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curves乳清蛋白ptt 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文
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標題實在不知道怎麼定義就是乳清以口味別做的比較表口味區分如下 ... ceca04/01 13:42你可以視同他是一種調劑,想喝鹹的高蛋白,就有得喝.
curves乳清蛋白ptt 在 [閒聊] 乳清蛋白的月花費- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
男友在抱怨吃乳清蛋白還滿貴的
由於他正餐都只吃便當和炒飯之類的,蛋白質攝取加加減減不知道有沒有10克,他體重七十,照建議應該是要70至100克的蛋白質
如果用乳清蛋白來攝取,一天90g,一匙30g蛋白質的乳清,一天就要吃三匙
一個月就要吃掉2700g也就是一桶,多一點
算一算,一個月花在買乳清的錢,就要1800~2500
花費算滿高的,這樣正常嘛?大家有什麼省錢的方法嘛?
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