今年是第5次聽 Mark Comerford 老師的 Kinetic Control - The Movement Solution 2(骨盆+胸椎+肋骨)課程
還記得第一次看到這些奇奇怪怪的符號是在2015年上TMS1時,Mark老師幫我做的評估紀錄。
2016年正式上TMS2 課程時,
終於看懂這些符號,徹底了解自己的問題,也了解了如何處理 #SIJ(#薦髂關節)個案。
當時我與其他人一起被寫在黑板上,作為實際的SIJ個案範例,但下面列出的問題我是最多最複雜的那一個。
還記得Mark 看著我說"OH!You are a mess!"
▪️Sacrum - BST to L, contra-SB to L
▪️R't Innominate- ant rot., up slip
▪️R't Pubic-inf. shear
▪️R't - PLAG, ISAG hypermobile
▪️Self bracing Failure: HE-AT, RL-WT, SL-PB,
之後每次上課,我仍年年出現在黑板名單上
不過隨著努力自我訓練動作控制,也拿自己做了許多實驗,嘗試各種不同的治療方法,我的問題清單越來越短,SIJ出現症狀的頻率越來越少!
*親身證實不論做了任何的處理後,後續還是要靠自己做動作訓練,將動作控制融入生活,改變動作習慣,才能達到及維持最佳的治療效果!
從去年4月到現在,我的SIJ 除了在偶爾月經來時有點痠痛外,幾乎可說是 pain free (無症狀)!
今年!終於從黑板名單除名!正式脫離 SIJ 病人行列!
擁有 Perfect SIJ!
SIJ 和腳踝十分相似(從結構、生物力學...等方面來看),是一個很容易復發的部位,一個不小心就很容易再次扭到,造成症狀復發。
保持良好的關節活動度、GS&GM 平衡、LS recruitment 是一輩子的功課。
就像有吃東西就要刷牙一樣,只要有動,每個人每天都應該花2-5分鐘的時間,做動作控制練習,以保持 #動作健康。
從看不懂符號到熟悉,並擅長解決SIJ問題
謝謝老天讓我曾經擁有亂七八糟的SIJ
讓我對於SIJ這個大家普遍認為較複雜不易處理的部位,有更深入的了解與體會
努力準備中文版的 Kinetic Control-SIJ課程中,希望能幫助更多治療師對pelvis 有更深入的了解、處理得更好!
#動作健康
#MovementHealth
#MotionisLotion
#ControlWellMoveWellLiveWell
#OptimalControlOptimalChoice
#ComeraMovementScience
#KineticControl
#ThePerformanceMatrix
#MovementSciencePractitioner
#PTCPE
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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