Peserta #getfitnowonline musim ke 53 untuk Januari 2020 memang Cool.. 😎She was in Germany tengah holiday..
.
Walaupun begitu, saya bangga dgn Puan Ruby still commit with the group programme..🧭
.
Tengok you all, time frame 12.25 tengahari di Germany 🇩🇪 & 19.25 petang time di Malaysia🇲🇾..
.
Tak menjadi masalah bila join our team.. All around the world & International..🌍 😉
.
Jangan kata tak ada masa, kita yang arrange masa.. Peace yo!! ✌️
Jom..saya ingin membantu sesiapa di sini yg nak kurus secara 100% online coaching😉
.
Intake februari masih ada slot dibuka‼
SLOT ADALAH TERHAD!!!
.
Klik link di bio ig @bie.yusof untuk mendaftar⚡
.
Jom turun 3-10kg* sebulan & capai ideal weight sebelum 2020 🔥
Nak kurus kena ada ilmu 📚
.
✔ 1 to 1 personal coaching
✔ Support group mentoring & coaching
✔ Meal plan 25 hari resepi sihat & video masakan sihat
✔ video senaman di rumah step by step
✔ Groceries checklist .
✔ Meal plan makan 5x
🎁 Hadiah menarik untuk biggest loser
.
Follow ig 👉 @bie.yusof
.
Bieyusof +6019-6056471
Mom of 4 | Lost 14kg* | Age 41
.
Team @coachfatihahyasin
.
*Individual results are not typical and may vary .
#bajubesarmurah #kurusdarirumah #kurustanpaubat #tipskurus #kurusmakannasi #kempiskanperut #coachkurusmalaysia #blouselabuh #tipsperutbuncit #psjubahsouq #psminazshahalam #psminimalace #pssugarscarf
#tipskurus #tipsdiet #jomkurus
#healthyrecipes #menudiet #sukusukuseparuh #sayanakkurus #sayanaksihat
#healthylifestyle #healthyfood
#resepisihat #menudiet #dietmenu #sukusukuseparuh #sayanakkurus #sayanaksihat
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅Cucina Tailandese con Wan,也在其Youtube影片中提到,อาหารไทยในต่างแดน #ฝรั่งชอบอาหารไทย #เมนูทูน่ากระป๋อง #เมนูลดหุ่น #เมนูติดเกาะ #เมนูเพื่อสุขภาพ #อาหารรสจัด #ฝรั่งทานเผ็ด #thaifood #cucinatailandese ...
「dietmenu」的推薦目錄:
- 關於dietmenu 在 bie.yusof Facebook 的精選貼文
- 關於dietmenu 在 bie.yusof Facebook 的最佳貼文
- 關於dietmenu 在 Hana Giang Anh Facebook 的最佳貼文
- 關於dietmenu 在 Cucina Tailandese con Wan Youtube 的精選貼文
- 關於dietmenu 在 @sazalisamad Youtube 的最佳貼文
- 關於dietmenu 在 Healthy Diet Menu - Pinterest 的評價
- 關於dietmenu 在 1st Day Diet Menu | 10 Days Diet Plan | Weight Loss Tips 的評價
dietmenu 在 bie.yusof Facebook 的最佳貼文
Masih pening2 nak masak ape yang sihat hari ni..?Teringin makan nasi ayam sihat? Jom kita start.. Hehe
.
Kredit : @ coachsyarifah
Jom..saya ingin membantu sesiapa di sini yg nak kurus secara 100% online coaching😉
.
.
Intake februari masih ada slot dibuka‼
SLOT ADALAH TERHAD!!!
.
Klik link di bio ig @bie.yusof untuk mendaftar⚡
.
Jom turun 5-10kg* sebulan & capai ideal weight sebelum 2020 🔥
Nak kurus kena ada ilmu 📚
.
✔ 1 to 1 personal coaching
✔ Support group mentoring & coaching
✔ Meal plan 25 hari resepi sihat & video masakan sihat
✔ video senaman di rumah step by step
✔ Groceries checklist .
✔ Meal plan makan 5x
🎁 Hadiah menarik untuk biggest loser
.
Follow ig 👉 @bie.yusof
.
Bieyusof +6019-6056471
Mom of 4 | Lost 14kg* | Age 41
.
Team @coachfatihahyasin
.
*Individual results are not typical and may vary .
