關於 linnshealthyjourney ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

MÓN ĂN MANG ÂM HƯỞNG VIỆT NAM MÀ LẠI HEALTHY?

Nếu cảm thấy mệt quá, Linn cho mượn bờ vai, thì thầm Linn nói nhỏ "Thay dầu bằng bơ ghee nhé" =)) Nghe là thấy dành cho team keto rồi đó. Linn thèm món bò xào xả ớt quá mà kkkkk. Lượng protein trong thịt bò giúp xây dựng các nhóm cơ sau mỗi buổi tập ấy.
▶Việc sử dụng bơ ghee trong nấu nướng có lợi thế vì smoking point (250 độ C) cao hơn bơ (150 độ C) nên trong chế biến sẽ không bị có vị khét, mất đi chất dinh dưỡng và ko tạo ra hỗn hợp phân cực tổn thương tế bào được cho là dẫn đến các bệnh Alzheimer và Parkinson. Nhưng ko phải vì vậy mà mọi người lạm dụng nó vì tất cả các chế độ ăn healthy cũng cần có sự giới hạn phù hợp vì cái gì quá cũng không tốt nè 😝
👉 Đâu đó vẫn còn nhiều công thức về các món fit food dành cho các cô nàng bếp núc tại #tastynfitwithLinn nhé!

#LinnNguyen #LinnNguyen1611 #linnshealthyjourney

GIẢM CÂN, GIẢM MỠ thần kỳ với 1 trong 2 công thức Salad SIÊU NGON mà ĐƠN GIẢN Đón chào siêu phẩm fit food đến từ họ nhà Salad với một công thức hoàn toàn lạ mà cực dễ làm. Cô Linn tin rằng nếu chị em mong muốn giảm cân thì đừng nên bỏ qua clip dưới đây. Sự kết hợp giữa độ giòn của dưa leo, vị chua ngọt từ dâu và cà chua sẽ giúp cả nhà như đang ăn tô Salad Trái Cây vậy đó. Như chị em đều biết, cà chua và dưa leo là những thành phần thần kỳ trong việc chăm sóc da và cơ thể. Nếu có điều mới lạ thì chính là loại salad Roket có vị nồng hơi cay. Chúng chứa nhiều vitamin A, C, K, canxi và kali; giúp chống lại bệnh ung thư, ngăn ngừa loãng xương và bệnh tiểu đường. Cô Linn còn rất nhiều công thức salad tại hashtag #tastynfitwithLinn nữa đó. Các chị em gái nào mong muốn được xem đầy đủ clip hơn thì có thể nhấp vào link để xem full nhé bit.ly/Salad-Giam-can-De-lam #linnnguyen #linnnguyen1611 #linnshealthyjourney #tastynfitwithLinn

Thời 4.0 không còn ăn cho sướng miệng, sướng bao tử nữa mà hãy chọn cách nấu vừa tốt cho sức khỏe mà lại vừa ngon! Cô Linn bật mí cho chị em thêm một "bạn" Vegan bowl nữa nha. Gọi là cho thịt nhưng thực chất đây là thịt chay đến từ Beyond Meat, một thương hiệu đồ chay nổi tiếng được nhiều người tin dùng. Rau chân vịt (spinach) giàu chất xơ và sắt giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Mọi người có nhớ thuyền trưởng Popeyes không? Hễ có gì hiểm nguy là ổng dọng hẳn một lon spinach vào là tràn trề năng lượng :))
Với tô vegan này sẽ mang nhiều chất xơ và protein hơn vì ngoài thịt chay, rau spinach ra thì còn có đậu gà nữa. Nên mọi người dùng món này vào bữa sáng để có thể tống đi mỡ thừa cũng được nha.
Chị em muốn biết thêm nhiều món ăn EAT CLEAN thì có thể comment cho Linn nhé! linnnguyen #linnnguyen1611 #linnshealthyjourney #tastynfitwithLinn

Xin chào mọi người, lại là cô Linn đây.
Tối nay, Linn sẽ giúp chị em có thêm một sự lựa chọn khỏe mạnh cho thực đơn nhưng vẫn phải ngon và đủ chất. Đó chính là món Poke à nhaaa. Linn sử dụng những lát cá hồi tươi sống thấm đượm trong vị của các loại sốt đặc trưng, dầu mè, muối, ớt kết hợp nhau mỗi thứ một chút tạo nên tô Poke ngon nhức nách :)) ở đây Linn sử dụng mayonnaise ít béo và pha nước sốt loãng ra với nước nữa, chứ lúc trộn cũng chỉ trộn 1 ít sốt chứ không dùng hết. Linn ăn nhạt lắm. Có ai cũng team ăn nhạt giống Linn không?

Ngoài việc trộn các loại rau củ vào, chị em vẫn có thể cho nấm hoặc bơ tán nhuyễn vào để cung cấp thêm dinh dưỡng cho khẩu phần ăn của mình. Như các nàng đã biết chất béo bão hòa đa có trong cá hồi là loại chất béo tốt, giúp giảm đau, cứng khớp và hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh tim mạch.

#linnnguyen #linnnguyen1611

#linnshealthyjourney

#tastynfitwithLinn

Cô Linn quay trở lại rồi đây. Hôm nay cô Linn sẽ vào bếp với món GỎI CUỐN TÔM GIẢM CÂN và NƯỚC CHẤM HEALTHY.

Nguyên liệu mà cô Linn đã chuẩn bị chính là:
1 vắt bún gạo lức mua ở những cửa hàng thực dưỡng
Dầu olive
Muối
Tiêu
2 quả trứng
1 củ cà rôt
1 quả dưa leo
Hành lá
Mật ong Manuka có chỉ số MGO 250+ và UMF 10+

NƯỚC CHẤM HEALTHY sử dụng mật ong Manuka có chỉ số MGO 250+ và UMF 10+ vì trong mật ong này có chất non-peroxide kháng khuẩn giúp dưỡng da, hỗ trợ tăng cường sức khỏe và hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Tuy nhiên các bạn có thể sử dụng mật ong rừng cũng được à nghen. Nhưng nếu như tốt nhất và với tình trạng mật ong giả nhiều như hiện nay thì manuka sẽ an toàn hơn.

Cô Linn sẽ liên tục cập nhật các thực đơn Eat Clean tại ? #tastynfitwithLinn nên các nàng nhớ theo dõi nghen.

#linnnguyen #linnnguyen1611 #tastynfitwithLinn #linnshealthyjourney

======
? Top Health/Fitness Winner ✨ @ Influence Asia 2017
? [email protected] (for inquiries)
? #linnnguyenfitnessfeedback (for feedback)
? instagram:
➡️ Health / Fitness https://www.instagram.com/linnnguyen1611/
➡️ Fashion https://www.instagram.com/linndailywears/
? Youtube: http://bit.ly/tongdaicolinn