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團購日期：24/4~2/5/2019
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（2）零嘴 👉🏻選脆麥 (低溫烘焙燕麥😋香脆可口）
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❤影片簡介
上次奇蹟減肥餐的影片，很多人留言「會反彈嗎？」「之後吃正常就回去啦」很多人減重其中一個問題是.... 減下去一下下就反彈... 我以前也會這樣，真的很讓人氣餒的感覺... 一直減重失敗的感覺，我懂! 今天我們從body weight set-point 體重設定點的角度來看看.... 為什麼身體會一直反彈? 如何可以把體重設定點接下去，不再一直復胖.... 真的可以瘦到自然理想的體重呢?
文章參考:
1) Role of set-point theory in regulation of body weight. - NCBI
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2253845
2) An Overview of Weight Loss - By Malia Frey
https://www.verywellfit.com/weight-loss-basics-4157006
3) 4 Ways to Change Your Body Weight Set Point - By Monica Reinagel
https://www.quickanddirtytips.com/health-fitness/weight-loss/4-ways-to-change-your-body-weight-set-point
4) Set Point: What Your Body is Trying to Tell You - Donna Ciliska, R.N., Ph.D.
http://nedic.ca/set-point-what-your-body-trying-tell-you
5) How to Change Your Body Weight Set Point - JENNIFER BYRNE
https://www.livestrong.com/article/326795-how-to-change-your-body-weight-set-point/
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gm diet心得 在 [閒聊] 比168更強的減肥法，gm diet - 看板FITNESS 的推薦與評價
號稱比168更有用的方法，且不用餓肚子也不用運動不用斷食
主要精神在有系統的吃進大量蔬果及喝大量的水，一個禮拜可以瘦4公斤起跳
一般上班族也可以實行，以一個星期為週期
有人有嘗試過這種瘦身方法嗎？
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