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練健康 By 練健康

2019-10-14 11:04:30 有 1,846 人看過 有 27 人喜歡
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為了調查國人健康狀況，【練健康 握力糾察隊】誕生啦！

這次握力糾察隊來到 #大專盃健美比賽
就讓我們看看這群肌肉發達、線條分明
每天不是在健身，就是在健身路上的的 #巨巨 與 #美女 們
他/她們握力，究竟會不會比一般人還強呢？

途中又發生了哪些爆笑趣事呢？還不快來看看
想要輕鬆地獲得正確新知，就追蹤我們

下次想看我們到哪些新奇的地方調查？歡迎留言讓我們知道


若想更了解握力，請看上集：https://youtu.be/-kdHLwKPFHk
【練健康 握力糾察隊】EP01 街頭握力PK！超強黑人 vs 香港壯碩公務員 vs 江西男@中正紀念堂&台北東區


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【企劃】：農經金正恩
【主持】：穿山甲教練(陽陽)
【攝影】：農經金正恩、Zack
【後製】：湯米


#練健康 #lkkwellness #練健康握力糾察隊 #練健康街訪 #街頭訪問
#大專盃健美比賽 #台北市立大學
#health #healthly #funny #gym #workout #taipei #taiwan #fitness

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練健康

About author
說真的，練健康這個名字，一剛開始只是跟朋友間互開玩笑嘲諷用，什麼意思呢?常跑健身房的人一定知道，最常被問的問題，除了你今天練什麼之外，大概就是，你是練什麼的?但要回答這個問題，必須得有非常大的勇氣，因為對方會依照你舉的重量跟你的身型去做判定，稍稍一答錯，就會落到批判之谷永不得翻身，當然以上只是玩笑話。通常懶得解釋就會說我是練健康的，這就是為什麼要叫練健康的最初發想由來，很好笑對吧? . 後來決定會用這個名字，是因為在當教練的時候，詢問很多第一次來健身房的客人，如果有上前攀談(賣課)，通常問對方想要達成什麼樣子的目標，90%的人都會回答，健康，但很顯然的，一般人也只知道健康跟運動有關，那接下來要怎麼動?怎麼吃?怎麼樣達到?怎麼變健康?就會陷入沉思，在知識的汪洋中失去方向。況且，教練們本身對於健康的定義也是百百種，練健力的就要你三項要有個目標，練健美的就要你(肌肉量/脂肪量)能無窮大就無窮大，練三鐵的，就要你的三項總和時間越低越好。其實，大家都沒有錯，只是在於這個選擇，並不是最”適合”這個消費者的，身為教練能做的，應該是要以客戶的目標為最終目標，自己的能力跟知識是限制式，看要如何運用去達到消費者的目標。 . 最後，健康的定義，GOOGLE到大部分都是WHO於1948年提出的” 健康不僅為疾病或虛弱之消除，而是體格，精神與社會之完全健康狀態。”接下來，難就難在評估與量化，這也是各個流派形成的原因，每個流派在意的點不一樣，然而我們在乎的不是你的體脂肪、肌肉量，這些東西對於我們而言都只是附加的，我們要在您進去醫院之前，就有能力改善自己的生理狀況，讓您在ICD分類中得到的分數越少越好，那如何減少可以藉由重量訓練來增加自身肌力，其中握力就是肌力訓練的總指標，這些就是很明確的指標，接著在健身房認識一群追求健康的夥伴，進而得到社群的支持與互助，達成永續成長的狀態。 . 基於以上，我們才會堅信，”健康，是練出來的”
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練健康 By 練健康

2019-10-04 23:09:53 有 13,827 人看過 有 151 人喜歡
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為了調查國人健康狀況，【練健康握力糾察隊】誕生啦！
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這次握力糾察隊來到中正紀念堂與台北東區
看看國人們的身體健康狀況究竟如何
又發生了哪些爆笑趣事呢？還不快來看看
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下次想看握力糾察隊到哪邊調查？歡迎留言讓我們知道
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企劃：農經金正恩
主持：穿山甲教練(陽陽)
教練：冠宇
攝影：湯米 農經金正恩
後製：湯米
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#練健康 #lkkwellness #練健康握力糾察隊 #練健康街訪 #街頭訪問
#中正紀念堂 #台北東區
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練健康

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