Đừng để tứ chi uể oải của tuần trước lây lan sang tuần này nha mọi người êiiii. Cùng cô Linn chuyển hóa hơi thở, căng giãn các nhóm cơ qua những động tác stretch yoga dưới đây nào:
🔸Cat cow pose
🔹Cobra pose
🔸Half splits pose
🔹Puppy pose
🔸Frog pose
🔹Extended Side Angle
Mỗi động tác cần thực hiện chậm rãi, nhịp thở sâu và đều. Đếm nhẩm đến 10 là chúng ta có thể quay trở về tư thế ban đầu. Linn thấy ưu điểm của những bài tập này là có thể dễ dàng tập tại nhà, tại công sở mà không tốn quá nhiều thời gian và không gian. Bên cạnh đó, việc bổ sung dinh dưỡng sau mỗi buổi tập rất quan trọng, bạn nhé! 😋
#linnnguyen #linnnguyen1611 #LinnNguyenFitness #EmpowerU
half splits pose 在 Shanti Hot Yoga - Facebook 的推薦與評價
Pose of the Week: Hanumanasana Hanumanasana (hah-new-mahn-AHS-anna) also known as ... Splits Pose Variation At Wall), Ardha Hanumanasana (Half Splits Pose.) ... ... <看更多>
half splits pose 在 Revolved Half Splits Pose Variation | Kids yoga ... - Pinterest 的推薦與評價
Oct 22, 2020 - Plan your yoga sequences from a library of 650+ yoga poses for kids. Further filter poses based on yoga style, chakras, muscles, theme, ... ... <看更多>