/ 孕中後期補給 PRENATAL SUPPLEMENTS / 筆記✏️
每個孕期都有不同營養素的補給需求,一開始也是做足了功課安排的各種飲食外的健康補給品。目前小極光發育良好,頭好壯壯,反應靈敏
🌟建議收藏🌟
🏷 Blackmores 澳佳寶 / 孕婦維他命
吃過新寶納多、雀巢、還有Isotonix沖泡式維他命⋯覺得澳佳寶的維生素種類/含量、大小、價錢是最合我意的。我有另外買DHA而沒有買葉酸,所以就選了它。一天1~2顆:搭配早餐吞一顆,如果覺得當天食物中攝取的營養不夠,就晚上再補一顆。
🏷 Nutriclean 美安 / 益生菌
大概孕中期的第14週就開始吃益生菌,我想應該是每天乖乖吃的關係,所以到現在不知便秘為何物嘿嘿嘿!早上一起床空腹先吞一顆,再慢慢起床吃早餐。
🏷 LiquiD / 維他命D3
我的主治醫師也每天吃的D3,每天50µg (2000IU) 就足夠,雖然貴但是很必要。Vitamin D3促進胎兒長牙長骨骼頭好壯壯,我沒有特別再吃鈣片,而目前完全沒有抽筋的現象。我都點3~4滴在我早餐的水煮蛋的蛋黃上,多吃無害,沒有任何異味或口感,就是透明的液體。
🏷 Nordic Naturals / 孕婦DHA
為了寶寶的腦部發展順利,魚油是一定要吃的!這次買的是姐妹推薦的挪威魚油,比較沒有深海魚含重金屬的問題,購於iHerb,一天兩顆。小小回憶一下,我們在挪威拍極光的時候,最愛的就是那邊的海產—蝦蟹什麼的最棒了!那個海味是連對crustaceans過敏的我都忍不住要嚐嚐😋
🏷 Blackmores 澳佳寶 / 卵磷脂
準備親餵母乳的孕媽咪必備的營養品:孕晚期28週可以開始吃。身邊已當媽的姊妹們都耳提面命說一定要記得吃,以免乳腺阻塞開始發燒,擠奶比生孩子還痛!我先買了60錠/兩個月份,正好吃到臨盆的時間點~希望到時候乳腺暢通,不要發痛發炎發燒。
🏷 Heilusan 好立善 / 葉黃素+藍莓萃取
大概上週開始,一到晚上就有眼睛酸酸的問題,甚至連早上一起床都覺得睜開眼睛很痛苦。醫生說吃點葉黃素很好,我去買卵磷脂的時候正好就看到旁邊德國的葉黃素在促銷,目前吃了三天感覺非常有效,乾澀明顯減少!一包30錠/一個月份才$250台幣,還加了藍莓萃取與維他命A、B、C、E,夫君已經跟我同步每天一顆!
希望這些心得有幫到正在找 #孕中後期補給品 的 #孕媽咪 們
Hope this helps 🥰
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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媽寶版第一篇~~
先來張訂購明細
待產後在家做了很多產後功課
因為打算餵母乳6個月
查了很多心(葉)得(配)文都說一定要搭配卵磷脂跟媽媽茶
因為身邊朋友幾乎都是因為塞奶大魔王而放棄餵奶
所以一開始我就打定主意要買蝦紅素跟卵磷脂來預防
今天要介紹的就是版友們推薦的iHerb購入的卵磷脂
本來打算買網路心得好像(?)很厲害的活力媽媽
但怎麼看一盒最便宜都要1000左右,一盒100顆,塞奶時一天6顆,半個月就沒了
最後在ptt查了一整晚(後期很容易半夜不睡覺)
本來已經打算在台灣買now food(相對便宜)
結果意外發現iHerb,價差之大嚇到寶寶不停宮縮(還掛了急診)
同樣1200mg非基改,人家400顆特價完只要440不到
我還順便購入了向日葵卵磷脂,只是單純想試試看到底差在哪
沒特別推薦這牌子,畢竟我也沒吃過
只是搭配最近77折活動+滿1200多送台灣免運
買下來一天六顆吃六個月也只要1500不到
連我老公都驚呼太便宜了
最近小孩用品大失血,能省一些還是開心
雖然很多朋友說在蝦皮也能找到一些便宜的價格
但希望是
*可自己訂購
*品質相對保證
*害怕蝦皮貨源
還是選擇在iHerb試試看,也默默祈禱不要有盜刷、關稅問題
接下來,期待到貨後真的能因為有吃有保佑,讓我渡過塞奶大魔王這關
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