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短い時間で汗だくになりました！

朝、体を動かすとその日一日代謝が高い状態が続くって言われてます(*´▽｀*)
代謝が高いってことは、日常生活でカロリー消費しやすい体ってことだから最高ですよね！
だから私は午前中にトレーニングするのが大好きです！！

食べても太りにくい体になるのが私の目的です。

頑張ります(*´▽｀*)

#痩せる #脂肪燃焼 #derreter a gordura

music by

Track: CryJaxx - You Need You (feat. Rosendale) (Magic Free Release)
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=TrNkL...
Stream/Download: https://fanlink.to/yndy

Track: Romen Jewels - Look Away (Magic Free Release)
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=d9Gmk...
Stream/Download: https://fanlink.to/bvbY

立ったまま出来る内もも引き締めトレ動画です！
一回目撮ったときピントが合ってなくて、動画確認した後泣きそうになったｗ
だから二回このトレをやりましたｗ
めちゃくちゃ汗かいた。
派手な動きはないんだけど、下半身メインだから暑くなりました。
久々に垂れるほど汗かいたｗ
だから達成感もかなりあると思います(*´▽｀*)

二回目撮影したとき、脚がプルプルだったから笑えたｗ


music by

Track: Ship Wrek, Zookeepers & Trauzers - Vessel [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=PXf4rkguwDI
Free Download / Stream: http://ncs.io/VesselID

Track: Ship Wrek & Zookeepers - Ark [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=8xlDwukxjnA
Free Download / Stream: http://ncs.io/ark


Track: ROY KNOX - I'll Be There
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=Ajr8FXP96js
FREE DOWNLOAD: https://bit.ly/2RuIPqL


#太もも痩せ #脚痩せ #ขาผอมบาง

全身のトレーニングです(^^)/
30秒で40種目あります★
編集大変だった…ｗ
インターバルもちょこちょこあるので、比較的やりやすい動画です( *´艸｀)
暑くて体力も食欲もない時期ですが、一緒に頑張りましょう♪


music by
Track: Asketa & Natan Chaim - Alone (feat. Kyle Reynolds) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=q-ooKjw43w8
Free Download / Stream: http://ncs.io/-AloneID

Track: Arc North - Lux
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=U0HQjzN-JjY
Free download: https://theartistunion.com/tracks/c0fa6d

Track: Culture Code - Make Me Move (feat. Karra) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=vBGiFtb8Rpw
Free Download / Stream: http://ncs.io/makememove


Track: JPB - Get Over You (feat. Valentina Franco) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=Z2E_32dkoWU
Free Download / Stream: http://ncs.io/GetOverYouID


Track: Jim Yosef & Anna Yvette - Linked [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=yHLtE1wFeRQ
Free Download / Stream: http://ncs.io/2017LinkedID


Track: Ellis - Clear My Head [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://www.youtube.com/watch?v=H81DzDMdCLI
Free Download / Stream: http://ncs.io/ClearMyHead


#痩せる #脂肪燃焼 #เผาผลาญไขมัน