的新聞還是很擔心,想問問日後該注意什麼?
我簡單說明一下,胰臟癌發生的原因有以下:
✅抽煙佔30%
主要原因,老菸槍要注意啊⚠️
✅遺傳佔10%
跟家族遺傳有關,一般來說,家族中有1個人發生胰臟癌,其他家人約增加3~5倍風險;2個人有胰臟癌,約增加6倍風險;3個人以上發生胰臟癌,約增加32倍風險,屬於高危險群。另外目前已知有幾個基因突變除了和乳癌、大腸癌發生有關之外,同時和胰臟癌的發生有關。
✅飲食佔20%
吃太多高油脂食物(飽和脂肪酸食物,特別是煙燻或加工紅肉),含糖飲料,和高果糖攝取會增加罹癌機率。相反的,常吃新鮮蔬菜(十字花科蔬菜)、非油炸魚及水果是有減少胰臟癌效果。至於酒精雖然沒有很強的證據會導致癌變,我想能少喝就少喝吧!
✅原因不明佔36%
的確臨床上我就碰過幾個不煙不酒的中年女性罹患胰臟癌😥,只能說也許是壓力太大吧!
另外有幾個情況也跟胰臟癌發生有關:
▶️糖尿病
糖尿病和胰臟癌二者之間互為因果。胰臟出了問題會導致血糖上升,大約85%的胰臟患者都有葡萄糖不耐症(血糖過高)的現象,所以如果出現不明原因的血糖升高或糖尿病突然變得控制不佳,要特別小心胰臟癌發生的可能。
▶️肥胖
脂肪組織的增加跟糖尿病及全身的發炎反應的發生有關。
▶️家族性大腸息肉症
這也和基因異常有關。
▶️慢性胰臟炎
長期追蹤下來,慢性胰臟炎的患者有5%會罹患胰臟癌。
▶️急性胰臟炎
請參考以前貼文~
▶️胰臟水泡
有些水泡是黏液性的腫瘤,暗藏癌變的風險。
▶️牙周病
有牙周病的患者罹患胰臟癌機率多1.7倍,推測跟口腔的細菌異常增生導致全身性的發炎及免疫異常反應有關。
▶️幽門螺旋桿菌感染
▶️B型肝炎和C型肝炎患者
▶️非O型血型
欸~我也不是O型😔
有關於胰臟癌大家也可以參考以前我寫的幾篇貼文如下,就醬啦!
https://livermoney.blogspot.com/search/label/胰臟癌
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,|運動—血型減肥法要運動飲食並重 4類血型有唔同運動方式 O型最啱長跑 減肥是三分運動、七分飲食,冬天不但可包住肚腩,亦是減肥的最佳季節。在血型減肥法下,原來各個血型也有各自適合進行的運動,運動配合飲食,讓你減走肚腩,夏天就能展現美好身段。 澳洲註冊營養師劉嘉豪表示,A型血不適合太長時間的運動,故...
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b型血名人 在 錢政弘 胃腸肝膽科醫師 Facebook 的最佳貼文
最近有網友來信詢問,超音波檢查到胰臟有陰影,雖然後續的檢查並未發現異常,但是看到名人罹患胰臟癌的新聞還是很擔心,想問問日後該注意什麼?
我簡單說明一下,胰臟癌發生的原因有以下:
✅抽煙佔30%
主要原因,老菸槍要注意啊⚠️
✅遺傳佔10%
跟家族遺傳有關,一般來說,家族中有1個人發生胰臟癌,其他家人約增加3~5倍風險;2個人有胰臟癌,約增加6倍風險;3個人以上發生胰臟癌,約增加32倍風險,屬於高危險群。另外目前已知有幾個基因突變除了和乳癌、大腸癌發生有關之外,同時和胰臟癌的發生有關。
✅飲食佔20%
吃太多高油脂食物(飽和脂肪酸食物,特別是煙燻或加工紅肉),含糖飲料,和高果糖攝取會增加罹癌機率。相反的,常吃新鮮蔬菜(十字花科蔬菜)、非油炸魚及水果是有減少胰臟癌效果。至於酒精雖然沒有很強的證據會導致癌變,我想能少喝就少喝吧!
✅原因不明佔36%
的確臨床上我就碰過幾個不煙不酒的中年女性罹患胰臟癌😥,只能說也許是壓力太大吧!
