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inbody測量注意 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文

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2021-10-01 13:19:08 有 9 人看過 有 1 人喜歡
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inbody測量注意 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:10:45 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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inbody測量注意 在 大象中醫 Youtube 的最讚貼文

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:09:56 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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inbody測量注意 在 [閒聊] 測量Inbody的小技巧- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者WHATAKID (KID)
看板MuscleBeach
標題[閒聊] 測量Inbody的小技巧
時間Mon Oct 21 00:07:07 2019

嗨，大家好，我是奇德

好久不見

今天要來跟大家聊聊，在測量InBody的時候需要注意的地方


目前在測量身體組成

其實最精準的是雙能紅外線分析儀，DEXA或稱DXA

這個要到大型的運科中心或是醫院才有得測量

它除了肌肉量、脂肪量以外也可以獲得骨質密度


那今天的主題是 InBody

InBody是藉由不同頻率的微小電流通過身體

通過身體的不同組織時，會有不同的速度與阻抗

去判定身體的不同成分，以及細胞內外的水分等

因此，在物理性質上

所有會影響電流通過的速度都會影響測定出來的標準

如果你希望你的InBody每次都踩在同樣基礎上的話

建議在測量前

1.4-6小時內不要飲食

2.測量前24小時內不要喝酒、咖啡因、茶類、藥物（如果可以的話）

3.測量前24小時內不要做運動

4.測量前修剪腳皮、手皮

5.如果可以早起空腹後量測

如果每次都這麼測量，會相對的可以比較


所以我就無聊測試了到底怎樣可以讓數據變動


-可以讓數據變好的方法-

稍微蹲低一些

謊報身高

測量前尿尿


-會讓數據變差的方法-

喝液體!!(所有立即性喝的液體都會判定為脂肪)




實測影片在這裡：

https://huskid.piee.pw/LVJMM

雖然這部影片比起其他影片稍微廢了一點

人生偶爾要廢一下嘛XD


我是奇德，我們下次見囉。

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.223.27.179 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1571587631.A.9CE.html
→ Desta: 雙能紅外線分析儀->X光吧 = = 10/21 00:20
→ gigi030507: 其實INBODY這種 看長期的話 是有參考性的 10/21 00:34
→ gigi030507: 還有 DXA就是X光 不是啥紅外線 10/21 00:35
推 inat777: 請問女性的話會隨著生理期有差異嗎 10/21 00:57
推 rainbow27: 推 10/21 01:10
推 kugyumayu: 主要就是每次測都要盡量接近上一次的狀態 10/21 01:19
推 linqwe379: 奇德推 10/21 01:21
推 wanderlust: 奇德必推！ 10/21 01:27
推 e04112233: 推 下次我要蹲著測了 10/21 01:38
推 meloxxl: 我上次量 吃完早餐 熱身完 才去量… 10/21 03:00
推 eric0322: 專業推 不過讓數據改變幹嘛啦 騙自己嗎 10/21 03:12
推 karate2007: 騙自己的人多了 10/21 06:53
推 DabouLin: 應該不是要騙自己，而是希望大家知道誤差來源真的很多， 10/21 07:24
→ DabouLin: 別因為inbody的數字而覺得自己努力白費吧 10/21 07:25
推 ju7ythee: 代表測量前水也不能喝？ 10/21 07:59
推 hosighle: 鏡子才是最好的檢測 它永遠不騙人 10/21 08:01
→ pharaonis: 我覺得inbody的參考價值在長期的身體"變化"，而不是當 10/21 08:35
→ pharaonis: 下的身體狀態，所以當次為了讓數值好看而欺騙自己並沒 10/21 08:36
→ pharaonis: 有意義 10/21 08:36
推 realmd: 就和體檢一樣，8小時不進食，一早起床大便完，喝點水就去 10/21 08:40
推 littlebun: 數字好看又沒意義 ... 10/21 08:45
推 Tiiiiing: 所以其實飲食其實影響相對不大呢 10/21 08:47
→ littlebun: 我蹲著量或不吃東西不喝水量，會讓我實際外表好看一點 10/21 08:47
→ littlebun: 嗎？ 10/21 08:48
推 sea141224: 不會，但炫耀的時候更有面子 10/21 08:57
→ hodyangel: 看到謊報身高笑了 10/21 08:58
噓 nisioisin: 哇靠 可以測量電流通過的速度耶。難怪辣麼貴 10/21 09:35
→ cdreama8: 回inat777生理期會有差 10/21 10:25
推 sixx: inbody跟ioi 到底那個準啊 10/21 10:27
推 j3024133: 求教一下，測完以後教練是說如果測前有吃東西體脂數據會 10/21 10:53
→ j3024133: 比較低欸，這正確嗎？ 10/21 10:53
推 FlynnZhang: 如果偷偷在口袋放兩塊雞胸肉 肌肉量會高一點嗎 10/21 11:13
→ gigi030507: 放2塊太少了。放個20塊吧。練完還能吃 10/21 11:22
→ heaviest: 電流流過的速度 這邊我覺得有問題喔 根據我對電學的理解 10/21 11:23
→ heaviest: 影響電流大小的是通過的電荷量喔！ 10/21 11:23
推 godswd: 的確是量啊，因為是測量部位阻抗套用公式換算的數據 10/21 11:27
推 LizardChang: 當個參考指標而已弄得這麼複雜Xd 10/21 11:29
推 ka0927085443: Inbody是測量電阻吧 10/21 11:46
推 knifechen: 我都每天早起上完廁所就量xD 10/21 12:23
推 ggrreeeenn: 難怪教練無預警量inbody數值很糟，因為一直有喝水，一 10/21 12:24
→ ggrreeeenn: 定是這樣的關係>< 10/21 12:24
噓 lanceliou: 我 10/21 14:21
推 shionyuki: 不懂讓數字好看一點的意義為何? 10/21 22:16
推 bb850878: 推奇德 10/22 00:22
推 luckymore: 推~ 這數字在教練推課有用啊 但它真的誤差變因頗多 10/22 01:10
推 phmm307: 讓數字好看～騙課賣產品好用啊 10/22 01:37
噓 dmezspk: 蠻沒意義的事情 10/22 16:43
推 ASHDAC: https://reurl.cc/jdv3oM 10/22 20:40






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