隔離期間一直煮飯,早就吃飯、麵吃的有夠膩!
也不想叫咖啡館外賣,打包回家口感總是很落漆。
只好自己發憤圖強一直想早午餐料理!反正就是一個無法上咖啡館,只好把自己家變成咖啡館的概念就對了。
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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醃料:
鹽、香菜末、荷蘭芹末、
薑末、蒜末、茴香籽粉、
香菜籽粉、西班牙煙燻紅椒粉、
橄欖油、檸檬汁
1. 烤箱預熱200度c
2. 醃至少一個小時
我通常會醃多一點,要吃隨時就可以烤。
🥕烤蔬菜的部分,我用了地瓜、孢子甘藍、瑞士蕪菁、leek、洋蔥、胡蘿蔔。
💚瑞典蕪菁是什麼?
我的新歡,它吃起來像是不膩的馬鈴薯,烤一烤好好吃,但熱量沒有馬鈴薯高,減肥聖品!是鈣,鎂,鉀以及維生素C和E的豐富來源。它們還是葉酸的良好來源!高度抗氧化根莖蔬菜!
🧡Roasted chicken & veggies
Got this recipe from Chef Matt Moran’s cooking book, really easy to prepare & delicious.
1. Pre-heat oven roasted 200c
2. Marinated the chicken for 1 hour at least.
3. Please check Ingredients list from the end of this video.
Roasted veggies, I used Swede, Brussel sprouts, sweet potato, carrot, leek & onion.
Swede is my new fav when comes to a roasted veggies.
They taste like potatoes but not that high in carbs! A rich source of calcium, magnesium, potassium, and vitamins C and E.
They are also a good source of folate. Swede is naturally high in vitamin C, which protects your skin from UV damage and promotes collagen synthesis.
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fatlossdiets 在 La Dolce Vita in Oz 澳洲微甜人生 Facebook 的最佳解答
Let good foods make you glow inside & out✨
讓美好的食物,幫你由內而外,發光發亮💫
💚地瓜+孢子甘藍+大蒜粉+橄欖油
鹽、黑胡椒,200度烤熟
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