不管是走路、坐下、躺著，核心都伴隨著生活
整塊背腰腹的核心訓練對人體來說其實很重要
而且不知為何，有這個酷東西
穿衣服看起來自帶光芒，有點厲害！
YUYU陸續來分享幾個簡單卻實用的核心訓練
而且針對不同的肌群練習
讓身體支撐更穩定
雕刻出人魚線
整體腹肌看起來更漂亮！
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"Himalayas" by Mona Wonderlick — bit.ly/youtube-monawonderlick
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