另外有幾個情況也跟胰臟癌發生有關:
▶️糖尿病
糖尿病和胰臟癌二者之間互為因果。胰臟出了問題會導致血糖上升,大約85%的胰臟患者都有葡萄糖不耐症(血糖過高)的現象,所以如果出現不明原因的血糖升高或糖尿病突然變得控制不佳,要特別小心胰臟癌發生的可能。
▶️肥胖
脂肪組織的增加跟糖尿病及全身的發炎反應的發生有關。
▶️家族性大腸息肉症
這也和基因異常有關。
▶️慢性胰臟炎
長期追蹤下來,慢性胰臟炎的患者有5%會罹患胰臟癌。
▶️急性胰臟炎
請參考以前貼文~
▶️胰臟水泡
有些水泡是黏液性的腫瘤,暗藏癌變的風險。
▶️牙周病
有牙周病的患者罹患胰臟癌機率多1.7倍,推測跟口腔的細菌異常增生導致全身性的發炎及免疫異常反應有關。
▶️幽門螺旋桿菌感染
▶️B型肝炎和C型肝炎患者
▶️非O型血型
欸~我也不是O型😔
有關於胰臟癌大家也可以參考以前我寫的幾篇貼文如下,就醬啦!
https://livermoney.blogspot.com/search/label/胰臟癌
b型血名人 在 Midnight You and Me,豆子 Facebook 的最佳解答
2019年1月3日(星期四)
又要請您幫幫忙了!
如果您的身體狀況可以的話,
去捐血好嗎?
.
血液庫存告急!
根據血液基金會統計,
截至今日,北市A、B、O型血液,
庫存量僅能再撐不到3天,
為20年來首見的低靡狀況。
.
北部醫療院所多,
不少病患也在此集中,
然而元旦前的捐血量僅是預期的6成。
眼見農曆新年將至,
距離安全庫存量尚有9000袋血液的差距。
為解決供應不足狀況,
一月4日(明天)起至下月3日,
台北捐血中心將延長一小時的捐血服務,
盼民眾積極響應。
.
【DJ認為....】
拜託可以捐血的朋友幫個忙囉!
但一定要視自己的身體狀況而定呀!
.
(資料來源:中時電子報)
.
【今天節目單元】
1、名人堂:走過低谷,強勢回歸-TIZZY BAC
2、黑豆桑老王碎碎唸
.
大家可以在這裡討論今天的節目,
來.一.起.來.蓋.大.樓.吧.!!!!!!!!!!!!!
b型血名人 在 果籽 Youtube 的最佳解答
|運動—血型減肥法要運動飲食並重 4類血型有唔同運動方式 O型最啱長跑
減肥是三分運動、七分飲食,冬天不但可包住肚腩,亦是減肥的最佳季節。在血型減肥法下,原來各個血型也有各自適合進行的運動,運動配合飲食,讓你減走肚腩,夏天就能展現美好身段。
澳洲註冊營養師劉嘉豪表示,A型血不適合太長時間的運動,故高強度間歇式的訓練(HIIT)、瑜伽、高強度訓練如打泰拳讓他們可在短時間內燃燒脂肪;B型血適合進行帶氧運動及重量訓練;AB型血運動類型十分多元,可以進行踢拳(kickboxing)、跑步及HIIT等;O型血則適合進行45分鐘或以上的帶氧運動如跑步、游泳等。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
動物蘋台: http://applepetform.com
#果籽 #減肥 #血型減肥法 #長跑 #澳洲 #營養師 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
b型血名人 在 果籽 Youtube 的最佳解答
|減肥—血型減肥法唔使節食飽住瘦 營養師話你知4類血型最啱食乜嘢 B型血忌食小麥花生同芝麻
俗語說減肥是一輩子的事,坊間亦有不同的減肥法,當中血型減肥法由美國著名自然療法學者Dr. Peter J. D’Adamo於《Eat Right For Your Type》一書中提出,他指血型與身體消化有關,建議各血型進食相配的食物,只要我們進食的食物,與本身的基因或原始時期的進食環境相若,身體就較易消耗過多的脂肪,便可有效瘦身。
澳洲註冊營養師劉嘉豪(Jim)表示,血型減肥法只須知道自己的血型,就可了解自己所屬體質,亦毋須減少進食的卡路里,只改變食物的種類及成份,替換至適合該血型進食的食物,肌餓感較低,可「飽住肚減肥」,讓瘦身人士更易開始及維持此減肥法,亦可在不減熱量及卡路里的情況下減肥,如配合運動,成效更佳,最少需約2至3個月就可見效。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
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【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
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