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《手臂伸展運動-淺前手臂線》
（大拇指朝外）
身體離牆面半部距離
利用擺位姿勢
讓手臂與肩膀
伸展延長開來
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《股二頭肌》（biceps femoris muscle）位於大腿後側，分為長短兩頭，從臀部延伸到膝關節附近，主要負責膝蓋彎曲和大腿彎曲的動作，又稱為腿二頭肌。
（新型矽膠拔罐）能有效的停留在身體上面，吸附上去後就可以做各式伸展放鬆，來讓運動表現更加完美👍
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Graston Technique day2
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刮刮刮 🐸
Sweep sweep sweep
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