夜はちみつダイエットってほんとに痩せるの?
科学的な論文を元にまとめてみました(*´▽`*)
▼目次
00:00 はじめに
02:15 白砂糖とはちみつの違い
06:02 はちみつの栄養素
07:20 はちみつダイエットの効果
10:10 はちみつの選び方
#ダイエット
#糖質制限
#夜はちみつダイエット
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▽長谷川ろみの活動概要
・元おデブ-20kg/アラフォー
・発酵ライフ推進協会 通信校 校長 &プロデュース
・東京商工会議所認定 健康経営アドバイザー
・腸活メディア「腸内革命」編集長 & 講師
・著書「発酵菌早わかりマニュアル」
・2019/6~腸活youtuber始めました!
Twitter:https://twitter.com/haseromi
Instagram:https://www.instagram.com/hasegawaromi/
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▼関連動画
はちみつと砂糖はどちらの方が太りやすいのか?比べてみました。【ダイエット比較シリーズ】
https://www.youtube.com/watch?v=0H_KPD2T9GI
はちみつと何が違う?マヌカハニーの効果と選び方
https://www.youtube.com/watch?v=uecpV8UZCHg
はちみつで痩せるダイエットの理論と実践法
https://www.youtube.com/watch?v=KpRt4ljhwxU
コムハニーを食べたらベチョベチョでさいこぉぉぉ【モッパン】
https://www.youtube.com/watch?v=oLvVQMLsuXE&t=277s
【蜂蜜ダイエット】1週間寝る前に蜂蜜を舐めたら痩せた
https://www.youtube.com/watch?v=FQNe2GzpBB4
▼参考論文&研究
Preventive Effects of Kaempferol on High-Fat Diet-Induced Obesity Complications in C57BL/6 Mice
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32337249/
Mechanisms of honey on testosterone levels
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31321328/
High-throughput microbial bioassays to screen potential New Zealand functional food ingredients intended to manage the growth of probiotic and pathogenic gut bacteria
グルコン酸のヒト腸内菌叢に及ぼす影響
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jim1987/8/1/8_1_29/_pdf/-char/ja
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
「c57bl/6 mice」的推薦目錄:
c57bl/6 mice 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的最佳貼文
おうち時間、楽しんでいますか?(*´▽`*)
もうね、ほんとわたしなんか、お仕事中のおやつが増えちゃいましたね。泣
ほっぺが膨らんでいるのは元からですが、もしかしたら太ってしまったかも…笑
どうせ食べるなら、デブ体質にならないように、ヤセ体質になれるおやつを食べたいじゃないですか?
というわけで、今回は腸内細菌に助けてもらいながら、ヤセ体質を目指せるかもしれませんがおいしいおやつの選び方をご紹介してみたいと思います。
#おうち時間
#おやつ
#ダイエット
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腸内環境を整える方法や発酵食品の活用方法など、腸や菌にまつわる情報を毎週配信中!
このチャンネルは、微生物のおかげで、おデブ・吐き気・イライラ・ネガティブから救われた元おデブのアラフォー腸活研究家である長谷川ろみが、アクティブな100歳を目指して、「菌のこと」「発酵のこと」「腸のこと」を日々研究するチャンネルです。
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▼活動概要
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・発酵ライフ推進協会 通信校 校長 & 発酵ライフプロフェッショナル
・特定非営利活動法人 日本レホルム連盟 講師 & 腸内環境アドバイザー
・東京商工会議所認定 健康経営アドバイザー
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・2019/6~腸活youtuber始めました!
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▼関連動画
【自粛中の一日】ダイエットお菓子作り/おうち時間を楽しむ一人暮らしの日常??
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▼参考:研究結果&論文等
Non-absorbable apple procyanidins prevent obesity associated with gut microbial and metabolomic changes
https://www.nature.com/articles/srep3...
Prevention mechanisms of glucose intolerance and obesity by cacao liquor procyanidin extract in high-fat diet-fed C57BL/6 mice
https://www.sciencedirect.com/science...
A Black Soybean Seed Coat Extract Prevents Obesity and Glucose Intolerance by Up-regulating Uncoupling Proteins and Down-regulating Inflammatory Cytokines in High-Fat Diet-Fed Mice
https://pubs.acs.org/doi/10.1021/jf20...
※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この動画は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
c57bl/6 mice 在 C57BL/6 - Wikipedia 的相關結果
C57BL /6, often referred to as "C57 black 6", "C57" or "black 6", is a common inbred strain of laboratory mouse. It is the most widely used "genetic ... ... <看更多>
c57bl/6 mice 在 C57BL/6JNarl - 小鼠 - 國家實驗動物中心 的相關結果
培育歷程:, 1921 年Dr. Little 透過將Miss Abbie Lathrop 種原中57 系母鼠與52 系公鼠配種得到C57BL 品系。 1937 年將C57BL 品系區分為C57BL/6 與C57BL/10 兩種次品系 ... ... <看更多>
c57bl/6 mice 在 000664 - C57BL/6J - The Jackson Laboratory 的相關結果
C57BL /6J mice are resistant to audiogenic seizures, have a relatively low bone density, and develop age related hearing loss. They are also susceptible to ... ... <看更多>