👂寶寶需要清耳屎嗎❓#耳屎居然可以抗菌⁉💯
常在媽媽群組被問到寶寶需不需要清耳屎?幾歲可以清?是用棉花棒清嗎?覺得這問題應該是不少新手父母的疑惑,所以整理了9個問題,來快速QA一下,希望大家覺得有幫助💗
🔔也拜託多多留言分享喔🙏 (感覺最近我粉專熱度很低,難過啊~😭)
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📬【耳屎是什麼?】
皮脂腺及耳垢腺的分泌物 (位於耳道外1/3部分),混合剝落的上皮細胞。所以耳屎通常堆積在 #外耳道1/2-1/3處!
📬【耳屎的三大妙用】
✅ 弱酸性油性物質,含酵素
🏅#抑制細菌、#黴菌生長、#驅蟲
🏅油性可形成 #防水保護層
🏅#避免異物 進入至耳膜
📬【乾 VS. 濕耳朵 哪個比較容易塞?】
台灣6成屬於乾耳朵、4成屬於濕耳朵 (濕耳朵是顯性遺傳,歐美人則絕大部分是濕耳朵)
腺體分泌量較多就呈現濕耳朵,長期暴露空氣、混毛髮和灰塵後變硬,#濕耳朵造成阻塞機率比較高😫
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📬【耳屎要固定清嗎?】
一般不需要清潔,耳垢會 #順著耳道表皮細胞新陳代謝往外排出,藉由張口、咀嚼等動作自然排出🪄
📬【耳屎和中耳炎有關嗎?】
💥#無關,反倒是 #常挖耳朵容易造成外耳炎
用棉花棒掏耳朵容易把堆積在外1/2-1/3的耳屎推得更內側、造成外耳道發炎,增加感染機率⚡
📬【找醫師清理三大時機?】
✅ #耳朵不適 (異物感、悶悶的、耳鳴、聽力障礙、疼痛)
✅ #懷疑中耳炎,需看清楚耳膜
✅ 外耳發炎,清除耳垢幫助給藥或分泌物排出
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📬【幾歲以上可以挖耳屎?】
沒有特別規定幾歲以上才可以挖耳屎,主要是看小孩子的 #配合度,通常3歲以上比較能配合🙊
📬【自行挖耳屎注意事項!】
🆖 避免太深、清潔看的到的外耳道就可以了
🆖 避免用力造成耳道破皮
🆖 注意四周避免碰撞意外
📬【耳垢軟化劑是什麼?】
可軟化過硬的耳垢,通常一週後改善👍
⚠注意:耳膜有破洞或有感染不能使用
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參考資料
📌 Clinical Practice Guideline (Update): Earwax (Cerumen Impaction). Otolaryngol Head Neck Surg. 2017 Jan;156(1_suppl):S1-S29
📌 Cerumen Management: An Updated Clinical Review and Evidence-Based Approach for Primary Care Physicians. J Prim Care Community Health. Jan-Dec 2020;11:2150132720904181.
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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【疾病知多D】血壓藥、抗抑鬱藥、抗癲癎藥的共通點 = ???
有時一種藥總有一些意想不到的用途,往往可以超出一般人的想像。
舉例說,血壓藥、抗抑鬱藥、抗癲癎藥分別可以降血壓、抗抑鬱、抗癲癎,除此之外,大家覺得還可能有什麼用途呢?
答案……
預防偏頭痛。
對,說到偏頭痛藥,其實主要可以分為治療、預防兩種。
至於常用的防偏頭痛藥主要是……
一、血壓藥
嗄?血壓藥不是拿來降血壓嗎?為什麼可以拿來預防偏頭痛?
唔……雖然暫時還是不太清楚具體的作用原理,不過其中兩類血壓藥確實可能會拿來預防偏頭痛,分別是β受體阻斷劑(β-blocker)(例如Propranolol)[1][2]、鈣離子通道阻斷劑(Calcium Channel Blocker, CCB)(例如Verapamil)。[3]
二、抗抑鬱藥(Antidepressant)
嗄?偏頭痛又關抑鬱什麼事?
對,抗抑鬱藥乍看未必跟偏頭痛藥扯得上關係,不過抗抑鬱藥或許可能會透過調控5HT2受體(5HT2 Receptor)預防偏頭痛[1],例如Amitriptyline。[2]
三、抗癲癎藥(Anticonvulsant)
嗄?抗癲癎藥竟然能夠預防偏頭痛?真的假的?
對,抗癲癎藥或許可能會透過抑制鈉離子通道、鈣離子通道預防偏頭痛[4],例如Divalproex Sodium、Topiramate。
那如何挑選這些防偏頭痛藥呢?
其中一個因素當然是……
用藥者自身還有什麼病,便用什麼藥。
舉例說,要是用藥者同時患上高血壓,血壓藥自然是一個較理想的選項,既能降血壓,又能預防偏頭痛,一石二鳥,對吧?
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Reference:
1. Silberstein SD, Goadsby PJ. Migraine: Preventive treatment. Cephalalgia. 2002;22:491-512.
2. Ramadan NM, Silberstein SD, Freitag FG, et al. Evidence-Based Guidelines for Migraine Headache in the Primary Care Setting: Pharmacological Management for Prevention of Migraine. 2000, www.aan.com/professionals/practice/guidelines.
3. Markley HG. Verapamil and migraine prophylaxis: mechanisms and efficacy. Am J Med. 1991;90(5A):48S-53S.
4. Cutrer FM. Antiepileptic drugs: How they work in headache. Headache. 2001;41(Suppl):S3-10.
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【5/8-9 KC課程回顧】
疫情之前,與 #Shirley賴冠帆物理治療師 一起完成了KC modular series-Muscle synergies: Beyond global movement control-Managing pain and recurrence的課程教學😃
這門課詳細介紹了中軸、肩帶與髖帶共14條的local stabiliser role synergist,按照Evidence-based practice的架構,對於功能角色眾說紛紜的肌肉,提供許多經過文獻嚴格評讀(critical appraisal)後的回顧整理,包含著名的腹橫肌、腰大肌、上斜方肌、下斜方肌...等,都有許多令人驚艷的概念衝擊。
接續按照Mark Comerford與Sarah Mottram提出的肌肉功能角色分類模型,令我們可以更全方位的了解,在疼痛影響之下,不同屬性的肌肉,其功能角色會出現什麼樣的失能變化。當介入的標的是「處理疼痛以及科學化的預防疼痛復發」時,令我們得以擺脫「肌力訓練」的窠臼,獲得更多針對性的動作治療方法。
這門課程,可以說是KC內容中最為顛覆的一環,但其實也是最返璞歸真、按照文獻佐證而生成的內容。多年下來,對於「local muscle」有非常多的研究,但也產生很多不同於原始研究結果的引申。
這堂課程提供了直白的回答,也提供許多訓練的想法激盪,讓我們注意到:當一個療法所宣稱的療效,就算真的看似達到,其實也該更嚴謹的按照肌動學、神經生理與解剖的證據,反思是否剛好是負負得正的效果。當我們養成這種臨床邏輯推理的思考習慣,對於給予動作診斷、動作處方以及後續追蹤的能力,將獲得更進階的提升。
夥伴們,疫情期間,如果待在家的時間變多,剛好可以反芻這次課程的內容,享受腦力激盪的餘韻,如果有任何問題,歡迎至臉書社團(有上過KC任一堂課程者,包含Movement Solution與Modular系列皆可申請加入)Kinetic Control Asia Sharing填寫提問表單,我們團隊會一直為大家而在。祝福大家都可以平安健康,再次一起在課堂中共同成長。
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