#bajubesarmurah #kurusdarirumah #kurustanpaubat #tipskurus #kurusmakannasi #kempiskanperut #coachkurusmalaysia #blouselabuh #tipsperutbuncit #psjubahsouq #psminazshahalam #psminimalace #pssugarscarf
#tipskurus #tipsdiet #jomkurus
#healthyrecipes #menudiet #sukusukuseparuh #sayanakkurus #sayanaksihat
#healthylifestyle #healthyfood
#resepisihat #menudiet #dietmenu #sukusukuseparuh #sayanakkurus #sayanaksihat
dietmenu 在 Hana Giang Anh Facebook 的最佳貼文
<3 <3 Thực đơn cho 1 ngày ăn kiêng vui vẻ!♥ <3
Có ai đang cảm thấy khổ sở vì ăn kiêng không? Mặc dù ăn kiêng rất tốt cho sức khỏe nhưng Hana không phủ định là những thực phẩm ăn kiêng ít khi đem lại cảm giác ngon miệng như fastfood.
Và Hana cũng biết, nhiều bạn phải gồng mình lên, cố nuốt những món mà bạn không thích, không cảm thấy ngon và điều ấy không hề tốt cho sức khỏe, tinh thần bạn 1 chút nào cả! :(
Vì thế dù là ăn kiêng, Hana luôn mong các bạn luôn vui vẻ thưởng thức chúng như Hana.
.
Ăn kiêng không có nghĩa là bạn phải “chịu đựng” mà bạn hoàn toàn có thể tận dụng “tay nghề” của mình vào những món ăn bổ dưỡng, biến chúng trở nên hấp dẫn hơn bằng công thức dưới đây của Hana nhé ;)
<3 Bữa sáng: Bánh mì đen thịt cua
Bánh mì đen là loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ và có lượng calo thấp nên bạn hoàn tiên yên tâm khi sử dụng chúng nhé!
Thanh cua các bạn có thể mua ở các siêu thị, cực kì ngon nhé ;)
Bạn có thể xào qua thanh cua với 1 chút muối và dầu olive để món ăn thêm đậm đà.
Hoặc bạn có thể hấp thanh cua và ăn luôn cùng bánh mì ;)
<3 Bữa trưa: Gà xào hạt điều
Chúng mình sử dụng phần thịt trắng của gà, thái nhỏ đem xào cùng hạt điều, ớt chuông.
Thịt gà trước khi xào, bạn có thể ướp qua với muối để thịt đậm đà hơn.
<3 Bữa tối: Salad táo
Bữa tối chúng mình nhẹ nhàng thế này cho dễ tiêu hơn!
Chỉ cần 1 quả táo thái lát, 1 ít lạc và rau xà lách trộn cùng 1 ít dầu olive là bạn đã có 1 món salad cực kì ngon và bỏ dưỡng rồi!!
<3 Bữa phụ: bữa xế hoặc bữa đêm
Nếu bạn vẫn cảm thấy đói và “buồn mồm”, bạn hoàn toàn có thể ăn 1 vài lát dứa hoặc lựu, dưa hấu..vv cơn đói sẽ nhanh chóng qua đi thôi!
.
Rất đơn giản đúng không nào? Nhưng cực kì ngon đó nhé :)
Hana mong với thực đơn này, một ngày ăn kiêng sẽ trôi qua thật thoải mái và nhẹ nhàng!!
Chúc các bạn ngon miệng :*
#hanagianganh #healthyfood #dietmenu
dietmenu 在 Cucina Tailandese con Wan Youtube 的精選貼文
อาหารไทยในต่างแดน #ฝรั่งชอบอาหารไทย #เมนูทูน่ากระป๋อง #เมนูลดหุ่น #เมนูติดเกาะ #เมนูเพื่อสุขภาพ #อาหารรสจัด #ฝรั่งทานเผ็ด #thaifood #cucinatailandese # thaicooking #esaanfood #thaimenu #dietmenu # spicycooking #chilli
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/7wC2IILEBCw/hqdefault.jpg)
dietmenu 在 @sazalisamad Youtube 的最佳貼文
Salam
Sedikit perkongsian menu masakan diet.
Boleh je nak masak apa2 menu pun, cuma
NO OIL (xde minyak) , NO SUGAR (xde gula)
Diet tak susah.. JALAN TERUS
ENJOY
Guys & Gals.. Jangan Lupa SUBSCRIBE, LIKE, COMMENT, SHARE ya .. ?
Daily story boleh ke Ig @sazali.samad
#sazalisamad #dietmeal #dietmenu #nasiayamdiet #healthychickenrice #cooking #nooilnosugar #jalanterus
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/pjsy7kZcNcI/hqdefault.jpg)
dietmenu 在 1st Day Diet Menu | 10 Days Diet Plan | Weight Loss Tips 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
1st Day Diet Menu | 10 Days Diet Plan | Weight Loss Tips | English Subtitles | Gowri Samayalarai. 838,346 views Dec 12, 2016 Diet Plan … ... ... <看更多>
dietmenu 在 Healthy Diet Menu - Pinterest 的推薦與評價
Mar 23, 2022 - Explore Eleanor Vaughn's board "Healthy Diet Menu", followed by 105 people on Pinterest. See more ideas about healthy diet menu, ... ... <看更多>