開始想要健身的人,
妳們最喜歡問我都去哪裡練?
說實話,我覺得先找一個好教練才是最重要的,
在哪裡練根本不是重點。
我剛剛就在健身房裡面看到不知道到底是想健身還是想害自己變殘疾的,動作不對還拿超重,真的很嚇人~
總之,
教練在哪教,就去哪裡練,
學了一段時間可以自主練習之後,
健身房一定要選離家近的啊!
一個三不五時都要去的地方,
真的不要離家太遠~
期待妳們一起加入運動的行列唷🤗
我的教練推薦(請IG搜尋🔍)
@gt6ex0115
教官等級,懂妳要的是什麼,
能不能約到他完全看妳的運氣😉
@dexter_1019
@steve__1110
給他們訓練感覺再重都能多做兩下、
沒多久就能跟他們一樣壯的感覺😆
超嗨超爽快!
@randolthetics
Calisthenics 🔥
就是台灣所謂的街頭健身,
練起來超精壯而且帥到爆,
女生也可以練,我超想學這個!
@hulk770408
一句話形容他有多厲害:
周杰倫的教練。
@shawn800910
運動員教練,練膩了健身房的器材就找他,
各種體能爆發力訓練超有趣。
@oc_oliveryuan
綜合體能訓練
任何人都可以挑戰CrossFit ,
那個挑戰極限、永不放棄的精神,
跟著你一輩子🏋🏻♂️
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅姜庭峰 街頭健身Street Workout,也在其Youtube影片中提到,出席完台北的TeamJoined粉絲見面會後, 我就黎到高雄搵我既台灣街健朋友 一齊來個台灣南部團練! ?記得subscribe, share, 比個like 同comment 你最想睇咩教學/ 類型既片!? ---------------------------- 在影片中出現的 MyPr...
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現在女生都要這麼猛就對了😵
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2019/11/01_📦
小包子這次收到 @proteinshop.tw 的ON乳清🎉
想先跟來大家分享ON這個品牌👍🏻
ON是創立於1986年的美國第一營養品乳清大廠,每一項產品都經過CGMP國際標準和OTC標準生產製造,還曾獲美國AIB協會頒發最高品質證書🏅
⚠️運動吃蛋白是台灣最大的ON官方授權經銷商呢~
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這次收到4種口味👇🏻
ON黃金比例乳清蛋白粉-香草冰淇淋
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ON綜合乳清蛋白-巧克力
身為巧克力控🍫ON的巧克力系列沒讓小包子失望♥️甜而不膩而且ON的乳清粉超級好搖散💯
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出席完台北的TeamJoined粉絲見面會後, 我就黎到高雄搵我既台灣街健朋友
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第二屆 台灣極限街頭健身運動協會 Taiwan Street Workout and Calisthenics Federation - TSWCF舉辦
和自己的戰爭 cyber workout-網上影片競技 負重比賽!!!!!!!!!
此部為我的參賽影片
當日體重:58KG
引體向上:55KG
雙槓曲臂支撐:65KG
負重比:2.06
拍攝當天感冒...
不過還是希望能有不錯的成績^^
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