難得整齊😎😎😎
#可能是因爲沒有佩佩吧😂
#天菜媽咪練舞啦
#謝謝air老師
#freestyle
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jasdance 在 蔡逸帆 - 甜心媽咪 Facebook 的精選貼文
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
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jasdance 在 蔡逸帆 - 甜心媽咪 Facebook 的精選貼文
夜深了～ 加點辣🌶🌶🌶
首波高跟舞鞋小品出爐啦～
八寶飯（總共生八個孩子）媽咪們
是Jas dance 第一班成軍的高跟舞班成員
結婚生子後就少有機會穿上12公分高跟
走路都難了🚬更何況是跳舞⋯
剛開始令所有人既期待又怕受傷😌
好加在專業的搗蛋老師hold得住我們
雖然也常常被我們氣到暴走🤣
因媽咪常被家裡雜務 或為趕去接孩子
遲到早退 要不就是請假不來⋯
加上媽咪們腦容量不足
才剛下課就忘了剛剛跳什麼🤪
老師都要一而再 再而三
不斷重複教 不斷重複刁動作😌
幸好我們沒有放棄彼此
八寶飯媽咪們不但核心肌群越來越強
大腿肌越來越有力
才能漸漸習慣穿著高跟舞動
也越來越能在鏡子中放鬆表情肢體
站在高跟上舉手投足展現自信
誰說媽咪=性感絕緣體😎
練習將近三個月的時間
中途疫情中斷（差點解散🤣）
雖然不專業 不完美
但總算是有一點成果～
終究還是有堅持到最後（來賓請掌聲鼓勵👏）
所以我們決定拍作品留念
老了要ㄧ起細細回味
曾經性感與感性的我們
雖然錄完這段影片
鐵腿 酸痛 拉傷 電療 通通來😆
但還是覺得很過癮！很值得！
已默默計劃要拍第二支小品
整個上癮惹～
Cheers 🥂 敬棒棒的八寶飯💋
郭小嵐謝佩倫宋奕霏Maggie Chang
#sexyheels
#搗蛋
#攝影剪接Alex
報名體驗 Line : @jasdance
jasdance 在 Facebook 的最佳解答
「心情分享」🕊️
如果你願意花5分鐘看完，謝謝你花時間多瞭解阿寶一點點，我也很開心認識平靜心態的你😌
「感謝」
相信眼尖的大家已經發現😉
WAO週五原時段CRAZYDACNE已同步安排新課程✨
首先謝謝教室多年的照顧，接近五年的時間不長不短，謝謝這裡的每個相遇及緣分😊
#個人規劃及尊重教室決策
「探討」❓
在這段期間造就了你成為哪種人？
1、是被現實逼迫的人？
2、還是以平靜的心態穩定發展的人？
(這部分每個人心中自有答案)
「走跳經驗」👣
三年前跳出舒適圈去多方接觸各個領域及學習、看世界，經過時間的淬煉略懂商業行為、經營管理、行銷模式
#腦袋轉一下就能明白所有背後的操作
#看懂遊戲規則真的很容易
我喜歡解決問題，我喜歡學習、挑戰、研究技術，更喜歡接觸更廣面的環境
「態度」😎🔥
為何阿寶總是在台上可以這麼CRAZY？
因為我在大家看不見的地方卯足全力下足功課努力學習，這就是我的態度🔥😎
「近期狀況分析」🌍
這次疫情將大環境的變化進入大挑戰，個人品牌、店家經營及企業轉型與新型態的消費模式等等..本人也身在其中非常能理解大家難處及辛勞，細節上的轉變也從此刻開始
🌛🌛🌛
無論成為哪種人千萬不要忘記基本尊重
不再贅述
🌛🌛🌛
「總結」✨
阿寶CRAZYDACNE在WAO下台一鞠躬
CRAZYDANCE精神永遠存在😎
在台上永遠是顆炸彈💣💥
我依然在台北授課，辛苦各位同學們的等待，就再多加FOLLOW我的動態，我與你們保持聯絡，在這之前請持續運動、保持健康、穩定心態，以下是目前確定的時間讓你們知道怎麼找我😉
📢
9/24(五) 18:00 HIPHOP(線上)
9/25(六) 13:00 GET DOWN SESSION(線上
9/27(一) 12:00 CRAZYDANCE(實體)延吉街
9/27(一) 13:30 ZUMBA(實體)Jasdance
9/29(三) 19:30 CRAZYDANCE(線上)
10/17(日) 09:00 ZUMBA PARTY(線上)
GET DOWN P&M TEAM 國際交流
📢
即將在花蓮設點開課
即將撥出原視isa isa動次動
即將再開一場GET DOWN實體、線上
謝謝耐心看完的你，很開心你也有一顆平靜的心，期待下次相見🧡
#Respect #peace 🕊️
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