2017/8/7/mon/brunch/雀兒的餐盤營養解析💕
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有食譜喔！
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#雀兒的減脂期飲食
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👭Chelsea & Cherry’s Brunch day 好姐妹的早午餐日
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🍽雀兒的餐盤
🔸酪梨麥香土司254kcal
🔸雀兒自製雞胸肉蔬果沙拉209kcal
🔸Myo-Band 草莓高蛋白一杯 100kcal
Chelsea’s chicken salad +avocado wheat toasts +Myo-Band Strawberry Protein Shake [563kcal/48g carbs/15g Fats/60g Protein]
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🍽Cherry的餐盤
🔸Cherry的雞胸肉蔬果沙拉夾可頌-熱量不計因為不是我吃的XD
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Happy Monday :P💕🎉🎉🎉
跟好姊妹一起吃早午餐是最幸福的事~我們都覺得這次的雞胸肉蔬果沙拉比上次更好吃!雙人份做法快速跟大家分享~雞胸肉煮熟用手拔絲，半顆蘋果切丁，小黃瓜切片用鹽水淹漬15min，醬料部分：申皇白芝麻醬一小匙、Ikea黃芥末籽醬一小匙、味滋康日式芝麻醬30ml，調勻後~把雞絲、蘋果丁、濾掉水的黃瓜、醬料、蒙特婁香料烤雞粉加在一起全部攪拌均勻!低卡清爽超適合夏天食用~夾任何麵包都很match~如果土司用一點奶油煎過會變的超好吃～當然熱量就要自己再增加囉！
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🗨食材購買資訊
✔味滋康日式芝麻醬、雞胸肉、吐司、小黃瓜、蘋果、蛋：全聯
✔蒙特婁香料烤雞粉：Costco
✔白芝麻醬： 申皇養生食品連鎖－One Paste by SendHeart
✔Myo-Band 草莓高蛋白：www.myo-band.com.tw
使用折扣碼：Chels05可享95折優惠!
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costco可頌熱量 在 [心得] COSTCO好市多迷你奶油可頌，當早餐嚕！ 的推薦與評價
簡易方便的早餐麵包
沾個草莓醬也不錯～
圖文：https://annali0321.pixnet.net/blog/post/111017002
*純文字*
好市多奶油可頌24入$119（若有折價會變成＄89）
我家姊妹很愛吃這個
我吃起來感覺就很一般，沒啥奶油味道阿！
但他們覺得很好吃～
一盒24個，我家大概兩三天就吃完了
他的盒子我們還會拿來裝水果
妹妹早上就烤兩個迷你可頌+一杯高大鮮奶當早餐
我自己一人大概一次吃5個吧
從冰箱冷藏拿出來，用烤箱烤過比較好吃
也可以沾果醬搭配
或者可以切開裡面包一些起司等
算是方便當早餐的一種麵包嚕！
產品編號：82454
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